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番茄豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 番茄醬 100克 調料： 小麥面粉 10克 雞蛋 50克 味精 5克 鹽 10克 白砂糖 150克 大蔥 5克 姜 5克 料酒 10克 植物油 50克 淀粉(豌豆) 50克 制作工藝 1.將豆腐切成
2011-03-16 389 -
泡菜肉末
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 100克 泡菜 200克 調料： 鹽 5克 五香粉 3克 白砂糖 5克 料酒 5克 花椒 3克 植物油 5克 制作工藝 1.將豬肉剁成肉末，泡菜切成細粒備用。 2.炒鍋內放植物油燒熱，先炸花椒粒，將花椒
2011-03-04 178 -
準媽媽春節期間的飲食
懷孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時，空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重，但也不要太過于勉強，不要忘了，孕婦所做的體重控制和懷孕前
2011-02-19 274 -
孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦可以吃牛肉嗎是孕期飲食的熱門話題，那么孕婦可不可以吃牛肉？生育健康網孕婦食譜頻道小編整理了“孕婦可以吃牛肉嗎”這篇文章告訴你孕婦可以吃牛肉，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦是可以吃牛肉的。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每
2011-03-05 4469 -
孕媽媽最好多吃花生魚頭湯
懷孕了，媽媽可開心了，吃什么食物有利于胎兒的健康發育呢？媽媽可多吃魚頭，魚的營養價值比較高，可以多用魚頭煮湯，這樣對寶寶的健康是很有利的哦。花生魚頭湯的制作方法主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克輔料： 腐竹 10克 棗（干
2011-03-07 312 -
適合孕婦的營養食物有哪些？
為了優生，孕婦需要充足營養。一切營養素來源于食物，適于孕婦的營養食物有以下幾種： １、蛋白質 蛋白質是人類生命的源泉，是直接組成肌肉、 血液等的基本物質，是參與生長發育及供給熱能的營養物質。妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的
2011-03-09 323 -
莼菜白玉番茄湯（圖）
主料：莼菜 輔料：豆腐、番茄、香菜 調料：鹽、雞精、胡椒粉、淀粉、香油、香蔥 烹制方法： 1、將莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，蔥切成菱形小塊，豆腐切塊，坐鍋點火倒入水，加少許鹽，將豆腐放入焯一下取出； 2、坐鍋點火
2011-03-06 154 -
甘蔗生姜汁
孕婦食譜 主料： 甘蔗 100克 姜汁 10克 制作工藝 將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。 食用方法 每次服30克，每日3克。 健康提示 1. 清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔。 2. 適用于妊娠胃虛嘔吐者。 3.
2011-03-05 139 -
為什么要在懷孕前三個月補充葉酸？
因為，孕期開始后的3-6周正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計劃懷孕的婦女，在孕前至少1個月起服用葉酸預防神經管畸形。 懷孕后，我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習慣是其中一個重要原因。我國
2011-03-02 216 -
準媽媽可以吃酒心糖嗎？
酒心糖，顧名思義是以酒做心之糖果。據有關資料表明，當前市售的酒心糖，每顆含白酒4克左右，就一般而言，若吃1-2 顆酒心糖，所攝入人體的白酒也只不過4-8克，是足不為奇的，然而，當酒心糖以其獨特的口味博得人們的青睞，一天吃它10-20 顆
2011-03-12 239 -
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212 淮安茶馓(金線纏臂)：是楚州的著名特產之一。它制作始于唐，成名于清。選用面粉、麻油、精鹽等原料精心加工而成。1930年，國際巴拿馬賽會獲金質獎章，并榮獲中國首屆食品博覽會銀獎，部優產
2011-03-12 196 -
烏龜茯苓湯
孕婦食譜 主料： 烏龜 500克 土茯苓 150克 輔料： 芡實米 60克 枸杞子 30克 桂圓肉 60克 調料： 鹽 5克 味精 3克 制作工藝 1. 將烏龜放入盆中，淋熱水使其排尿，用開水燙死后洗凈，切開，去內臟、頭、爪；土茯苓、
2011-03-02 563 -
孕婦合理營養的必要
女性懷孕以后，不僅要滿足自身的營養需要，還要將一個肉眼看不見的受精卵在短短的266天內孕育成重約3000克的胎兒外加胎盤、子宮、乳☆禁☆房的發育和為分娩、哺乳所需貯存的營養，這些物質的來源均依靠母親攝入的營養，因此，孕婦對營養攝入的要求較高，應
2011-03-01 160 -
營養美味南瓜蒸排骨
1、準備南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調味 2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里 3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘 4、出鍋 安滿智孕寶·孕育食
2011-03-15 409 -
孕婦夏季喝冷飲須提防中毒
導讀：隨著人民生活水平的不斷提高，在炎熱的夏季，各種各樣的冷飲或飲料相繼進入到日常生活中，且需求量較大，正常人適量食用冷飲能防暑解渴，對健康并無影響。 隨著人民生活水平的不斷提高，在炎熱的夏季，各種各樣的冷飲或飲料相繼進入到日常生活中，
2011-03-12 249 -
蓮子糯米粥
蓮子糯米粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蓮子糯米粥口味屬于，做法屬類，但怎么做蓮子糯米粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蓮子糯米粥吧~~趕快試試吧，做一道屬于你的蓮子糯米粥。
2011-03-13 621 -
炒腰腦
炒腰腦的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，炒腰腦口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做炒腰腦最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道炒腰腦吧~~炒腰腦此菜多種原料制成，營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b
2011-03-12 135 -
童雞響螺淮山湯
孕婦食譜健脾開胃調理肺調養調理 主料： 雞 1000克 螺 300克 輔料： 山藥(干) 50克 枸杞子 20克 豬肉(瘦) 200克 調料： 姜 5克 鹽 5克 醬油 5克 制作工藝 1. 將雞切好，洗凈。 2. 響螺肉用大熱水
2011-03-03 357 -
淮山腰片湯
孕婦食譜腎調養調理高血壓調理壯腰健腎調理接觸化學毒素人員食譜 主料： 山藥(干) 15克 豬腰子 200克 輔料： 冬瓜 250克 薏米 15克 黃芪 15克 香菇（鮮） 15克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 制作工藝 1. 冬瓜
2011-03-17 253 -
香菇燒豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇（鮮） 25克 冬筍 25克 油菜 25克 調料： 大蔥 5克 醬油 30克 鹽 1克 白砂糖 10克 味精 2克 豬油（煉制） 50克 香油 10克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.
2011-03-08 278
