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懷孕期給準媽媽的私家合理營養飲食方案
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手,給準媽媽制定一份私家營養方案。 根據營養原則選食物 1.主食 ...
2012-05-26 -
懷孕最后3個月合理營養
懷孕后的最后3個月你的胎兒生長發育最快，飲食質量要好，品種要齊全。每天要多增加一些蛋白質，肉類、禽類、牛奶等動物性食物；增加肝、腎等動物內臟，以補充優質蛋白和血紅素鐵，預防妊娠缺鐵性貧血的發生；增...
2012-03-11 -
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美，而一個人的體質，甚至體形，在他還是胎兒時就打下基礎了，0-3歲時更為重要，這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。1.孕期補充營養劑大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是...
2012-05-18 -
七~八個月寶寶的合理營養搭配
無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子，7個月時，每天的給如量不變，分3-4次喂哺。輔食每天給孩子兩頓粥或煮爛的面條，還可以添加一些豆制品，佐以菜泥、果泥和肝泥等，雞蛋仍然只 吃蛋黃。 7-8個月的嬰...
2011-03-17 -
懷孕最后3個月的合理營養
懷孕后的最后3個月你的胎兒生長發育最快，飲食質量要好，品種要齊全。每天要多增加一些蛋白質，肉類、禽類、牛奶等動物性食物；增加肝、腎等動物內臟，以補充優質蛋白和血紅素鐵，預防妊娠缺鐵性貧血的發生；...
2011-03-13 -
“坐月子”期間的合理營養
據調查，我國產婦“坐月子”中有82%的人維生素C攝入量不足，有一半以上人的維生素B2攝入量低于需要量，95%以上人的鈣攝入量不足。產婦的營養不平衡，很大原因是由于“坐月子”的老習慣造成。 北方...
2012-07-03 -
孕婦合理營養的必要
女性懷孕以后，不僅要滿足自身的營養需要，還要將一個肉眼看不見的受精卵在短短的266天內孕育成重約3000克的胎兒外加胎盤、子宮、乳☆禁☆房的發育和為分娩、哺乳所需貯存的營養，這些物質的來源均依靠母親攝入的...
2011-03-01 -
給一歲以內寶寶提供合理營養
母乳餵養對一歲內孩子的健康成長至關重要，要堅持母乳餵養，特別在頭6個月，最好是純母乳餵養。要為母親提供足夠的營養。 1.及時添加輔食。 孩子滿六個月後應及時添加輔食。輔食添加應該首先選擇強化鐵的米...
2017-02-15 -
六個月的寶寶輔食食譜 搭配合理營養高
寶寶從出生後不是吃母乳就是吃奶粉，等到六個月的時候，家長就需要為他們準備輔食了。六個月的寶寶輔食食譜怎麼安排，家長們就需要費心了，要合理搭配才更好，寶寶愛吃營養好。六個月寶寶除喝母乳或配方奶外，也要...
2017-02-16 -
專家對幼兒合理營養的要求
世界衛生組織婦女保健專家委員會第600號報告提出，注意兒童的合理營養是關係到他們一生健康和整個民族的素質，並要父母應懂得如何正確餵養他們的孩子。要求嚴格做到以下幾點： (1)、注意觀察幼兒的飲食...
2017-02-18 -
合理營養孕婦體操 順產更容易的6個小方法
擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，為你提供順產的幾種方法。 一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一 大多數醫學...
2017-02-18 -
懷孕最後3個月的合理營養
一些孕婦一到孕晚期，擔心胎兒太大，增加難產的機會，盲目地這不吃，那少吃，殊不知這樣做既不利於孕婦自身健康，又直接影響胎兒生長，尤其是腦部發育，甚至事關到孩子的智商和一生將康。 孕晚期不同於孕晚期 孕...
2017-02-18 -
幼兒的合理營養大全方案之二
隨著嬰兒年齡的逐漸增長，小兒的乳牙依次長出，咀嚼能力逐漸加強，此時，生長發育仍處於較快階段， 為了能滿足生長發育所需的均衡營養，必須為嬰幼兒安排合理飲食。 1-3歲的小兒主食品以米、面等穀類...
2015-01-20 -
來看看專家對幼兒合理營養要求
世界衛生組織婦女保健專家委員會第600號報告提出，注意兒童的合理營養是關係到他們一生健康和整個民族的素質，並要父母應懂得如何正確餵養他們的孩子。要求嚴格做到以下幾點： (1)、注意觀察幼兒的飲食...
2015-01-20 -
孕期應合理營養控制體重
《胎產指南》指出：孕婦“恣食厚味”，則可“致胎肥難產”。故孕期要注重合理營養，控制體重。理想的懷孕體重是：在早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共...
2017-02-23 -
孕期如何科學合理營養
首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。 特別需要注意一下幾點： 1、...
2011-05-14 -
合理營養為胎寶寶和分娩做最後準備
進入孕晚期了，現在的飲食主要是在為胎兒體重的增加還有分娩兒準備。要做好孕晚期的飲食準備，我們應該做什麼呢？攝入充足的維生素孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如缺乏則易引起嘔吐、倦怠等症...
2014-11-05 -
合理營養，平安孕期
懷孕前 需調整體重 正常情況下，在懷孕之前3-6個月就要開始關注體重，滕越說，一般來說，身高體重指數BMI(體重/身高的平方)在18.9-23.9之間的屬於正常體重，低於18.9的屬於消瘦，高...
2017-02-28 -
優美體形從幼兒期合理營養
許多父母缺乏育兒知識，不注意孩子學步、學坐時的姿態，等孩子因從小養成的習慣導致走相難看、坐相不正時，則後悔不已。 其實幼兒期正是迅速生長發育的階段。寶寶在這個時期骨頭裡鈣、磷等無機鹽含量少，有機物...
2010-07-30 -
合理營養有利胎兒智力發育
懷孕後由於胎兒生長發育的需要，有些營養，如蛋白質、鈣、鐵、維生素類以及熱量必須攝取得比平時多，有些則是相同程度就已足夠。營養要均衡地攝取，這樣才能促進胎兒腦細胞的形成和智力發育。 在胎兒發育過...
2017-03-04
