營養美味南瓜蒸排骨

2011-03-15 405

1、準備南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調味

2、把洋蔥也加進排骨里，之后把排骨放進南瓜里

3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘

4、出鍋

安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示，本食譜：孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修復及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進血凝及預防產后出血。