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油豆腐油菜
孕婦食譜 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工藝 1. 油菜洗凈切段，梗葉分置； 2. 油豆腐切成塊； 3. 油熬熱后先煸菜梗，加鹽，再下菜葉
2011-03-06 195 -
孕婦能否飲酸牛奶嗎
酸牛奶是將消毒牛奶加入適當的乳酸菌，放置在恒溫下經過發酵制成的。酸牛奶改變了牛奶的酸堿度，使牛奶中的蛋白質發生變性凝固，結構松散，容易被人體內的蛋白酶水解消化。另外，牛奶中的乳糖經發酵，已水解成能被小腸吸收的半乳糖與葡萄糖，因此可避免某些
2011-02-27 343 -
懷孕前絕不能喝這些奶制品
導讀：哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵
2011-03-03 367 -
懷孕不能吃什么（八種食物）
我們常說懷孕了要注意飲食，只要吃得下就應該多吃，這是說要吸收各種有利于胎兒健康發育的營養，并非能汔不能吃的統統拿下。既然是這樣說了，那懷孕不能吃什么食物呢？以下是中國教育文摘小編我為各位孕媽媽收集到不能吃的八種食物哦，為了寶寶的健康成長
2011-03-02 949 -
黃芪魚
水腫調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 500克 輔料： 黃芪 20克 茯苓 15克 冬筍 50克 金華火腿 50克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 醬油 5克 味精 2克 鹽 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.鯉魚宰殺
2011-03-02 124 -
哪些食物最補鈣？
日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品： 哪些食物最補鈣？ 乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米
2011-03-02 358 -
懷孕后不吃肉怎么辦？
懷孕后不吃肉，可能會缺蛋白質、b族維生素，肉類為我們提供的營養主要是蛋白質，而動物性蛋白質是人體最容易吸利用的蛋白質。 此外，動物的內臟是無機質(磷、鐵、鎂、鋅等)以及b類維生素(豬肉的維生素b1是牛肉的10倍)的重要食物來源。 解
2011-03-09 514 -
懷孕晚期飲食注意事項
懷孕晚期吃什么好？中國教育文摘本文將介紹懷孕晚期飲食注意事項，懷孕晚期飲食一方面，要滿足胎兒生長發育，胎兒的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多
2011-03-14 701 -
準媽媽攝取鈣質五個妙招
導讀：懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎 懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎 攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以
2011-03-09 106 -
香干肉絲芹菜
孕婦食譜高血壓調理 主料： 芹菜 150克 輔料： 豆腐干 50克 豬肉(瘦) 50克 調料： 醬油 10克 植物油 10克 鹽 2克 料酒 5克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 將瘦肉橫刀切絲，用醬油半份、淀粉、料
2011-03-04 189 -
蝦仁烘蛋
孕婦食譜 主料： 海蝦 150克 雞蛋 300克 輔料： 小麥面粉 10克 綠豆芽 50克 淀粉(豌豆) 5克 調料： 鹽 4克 大蔥 10克 植物油 30克 料酒 10克 胡椒粉 1克 醬油 15克 香油 2克 制作工藝 1. 將
2011-03-14 353 -
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199 用料： 雞蛋50克，茭白100克，熟豬油10克，精鹽、味精、蔥花、高湯各適量。 制法： 1、將茭白去皮，洗凈。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將熟豬油放入鍋中燒熱，蔥花爆
2011-03-07 200 -
孕期喝茶須注意
導讀：孕婦屬于一個特殊群體，該如何喝茶，喝什么茶好呢？相關專家提醒，孕婦喝茶需辨清體質，適當飲用淡茶，否則易傷身。 茶從治病的藥物逐步發展成為日常的飲料，其間經歷了很長一段時間。茶葉不僅具有清熱解暑、提神清心、去膩減肥、清心除煩、消食化
2011-03-01 279 -
孕婦絕對不能喝的四種飲料
懷孕之后，無論是孕婦自己還是家庭的每一個成員，都感覺到很開心。不過值得一提的是，孕婦一定要注意自己的飲食習慣，千萬不要再將以前的不良飲食習慣孕期繼續哦，中國教育文摘小編告訴你，以下四類飲料，懷孕期間的女性一定不能喝。 紅茶：紅茶不僅含對
2011-03-12 2121 -
懷孕期間如何吃黃瓜？
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙
2011-03-01 341 -
維生素D治骨質疏松
50歲以后 維生素d治骨質疏松維生素e預防潮熱 到50歲左右，卵巢幾乎完全喪失了分泌雌激素的功能，這時候婦女就出現絕經了。絕經后骨質丟失加速，骨質疏松越來越嚴重，另外，冠狀動脈粥樣硬化和心肌梗死的發病率也顯著增加，因此，絕經后婦女應適當
2011-03-12 128 -
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食 原材料：青菜葉250克，雞脯肉末50克，熟火腿末20克，鮮湯、精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、青菜葉洗凈，焯水，迅速放入冰水中過涼，撈入攪拌機攪碎，加適量水成青菜汁，雞脯肉
2011-03-12 416 -
虎皮核桃仁
虎皮核桃仁 核桃仁含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、維生素e等，是一種健腦益智的美味果品，孕早期婦女多食有利于孕早期胎兒神經系統的發育。原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，鹽3克。制
2011-03-13 281 -
蝦仁豆腐湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 蝦仁豆腐湯 原材料：鮮蝦仁60克，嫩白豆腐200克，雞蛋2個，青菜50克，生姜8克。 調料：花生油10克，鹽6克，雞粉3克，黃酒3克。 制作過程： 1、將鮮蝦仁洗凈后用黃酒腌好，嫩白豆腐切成塊，雞蛋去
2011-03-17 446 -
孕早期開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁，澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗凈并切成絲，起油鍋，倒入香油放辣椒炸出香味，澆在藕片上
2012-02-13 386
