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五絲魚
孕婦食譜貧血調理 主料： 草魚 150克 輔料： 香菇（鮮） 80克 冬筍 50克 青椒 30克 泡椒 30克 調料： 料酒 5克 鹽 1克 胡椒粉 1克 味精 1克 大蔥 3克 姜 3克 大蒜 3克 淀粉(豌豆) 5克 雞蛋 30克
2011-03-12 98 -
孕期補鈣 好處多多
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1、預防佝僂病。 先天性佝僂病表現
2011-03-04 291 -
導致胎兒畸形的三種食物
孕婦不能吃什么食物？有些食物會致流產，有些食物則有可能導致胎兒畸形。所以，在懷孕期間，孕期飲食是一件很值得我們注意的。究竟哪些食物孕婦吃不得呢？育兒網小編下面就為你介紹這三種食物。 金槍魚 嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環
2011-03-12 295 -
甘草鹵雞蛋
≮美食原料≯雞蛋12個，白糖、大料、桂皮各40克，丁香、白芷、三艾、白酒10克，甘草20克，醬油125克。≮美食做法≯1、先將雞蛋煮至七八成熟，剝去外殼待用。2、將白糖、大料、桂皮、丁香、白芷、甘草、三艾、白酒等鹵料放入鍋中，加適量水，煮
2011-03-17 276 -
竹筍香菇湯
便秘調理消化不良孕婦食譜 主料： 竹筍 200克 輔料： 香菇（鮮） 50克 荸薺 50克 調料： 植物油 10克 味精 1克 鹽 2克 制作工藝 1.鮮竹筍、水發香菇、荸薺（去皮）洗凈，切成細絲。 2.鍋內放油燒至六成熱，加入竹
2011-03-12 403 -
燴三鮮-孕后期孕婦養血止血
燴三鮮孕后期孕婦養血止血 【材料】海參、透抽各1條(約300克)、生干貝4-5粒、荷蘭豆50克、紅辣椒1個、姜2片、蔥1棵 【調味料】 a料:醬油1小匙、黑醋、糖各1/2小匙、黑胡椒粉1/8小匙 b料:淀粉水1大匙 【做法】
2011-03-05 227 -
孕中期準媽媽的高鈣食譜
文/amy 指導專家/和睦家醫院婦產科副主任醫師 趙燕玲 豆腐吞拿魚 原料：豆腐1盒、吞拿魚1罐、圣女果5個、白醋1匙、味噌2匙 作法： 1．豆腐切成小塊放在盤中。 2．將白醋和味噌充分拌勻，淋在切好的豆腐塊上。 3．吞拿魚瀝去油，放在豆
2011-03-07 173 -
西蘭拌蝦球
孕婦食譜 主料： 海蝦 400克 西蘭花 200克 輔料： 胡蘿卜 20克 調料： 鹽 5克 味精 3克 料酒 5克 蔥汁 3克 姜汁 2克 胡椒粉 2克 大蒜 3克 辣椒(紅、尖、干) 3克 香油 5克 制作工藝 1. 大蒜去皮
2011-03-05 212 -
孕期營養不要掉進六誤區
導讀：由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在２８０天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在２８０天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要
2011-03-02 211 -
枸杞根燉老母雞
補血調理補虛養身調理壯腰健腎調理孕婦食譜 主料： 雞 1500克 輔料： 地骨皮 250克 制作工藝 將老母雞宰殺洗凈，鮮枸杞根洗凈切段，與老母雞同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開后，改用小火燉3小時即可。 工藝提示 地骨皮又稱枸
2011-03-13 337 -
別讓孕期5大食物禁忌嚇壞你
你也許經常在報紙、雜志和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹慎！千萬別為了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實，最關鍵的是找到一個平衡點，既要遠離那些可能有害的食品，又不要讓自己太為難。 你懷孕了，忽然發現很
2012-05-13 2047 -
孕婦能吃火鍋嗎
孕婦能吃火鍋嗎是秋冬孕婦的熱門話題，那么孕婦能不能吃火鍋，孕婦食譜欄目小編整理了“孕婦能吃火鍋嗎”這篇文章來做解答并告訴你孕婦感冒能吃火鍋嗎，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 網友建議一：孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時，東西要燒熟煮透
2011-03-13 1937 -
孕婦不同月份的飲食安排
懷孕1~2個月時，以肝經為主養胎，飲食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹調食物； 懷孕3~4月以心經為主養胎，可飲用寧心養心的蓮子湯、魚頭湯等； 懷孕5~6月時，以脾胃經為主養胎，要適量進補一些雞、鴨、豬肚等肉食； 懷孕7~8月時，以肺經
2011-03-03 522 -
補鈣喝點酸奶可防便秘
不少人都在補鈣，特別是老年人，本身就容易便秘，更要注意補鈣的方式和方法。 鈣劑中有一種叫碳酸鈣，如過量服用會在胃內形成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，并抑制腸道蠕動，長此以往可導致便秘。當然，出現便秘與很多因素有關，首
2011-03-03 239 -
孕婦吃什么可以補銅？
導讀：銅是人體必需的微量元素。 銅是人體必需的微量元素。可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、長期承受過度壓
2011-03-07 382 -
孕婦可以吃哪些酸味食物？
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。同時還能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。但有一點要注意：準媽媽們一定要選擇有益的酸味食物，并不是說只要是
2011-03-01 614 -
拌西紅柿黃瓜
孕婦食譜 主料： 番茄 200克 黃瓜 50克 調料： 醬油 10克 鹽 3克 香油 3克 白砂糖 6克 制作工藝 1. 將西紅柿洗凈，用開水燙后去皮去籽，切成薄片。 2. 將黃瓜洗凈用開水燙一下取出，也切成片。 3.
2011-03-14 126 -
孕期要忌口的食物
忌口食物一：方便面 有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需
2011-03-02 240 -
寶寶膚色與孕媽的飲食的關系
民間認為，孕婦是要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物的，這樣會使將來嬰兒的皮膚非常白皙。所以，很多孕媽咪不但不吃黑色、焦色、油炸等黑色食物的，有的連醬油都點滴不沾。 俏俏外婆：孕婦要是喝了黑色的中藥湯，黑色素會通過血液流到胎兒身
2011-03-10 176 -
蛋白質，碳水化合物、多種維生素-香椿蛋炒飯
【配方】 米飯250克，雞蛋2個，瘦豬肉絲75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，鹽3克，水淀粉適量。 【做法】 將肉絲放入碗內，加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿； 另一個雞蛋磕入 碗內，加剩余的蛋液和鹽少許攪勻；香椿芽擇
2011-03-15 355
