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軟炒鮮奶-孕婦補充蛋白質補鈣孕期食譜
原材料：鮮牛奶250克，蛋清4個，筍尖25克，馬蹄15克，火腿末、精鹽、雞精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作過程： 1、筍尖、馬蹄分別洗凈，切成細粒；蛋清加鮮牛奶、精鹽、雞精、濕淀粉、鮮湯調勻成蛋清奶糊，加入筍尖、馬蹄粒拌勻。
2011-03-03 255 -
孕婦下肢痙攣是缺鈣引起的
來源：母嬰健康 懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。 一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主
2011-03-12 291 -
蟹味菇 解決便秘降膽固醇
蟹味菇 熱量：18kcal 食物纖維：3.7g 葉酸：28ug 鐵：0.4mg 鈣：1mg 淡淡蟹香中，你幾乎忘了蘑菇的味道。蟹味菇含含食物纖維、鈣、維生素d和b2，可以解決便秘和降低膽固醇。 ●選擇傘部很小、顏色鮮艷，莖
2011-03-13 379 -
孕婦不宜吃桂圓
孕婦不宜吃桂圓 懷孕提示： 桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁
2011-02-19 862 -
春季準媽媽多吃3種黑色食物
導讀：春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻
2011-03-04 176 -
懷孕第五個月的營養食譜
懷孕第五個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第五個月的營養食譜口味屬于醬香味，做法屬燒菜類，但怎么做懷孕第五個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第五個月的營養食譜吧~~第5個
2011-03-04 848 -
職場孕媽媽怎樣選擇零食？
很快emily就進入了食欲旺盛的孕中期，這個時候，她的零食包擴容了許多，但內容也有了翻天覆地的變化。巧克力、花生酥已經被她拋棄了，而新寵則每周都在改變。一到上午茶、下午茶的時候，她就迫不及待地掏出零食包里的寶貝，把周圍同事的饞蟲都勾了出來
2011-03-16 139 -
蛋黃蝦餅-孕婦食譜
蛋黃蝦餅-孕婦食譜 主料：蝦仁 輔料：豆瓣、咸蛋黃 調料：鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒 做法： 1、蝦仁下攪拌機打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒，蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁；
2011-03-13 323 -
紅蘋果生魚湯
孕婦食譜肺調養調理脾調養調理補虛養身調理水腫調理 主料： 蘋果 250克 鯽魚 300克 輔料： 棗（干） 20克 調料： 姜 5克 植物油 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 生魚刮去鱗，去腮，用清水洗凈，瀝水。 2. 姜洗凈，
2011-03-10 907 -
冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手”
現在已經進入冬季，專家叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等
2011-03-12 196 -
孕期巧補鈣，烹調“小竅門”提高吸收率
進入孕中期，胎兒生長加快了，尤其骨骼生長迅速，而孕婦血容量也大大增加，一旦飲食不均，就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的一項重要工作，如何補？今天我們就來探討這個問題。 補鈣食為先 懷孕20周后，胎兒骨骼生長加快，懷孕28周骨骼開始鈣化，僅
2011-03-11 242 -
蝦皮燒冬瓜
蝦皮燒冬瓜 冬瓜含有大量的水分和維生素c，有清熱解毒、利尿消腫、止渴除煩的功效。蝦皮含有豐富的鈣、碘等成分，是孕婦不可缺少的元素。孕婦吃此菜，可提高身體免疫能力，有利胎兒骨骼的生長。原料：蝦皮45克，冬瓜300克，花生油15克，鹽適量。
2011-03-04 229 -
蝦皮燒豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 蝦皮 10克 青蒜 20克 調料： 醬油 3克 鹽 1克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙后切長方塊；蔥、姜切成細末；青蒜洗凈切成段。 2
2011-03-04 216 -
雞肝豆苗湯
雞肝豆苗湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雞肝豆苗湯口味屬于，做法屬類，但怎么做雞肝豆苗湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞肝豆苗湯吧~~ ·配 料: 雞肝25克、豌豆苗50克、雞湯250克、精鹽、料
2011-03-15 319 -
孕婦絕對不能吃的五種調味料
懷孕之后孕婦不能吃什么呢？除了一些會導致流產的食物之外，其實還有好一些調味也不合孕婦吃的哦。如：懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘
2011-03-05 549 -
雪里蕻燒豆腐－孕婦食譜
雪里蕻燒豆腐 主料：水豆腐300克。 配料：雪里蕻。 調料：豆油30克，醬油100克，白糖5克，味精2克，鮮湯250克，淀粉20克，蔥花、香油各少許。 做法： ①豆腐切成小長方條，擺在盤中。雪里蕻洗凈用熱水燙一下，用刀切 成碎
2011-03-06 237 -
鴨絲綠豆芽-孕產婦補鈣
原料： 烤鴨脯肉200克，綠豆芽300克，香油25克，鹽3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。 制法： 1、 將烤鴨肉切成絲；綠豆芽洗凈，掐去根部。 2、 炒鍋上火，放香油燒熱，放入花椒炸糊后撈出；下姜末稍煸，放鴨絲、豆芽，
2011-03-05 328 -
夏天孕婦能吃雪糕嗎？
夏天孕婦能吃雪糕嗎？炎熱的夏天來了，懷孕后，孕媽體溫比常人要更高一些，更受酷暑的折磨，吃根雪糕是許多人抗暑降溫的好辦法，可是懷著小寶寶，還能想以前那樣隨意吃雪糕嗎?其實，只要控制吃的量對寶寶沒有太大的影響，但是孕媽該注意以下幾個問題： 1
2011-03-04 367 -
如何做豆漿？
豆漿是個好東西。據說，太祖劉完素就是主張喝豆漿、吃雞蛋清、吃粗糧、吃素菜，因此，劉家的人都會做豆漿。然而劉家的豆漿與眾不同，這是生豆漿。下面介紹一下制作豆漿的過程： 1、晚上用自來水洗一斤黃豆。 2、把黃豆用自來水泡上。 3、早晨
2011-03-10 1194 -
豬小肚煲車前草-孕中期益血補虛促進食欲
豬小肚煲車前草-孕中期益血補虛促進食欲 材料:豬小肚3個，車前草、紅蘿卜各100克，瘦肉50克，姜片5克，蜜棗2個，赤小豆、黃豆各10克。 調料:鹽、雞粉、胡椒粉適量。 制法： (1)將豬小肚切成兩半，用粗鹽反復搓擦，再清洗干
2011-03-09 280
