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紅豆姜湯
紅豆姜湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，紅豆姜湯口味屬于，做法屬類，但怎么做紅豆姜湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道紅豆姜湯吧~~ ·配 料: 熟紅豆100克、老姜50克、小湯圓60克。糖2湯匙。 ·
2011-03-13 356 -
懷孕之前需要補充哪些營養
導讀：孕前合理補充營養，也是優孕優生的一項很重要的內容。越來越的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，同時更要保證孕婦的身體健康。孕前，補充一些對妊娠有宜的營養素，是不能忽視的。 孕前合理補充營養，也是優孕優生的一項很重要的內容。
2011-03-14 211 -
妊娠不同時期對營養的要求
婦女懷孕后，胎兒在母體內生長發育，通過眙盤攝入各種營養成分。此時，孕婦對營養物質需求量比孕前成倍增加，而且，孕早、中、晚期對各種營養成分的要求也不盡相同。 在妊娠前3個月，胚胎生長緩慢，到孕12周時，胎芽的體重一般只有18克左右，所需的營
2011-02-19 233 -
白菜奶汁湯
白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯亦可）150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。 做法： ①白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟 撈出，控去水分。 ②另鍋置火
2011-03-03 155 -
鮮番茄炒蛋
孕婦食譜 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 制作工藝 1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，凈籽，再切成丁，放在碗內待用； 2. 將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，再放鹽1.5克和料
2011-03-17 253 -
姜米拌脆藕-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 姜米拌脆藕 功效：含有豐富的碳水化合物、維生素c、蛋白質及鉀等礦物質，具有強身止血的功能。 原材料：生姜15克，嫩脆藕250克，香菜莖10克。 調料：香油3克，鹽5克，白糖3克，白醋少許。 安滿智孕寶
2011-03-04 323 -
懷孕期間可以吃銀杏（白果）嗎？
銀杏也稱白果，富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素b1、b2。但基于銀杏有微量毒性，孕婦及幼兒不宜食用。 銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用銀杏可擴張微血
2011-03-17 4403 -
青菜吃太多對胎寶寶也有害
吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 某些蔬菜含較多的草酸易形成結石 菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這是很多喜歡吃素的女
2011-02-19 154 -
腐竹銀芽黑木耳
腐竹銀芽黑木耳 此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營養素，具有補氣健胃、潤燥、利水消腫，可治療高血壓，也適于孕婦晚期食用，是胎兒骨骼發育所必需的食品。原料：腐竹150克，綠豆芽、水發黑木耳各100克，
2011-03-13 198 -
懷孕第四個月的營養食譜
懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第四個月的營養食譜口味屬于甜味，做法屬燜菜類，但怎么做懷孕第四個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養食譜吧~~第4個月
2011-03-12 137 -
孕婦缺維生素B2影響鐵吸收
導讀：孕婦應適量攝入維生素 孕婦應適量攝入維生素 維生素ｂ２也稱作核黃素。維生素ｂ２有助于機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，并且有助于鐵的吸收以及維生素ｂ６的代謝。另外維生素ｂ２是合成５－ｈｔ、去甲腎上腺素及多巴
2011-03-12 395 -
鮮姜蒸蛋
鮮姜蒸蛋 雞蛋含有優質蛋白質，還含有較多的鈣、鐵、維生素a、d等營養物質，具有滋陰潤燥、養血息風等功效；紅糖、生姜除了提供糖分外，還有活血祛痰、溫中散寒的作用，可預防產后發生風寒瘀血等病。原料：雞蛋10個、鮮姜50克，紅糖、醋各適量。制
2011-03-10 204 -
炸肉末飯
炸肉末飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，炸肉末飯口味屬于，做法屬類，但怎么做炸肉末飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道炸肉末飯吧~~此菜富含蛋白質、多種氨基酸、鈣、磷、鐵及多種維生素，有補中益氣，利水消腫
2011-03-05 191 -
對寶寶眼睛很好的四種食物
我想所有的媽媽們都想自己生出來的寶寶都有一雙大大的眼睛，那么媽媽們要怎樣做生出來的寶寶眼睛才能更加漂亮呢？專家說，可以在懷孕的時候經常吃些有益于眼睛的食物，對保護眼睛也能起到很大的作用。維生素c維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺
2011-03-13 261 -
連理雙味魚-孕婦食譜
連理雙味魚-孕婦食譜 主料 :桂魚750克 配料 :芝士50克、雞蛋清1個、姜15克蔥30克、花椒油5克 調料 :鹽3克、高湯75克、料酒10克、五香鹽3克、豆粉50克、精煉油耗100克 做法： 1、桂魚去內臟、去骨，一半切魚花
2011-03-13 300 -
為什么懷孕初期有的孕婦總愛嘔吐？
為什么懷孕初期，有些孕婦會妊娠反應比較大，常嘔吐、吃不下東西，而有的孕婦卻沒什么大反應呢？ 原因一般有兩條： 一是懷孕初期胎兒生長迅速，第一個月里新生命的生長比任何時期都快，要比受精卵大了一萬倍，這個快速生長要激發母體的一切能量來滿
2011-03-17 751 -
孕婦適當多吃有助于預防甲流
導讀：因妊娠期的身體變化，孕婦對甲流的易感性及患甲流后出現重癥和死亡的幾率會明顯增高，因而是甲流防治的首要重點人群，目前國內孕婦甲流重癥和死亡病例呈增多趨勢。 17日，市一中心醫院婦產科王得玲主任醫師，接受天津日報記者采訪時向人們推薦
2011-03-13 214 -
紅豆米棗粥
健脾開胃調理孕婦食譜減肥瘦身調理氣血雙補調理 主料： 赤小豆 50克 糯米(紫) 100克 棗（干） 15克 調料： 赤砂糖 10克 制作工藝 1.紅豆洗凈，在清水中浸泡8小時以上。 2.紅糯米洗凈，在清水中浸三四個小時。 3.紅棗
2011-03-12 231 -
懷孕前三個月吃什么增加營養讓寶寶長得更加健
孕前飲食孕期飲食對于優生優育來說都起著非常重要的作用，那么在懷孕前三個月吃什么增加營養讓寶寶長得更加健康？孕婦飲食與營養和寶寶能不能健康成長有著直接的關系，特別是在懷孕初期，如果在飲食上面稍有不慎嚴重的可以導致流產。 所以說在整個懷孕期
2011-03-12 643 -
拌雙耳
孕婦食譜 主料： 銀耳(干) 100克 木耳(干) 100克 調料： 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 5克 胡椒粉 1克 香油 5克 制作工藝 1. 將水發銀耳和水發黑木耳洗凈雜質，經開水燙一下后，即刻投入冷開水中，冷后撈出
2011-03-15 176
