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家常燜桂魚
家常燜桂魚 桂魚含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、鈣、磷等，含高蛋白，有補氣血、益脾胃等作用，孕婦妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白質的缺乏。原料：桂魚1尾，熟豬油、蒜片、蔥絲、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀
2011-03-16 263 -
鮮蘑燉豆腐
孕婦食譜 主料： 蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 輔料： 冬筍 10克 蒜苔 10克 調料： 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克 制作工藝 1.冬筍去殼去皮洗凈切片；蒜苗擇洗干凈切段；姜洗凈切
2011-03-16 162 -
懷孕之后的孕婦吃草莓好嗎？
孕婦可以吃草莓嗎？草莓主要的營養價值體現在其維生素c含量非常高。近年來的研究發現，維生素c除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質
2011-03-03 1730 -
清蒸鱸魚
孕婦食譜 主料： 鱸魚 600克 輔料： 金華火腿 50克 香菇（鮮） 70克 香菜 15克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 黃酒 5克 鹽 2克 胡椒粉 2克 味精 1克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 15克 制作工藝
2011-03-07 338 -
孕婦餓了吃什么好
孕婦餓了吃什么好? 上班孕婦容易餓，吃什么好！我現在是孕早期，胃口不是很好！吃起來不多，但一餓就很惡心，超級惡心！餅干不喜歡吃，甜食也不喜歡，水果一吃就更餓！ 究竟是什么，真想帶個飯盒，餓了就去微波爐里熱著吃,可是這是公司，不能這樣隨意的
2011-03-04 641 -
孕期不能混合食用的食物
危險搭配1：雞蛋與豆漿 雞蛋和豆漿不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質吸收。 生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受
2011-03-04 251 -
孕婦奶粉吃好還是不吃好？
現在的育兒成本實在是比以前要高出許多來，各種奶粉價錢昂貴，甚至還出來些什么孕婦奶粉。那么孕婦奶粉到底是什么東西呢？是吃好還是不吃好呢？孕婦奶粉營養豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含
2011-03-11 353 -
孕婦應該吃的蔬菜
孕婦宜吃各種蔬菜：各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。 蘿卜。蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵
2011-02-19 755 -
金盞蝦仁-準媽媽的春日食譜
原料：餛飩皮數張、蝦半斤、雞蛋1個，香菇、白果、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜各少許，高湯少許調味：鹽、水淀粉、雞精 做法： 1、將蝦仁挑出來，放入蛋清、水淀粉、鹽調勻上漿，蒙上保鮮膜進冰箱冷藏30分鐘。 2、把餛飩皮沾滿油，用3-4
2011-03-14 143 -
孕期膳食菜譜 黃魚湯
黃魚湯 材料 小黃魚250克，大豆色拉油100克，西芹25克，肉湯250克，黃酒、鹽、糖、淀粉、雞精、蔥、姜末、麻油適量。 制作 小黃魚洗凈去頭和內臟，加鹽、黃酒、淀粉腌一會兒，開油鍋，油浸七成，把小黃魚放到油里兩面煎黃
2011-03-07 330 -
孕婦多吃酸性食品為什么不好?
孕婦在孕早期，常會出現惡心、嘔吐的正常反應，而流行在民間的習俗是用酸性食物緩解孕期的嘔吐，甚至還有些人濫用酸 性藥物止嘔，這些作法是極不科學的。 其實，經過科研實驗證明，酸性食物和藥物是致畸胎的元兇之一。現代觀點認為在妊娠的最初半個月
2011-03-12 219 -
白雪映花菜懷孕280天孕婦飲食第219
白雪映花菜懷孕280天孕婦飲食第219 原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。 調味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。 操作要點：炒蛋白時鍋要洗凈。鍋要燒干、炒時火不能大，以免炒焦。 制作
2011-03-08 128 -
孕婦抗寒能吃火鍋嗎？
導讀：寒冷的冬天，正是一群朋友圍在一起吃火鍋的好時候。但是，有關專家則提醒，冬天吃火鍋要適當，攝入過多，兒童易導致肥胖癥，成年人則易患心腦血管病，孕婦或可致胎兒畸形。 寒冷的冬天，正是一群朋友圍在一起吃火鍋的好時候。但是，有關專家則提醒
2011-03-17 417 -
決定胎兒聰明的營養素--缺陷的隔離墻：葉酸
葉酸是一種b族維生素，有預防出生缺陷的作用，也是胎兒大腦神經發育必需的一種物質原料，對胎兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長具有重要的作用。 葉酸可促進胎兒的正常發育和防止巨幼紅細胞性貧血，缺乏可增加早產及神經管畸形。孕婦缺乏可造成巨幼
2011-03-12 132 -
懷孕媽媽的飲食注意事項
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，這些孕婦飲食注意事項供媽媽們做個參考。 容易流產食物： 1
2011-03-07 108 -
燜鵝腳翼
孕婦食譜清熱解毒調理利尿調理 主料： 鵝腳翼 500克 輔料： 苦瓜 300克 調料： 大蒜 10克 豆豉 10克 黃酒 15克 淀粉(豌豆) 15克 花生油 50克 鹽 3克 味精 2克 醬油 5克 白砂糖 5克 香油 10克 制作
2011-03-08 127 -
媽媽的5款補鈣食譜預防貧血有很好的效果
肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。 做法： 1. 里脊肉洗干凈，切成1 厘米左右見方的肉丁;再將雞蛋清、淀粉加少許水調成糊狀，把
2011-03-11 227 -
孕婦喝什么水才健康
導讀：水對于人類至關重要，一個人幾天不吃飯不會死亡，但不喝水卻會死亡。50-60年前，我們喝的水很簡單，有自來水，有井水。而如今，水有了花樣翻新的變化，純凈水、礦泉水、桶裝水、果汁、酸奶飲料、可口可樂……在水的品種繁多的今天，孕婦該喝什么
2011-03-14 599 -
燒油菜 孕婦食譜
燒油菜 材料 油菜200克，豬油5克，植物油5克，醬油5毫升，蔥段、姜末、雞精、鹽適量。 制作 油菜洗凈，切成長段；鍋內放少許油，油燒熱，先放豬油丁炒至半透明時，加蔥段、姜末，隨即放油菜稍加翻炒，再放入醬油、雞精、鹽，炒3
2011-03-12 307 -
菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵
菊花豬肝湯-孕后期清熱解毒補鐵 原料:豬肝100克、杭白菊數朵、嫩姜數片。 制法: 1、豬肝洗凈后切片，嫩姜切絲，待用。 2、杭白菊洗凈待用。 3、鍋中放400毫升左右的清水，先將杭白菊放入鍋內煮片刻，再放入豬肝和嫩姜同煮。
2011-03-07 390
