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孕期怎樣補鈣最健康？
相信孕媽咪們都知道孕期補鈣的重要性。但是，怎樣補才是最健康的呢？這里面其實有很多學問，下面教大家一些補鈣小竅門。 攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現
2011-03-08 178 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/4小匙、黑醋1小匙、糖2/3小匙 b料
2011-03-13 255 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更健康，并且能滿足胚胎生長對各營養素的需求
2011-03-05 403 -
菠蘿雞腎
孕婦食譜滋陰調理補血調理健脾開胃調理 主料： 雞腰子 150克 菠蘿 150克 輔料： 青椒 20克 紅辣椒 10克 調料： 大蒜 5克 白酒 5克 鹽 3克 小麥面粉 3克 白砂糖 10克 芝麻醬 3克 醋 5克 香油 5克 植物
2011-03-17 301 -
孕婦可以吃棗子嗎？
孕婦可以吃棗子嗎？ 眼下是大棗上市的季節，可是作為孕婦是不是可以吃呢？ 正方觀點：可以吃，而且棗子是很有營養的東西。且孕婦吃大棗,可以起到補血和安神的作用。大棗中含有豐富的維生素c、葉酸、維生素a、維生素p等物質。大棗中所含物質可以促進胎
2011-03-05 10417 -
茄汁蝦餅-孕婦和胎兒補充營養孕期食譜
原材料：蝦仁400克，豬肥膘50克，馬蹄50克，雞蛋液、生姜、蔥末，精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、干淀粉、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程： 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末；馬蹄切米，同放碗中，加生姜、蔥末、精鹽、紹酒、
2011-03-12 271 -
干燒荷包魚
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 500克 輔料： 雞蛋 50克 豬肉(肥) 50克 海參（水浸） 50克 玉蘭片 50克 調料： 植物油 30克 醬油 5克 豆瓣醬 20克 白砂糖 8克 料酒 15克 胡椒粉 3克
2011-03-13 160 -
味極雞翅
[原料/調料] 雞翅膀150克。花生油500克（實耗油60克）、鹽5克、雞精粉3克、美極醬油15克、糯米粉10克、紹酒10克、胡椒粉少許。 [制作流程] 1、雞翅膀洗凈，砍去頭節，留第二節和尾節相連。2、雞翅加入鹽、雞精粉、美極醬油、糯米
2011-03-01 247 -
懷孕后孕婦可以吃大補的東西嗎?
孕婦需要增加營養是人所共知的常識，但是，并非所有營養品都適合孕婦，不加選擇地盲目進補，對孕婦是很危險的。曾有一位婦女，在其懷孕后，家人給她買來桂圓、黃芪、人參、蜂王漿等各種滋補品，但是她吃了以后卻出現了漏紅現象，經醫生檢查診斷為亂用補品
2011-03-06 624 -
食譜舉例
食譜A 早餐8：00～9: 00 面包、雞蛋、牛奶、熟肉制品 午餐 11: 30^，12: 00 米飯、羊排骨粉絲湯、紅燒魚、涼拌金針菇 晚餐 11: 3012: 00 小米粥、饅頭、燉雞塊兒、砂鍋豆腐 食譜B 早餐8：009: 00稀飯
2011-02-26 945 -
糖醋蓮藕（圖）
糖醋蓮藕 此菜含有豐富的碳水化合物、維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。原料：蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精鹽1克，花椒10粒，蔥花少許。
2011-03-15 361 -
孕婦能吃雪糕嗎
孕婦能吃雪糕嗎？是孕婦夏季熱門咨詢話題之一，那么孕婦能不能吃雪糕呢，生育健康網孕婦食譜欄目整理了“孕婦能吃雪糕嗎”來解答孕婦能不能吃雪糕。 其實吃雪糕對孩子是沒有直接影響的，有人說吃了冷的東西孩子出生會發抖是不科學的，但是多吃雪糕會影
2011-03-01 1449 -
孕婦不能吃的東西有哪些
孕婦不能吃的東西有哪些？ 懷孕之后孕期飲食很重要，稍不留神也許會導致流產，所以不能吃的食物盡量不要吃，下面我們來看看孕婦不能吃的東西包括哪些呢？ 忌吃田螺、牛肉 畬族孕婦禁忌吃田螺和牛肉。 忌食豆醬、雀肉 古俗。據說孕婦食雀肉和豆醬，令子
2011-03-08 993 -
懷孕期間可以吃香料及辛辣類的食物嗎？
懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰。 香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠
2011-03-07 864 -
豆制品應少量購買及時食用
豆制品不僅有營養，而且因為口感軟嫩，受到市民的喜愛。但消費者在選購食用豆制品時，還應注意不少事項。首先，選購豆制品最好到有冷藏設備的副食商嘗超級市場；真空袋裝豆制品原則上要比散裝的豆制品衛生，保質期長，攜帶方便；在選購時，建議要查看袋裝
2011-03-17 350 -
糯香排骨懷孕280天孕婦飲食第221
糯香排骨懷孕280天孕婦飲食第221 原材料：嫩豬排180克、糯米（泡好的）200克、生姜5克、青、紅椒各1只。 調味料：花生油5克、鹽7克、雞精2克、白糖1克、濕生粉適量、熟豬油1克。 操作要點：糯米先要用溫水泡15-20分鐘
2011-03-04 176 -
懷孕一個月吃什么食物好？
孕期要注意飲食與營養，這個是人人皆知的事情，不過對于剛剛懷孕一個月的孕婦來說，吃什么好呢？其實孕婦飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。 不吃什么 5種食物容易引起流
2011-03-13 283 -
糖醋蓮藕
糖醋蓮藕的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，糖醋蓮藕口味屬于糖醋味，做法屬類，但怎么做糖醋蓮藕最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道糖醋蓮藕吧~~ ·配 料: 蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖3
2011-03-13 573 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料：豬肝100克，菠菜150克，大米100克，蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法： 豬肝切片；菠菜洗凈切段；大米淘凈倒入鍋中，加水燒沸，轉小火煮成稀粥，放入豬肝片、菠菜、紹酒、蔥白煮至熟，加精鹽、味精，淋入橄欖油
2011-03-09 416 -
海帶燜飯
海帶燜飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶燜飯口味屬于，做法屬燜菜類，但怎么做海帶燜飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶燜飯吧~~海帶含碘、鈣豐富，孕婦食用，可補充碘、鈣的攝入，有利胎兒的生長，防治
2011-03-06 268
