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芝麻蛋 產後便秘、乳汁不足屬陰虛血燥者
芝麻蛋 黑芝麻250克，雞蛋2個，食鹽10克。將黑芝麻洗淨，去砂及雜質，烘乾，放入鐵鍋內，炒至有香氣，放入食鹽，再炒約半分鐘備用。雞蛋煮熟，剝去外殼，醮芝麻食用。 功效：養陰血，補肝腎，通大便。 適應症：產後便秘、乳汁不足屬陰虛
2008-06-10 64 -
桑椹蜜 產後便秘、產後自汗、產後盜汗屬於陰虛津虧者
桑椹蜜 桑椹子50克，蜂蜜50克，五味子10克。將桑椹子、五味子洗淨，放入砂鍋內、加清水2小碗，武火煮沸後，文火煮至1小碗，離火，降溫至30C—40C後，去藥渣，用兩層紗布過濾後，加入蜂蜜調勻即可，隨量飲用。 功效：生津斂汗，潤腸
2008-06-10 29 -
小米紅棗湯
小米紅棗湯 小米200克，紅棗15個，紅糖50克。將紅棗(去核)、小米洗淨。把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。 功效：健脾補血，清解虛熱。 適應症：產後氣
2008-06-10 29 -
產後水腫食譜－龍眼肉粥
龍眼肉粥 原料：龍眼肉30克，粳米60克。 調味料：白糖20克。 制法： (1)龍眼肉洗淨，切成小丁塊。 (2)粳米淘洗乾淨。 (3)將龍眼肉、粳米放入鍋中，加水約600克，置爐火上煮，煮至米爛開花，粥汁粘稠時離火，再將白糖放入，
2008-06-10 39 -
紅麴粳米粥
原 料： 紅麴米30克，粳米100克，紅糖少許。 做 法：Www.XA01.com 1、將紅麴米、粳米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。 2、鍋內加入適量的清水、放入粳米，煮沸後再加入紅麴米，用文火煮至粥成，加紅糖調味即可。 特 點
2008-06-10 49 -
一歲兒童的四季食譜
奶汁魚肉大白菜 材料：鮮嫩大白菜嫩葉1片；全脂鮮牛奶1杯（1歲以下小寶寶也可以選用配方奶粉）；亨氏瓶裝金槍魚半瓶 鴛鴦豆腐羹 材料：盒裝豆腐半盒；亨氏鮮嫩豌豆（6-8個月的寶寶）：1/4盒豆腐；1/2瓶鮮嫩豌豆；8個月的寶寶：1/2盒豆
2008-06-10 22 -
幾種常見食品使孩子更聰明
蛋類富含卵磷脂 如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，青少年每天吃一個雞蛋，對強身健腦大有好處。 動物肝、腎臟富含鐵質
2008-06-10 20 -
兒童秋冬季食譜三則
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節 ,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力；同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷。 因此,在食
2008-06-10 20 -
鹵鮮口蘑緩解孕期腹脹
鹵鮮口蘑 原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水澱粉適量。 做法： 1.先將口蘑清洗乾淨，再切成片； 2.將蔥洗淨切段，薑洗淨切塊並拍裂； 3.在鍋裡放油，燒熱後放蔥末、薑塊爆
2008-06-10 27 -
芝麻肉蛋捲緩解孕期腹脹
芝麻肉蛋捲 原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法： 1.先把蔥、薑洗淨並切成碎末，再將裡脊肉剁成肉泥放在碗裡，加入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個
2008-06-10 21 -
糯米甜藕緩解孕期腹脹
糯米甜藕 原料：幹荷葉1張，糯米150克，藕3節，白糖150克，青梅適量。 做法： 1.先將藕洗淨並切斷一端，大約2、3釐米長； 2.再將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裡，筷子捅實後用竹簽把藕節連上； 3.鍋裡放水燒開，把藕放在裡面煮並蓋上荷
2008-06-10 23 -
健胃止嘔-嫩薑拌萵筍
健胃止嘔-嫩薑拌萵筍 [原料] 嫩薑50克，葛筍200克，芥末仁150克，精鹽5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，醬油10克，味精2克。 [制法] (1)萵筍削去皮，切成長8釐米、粗4釐米的條，加精鹽拌勻醃漬2小時，去其苦
2008-06-10 14 -
孕產婦食欲不振建議餐二
孕產婦食欲不振建議餐(2) 【早餐】 ·燒餅夾蛋 材料：油1大匙、燒餅和雞蛋各1個、蔥末1茶匙。 做法： １．蛋打散、放入蔥末，拌勻。 ２．油入鍋，再倒入拌入蔥末的蛋液，以中火煎至蛋液凝固，轉小火煎黃，翻面，再煎黃，即可。 ３．將煎好
2008-06-10 19 -
金針排骨湯 孕產婦食欲不振建議餐
1、金針排骨湯 材料∶ 小排十二兩、金針半兩、薑二片。 調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。 作法∶ 排骨洗淨、川燙除血水後，沖淨，放入燉盅內，淋酒一大匙，加姜並加開水七腕。蒸二十分鐘。 金針泡軟後，先摘除蒂頭硬結，再每根打結，待排骨熟軟待
2008-06-10 28 -
水果銀耳湯孕婦不適食譜
1、海味粥 材料：米1杯、蝦仁40克、海參和鯕魚各20克、香菇2朵、紅蔥頭末和芹菜末各少許、蝦米5克、高湯1杯、小白菜100克。 調味料：鹽半茶匙、香油少許。 做法： 1.將白米洗淨，海參、鯕魚切塊，小白菜切段，備用。 2.起油鍋，加入
2008-06-10 29 -
孕早期食譜 原味鮮魚湯
原料：鮮魚肉500克左右（鯉魚、胖頭魚、鯽魚），白蘿蔔片300克 輔料：白酒、料酒、蔥段、薑片各5克，鹽、醋、味精少許 做法： 1.將油倒入鍋中，燒至八成熱，將魚下鍋，點少量白酒燒至微黃。 2.放入蔥段、姜片，白蘿蔔片，加水，大火煮
2008-06-10 35 -
治療孕婦嚴重便秘的藥粥
發生階段：孕中期到孕晚期 一般來說，大便間隔超過48小時，糞便乾燥，引起排便困難就稱為便秘。孕期由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動減慢，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫腸道，蠕動減弱，准媽媽就容易發生腸脹氣或便秘。妊娠晚期，便秘會愈
2008-06-10 78 -
孕婦孕期不適食療小法寶
孕期不適食譜：補血安胎山藥烏雞湯孕期不適食譜：海帶豆腐湯山楂肉丁－產後腹痛食譜麻油蘿蔔絲－孕早期間食欲不振食譜水晶番茄--減緩早孕反應枸杞燉雞-糖尿病孕婦食療食譜油燜香菇-改善腎功能糖尿病孕婦調理飲食涼拌黃瓜海蟄-糖尿病高血壓孕婦調理食譜
2008-06-10 30 -
妊娠小腹痛用食譜-桔皮薑茶
材料： 桔皮、嫩薑。 作法： 新鮮桔皮洗淨，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。 嫩薑洗淨切細絲。 將薑絲加兩碗水煮，大火開後轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當茶飲飲用。 功效： 舒肝、解鬱、止痛，可改善妊娠氣鬱、情
2008-06-10 18 -
妊娠高血壓綜合征、消化不良-玉米
玉米，素以富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分而深受大家的青睞。 黃玉米：又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內廢物的排泄，有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨
2008-06-10 17
