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蝦羹油條
孕婦食譜 補虛養身調理 壯腰健腎調理 補陽調理 主料： 蝦仁 300克 油條 300克 調料： 大蔥 5克 薑 5克 澱粉(豌豆) 10克 豬油（煉製） 20克 鹽 3克 胡椒粉 2克 料酒 10克 醋 5克 白砂糖 5克 味精 2克製作
2008-06-10 23 -
鳳梨炒牛肉
健脾開胃調理 孕婦食譜 主料： 牛裡脊肉 300克 鳳梨 100克 輔料： 柿子椒 25克 青椒 25克 調料： 醬油 5克 白砂糖 5克 料酒 5克 澱粉(豌豆) 5克 大蔥 10克 薑 5克 花生油 20克 香油 5克 鹽 3克 胡椒
2008-06-10 73 -
葡萄乾蓮子湯
孕婦食譜 肝調養調理 脾調養調理 高血壓調理 失眠調理 主料： 葡萄乾 50克 蓮子 100克製作工藝 1. 蓮子剖開去芯。2. 葡萄乾洗淨。3. 去芯蓮子與葡萄乾一起裝入瓦煲內，加水800毫升左右，用旺火燒開後改用文火，煲至蓮子熟爛時停
2008-06-10 12 -
菊花黃魚羹
孕婦食譜主料： 大黃魚 500克 豆腐 160克 香菇（幹） 50克 冬筍 50克 輔料： 火腿 20克 雞蛋 135克 鮮菊花 10克 調料： 澱粉(玉米) 15克 沙拉油 5克 香菜 5克 香油 3克 鹽 3克 胡椒粉 1克 醬油 6
2008-06-10 22 -
菟絲燉鵪鶉
孕婦食譜 補虛養身調理主料： 鵪鶉肉 500克 輔料： 菟絲子 15克 川芎 10克 艾葉 30克製作工藝 1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨，加三碗清水煎至一碗後，用紗布濾出汁液，待用。2.將鵪鶉去毛及內臟，經開水燙一下，控幹後放入碗中與汁液
2008-06-10 45 -
孕婦睡姿關係胎兒生長
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或
2008-06-10 22 -
胎兒溶血你知道多少？
胎兒由父親遺傳獲得母體所不具有的血型抗原，在胎兒紅細胞通過胎盤進入母體後、該血型抗原即刺激母體產生相應的IgG血型抗體，當這種抗體進入胎兒血循環與其紅細胞上的相應抗原結合，即使紅細胞在單核-吞噬細胞系統內遭致破壞，引起胎兒血管外溶血。
2008-06-10 21 -
甘蔗生薑汁
孕婦食譜 主料： 甘蔗 100克 薑汁 10克 製作工藝 將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生薑汁混合，隔水燙溫。 食用方法 每次服30克，每日3克。 健康提示 1. 清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔。 2. 適用於妊娠胃虛嘔吐者。 3.
2008-06-10 17 -
生薑泥鰍湯
孕婦食譜 補虛養身調理 肝炎調理 健脾開胃調理 主料： 泥鰍 250克 輔料： 薑 5克 調料： 植物油 10克 鹽 3克 白酒 5克製作工藝 1. 將泥鰍放在水中，滴少許植物油在水中，使泥鰍吐出泥土。2. 把魚切好洗淨，下油鍋煎至呈金黃
2008-06-10 52 -
梅幹蓮子粥
氣血雙補調理 補虛養身調理 孕婦食譜 主料： 米飯(蒸) 100克 輔料： 蓮子 50克 楊梅 50克 雞蛋 75克 調料： 冰糖 15克 朗姆酒 5克製作工藝 1. 蓮子洗淨，用冷水浸泡回軟，楊梅乾洗淨。2. 雞蛋打入碗中，用筷子攪勻。
2008-06-10 31 -
髮菜蠔豉粥
便秘調理 高血壓調理 孕婦食譜 主料： 粳米 100克 輔料： 髮菜（幹） 3克 蠔豉 60克 豬肉(瘦) 60克製作工藝 1. 先將髮菜、蠔豉洗淨，瘦豬瘦肉剁爛，製成肉丸。2. 用沙鍋加適量清水煮沸，放入粳米、髮菜、蠔豉，一同煮至粳米開
2008-06-10 55 -
軟溜豆腐(一)
孕婦食譜 主料： 豆腐 250克 調料： 醬油 25克 鹽 1克 味精 1克 大蔥 10克 薑 4克 料酒 10克 香油 10克 澱粉(豌豆) 10克 製作工藝 1.將豆腐洗淨，切成片，放入開水鍋內，加蔥段、薑片、料酒，燒開撇沫，然後
2008-06-10 13 -
青椒裡脊片
孕婦食譜 貧血調理 健脾開胃調理 主料： 豬裡脊肉 200克 青椒 150克 調料： 雞蛋 60克 香油 5克 鹽 3克 澱粉(豌豆) 9克 味精 2克 料酒 10克 花生油 50克製作工藝 1. 取3克澱粉加水適量調勻成水澱粉；豬裡脊肉
2008-06-10 22 -
香乾肉絲芹菜
孕婦食譜 高血壓調理 主料： 芹菜 150克 輔料： 豆腐乾 50克 豬肉(瘦) 50克 調料： 醬油 10克 植物油 10克 鹽 2克 料酒 5克 薑 5克 澱粉(豌豆) 5克製作工藝 1. 將瘦肉橫刀切絲，用醬油半份、澱粉、料酒半份調
2008-06-10 14 -
番茄炒蝦仁
孕婦食譜 主料： 海蝦 300克 番茄 250克 輔料： 豌豆 50克 調料： 大蔥 15克 薑 15克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2克 料酒 5克 白砂糖 5克 澱粉(豌豆) 5克 雞蛋清 40克製作工藝 1.中蝦去皮、頭、尾，斜
2008-06-10 37 -
蔬菜雲吞湯
貧血調理 孕婦食譜主料： 小麥麵粉 100克 豬肉(瘦) 100克 菠菜 100克 輔料： 醃芥菜頭 15克 雞蛋 100克 調料： 薑 2克 大蔥 15克 醬油 10克 白砂糖 6克 澱粉(豌豆) 10克 香油 5克 沙拉油 10克 胡
2008-06-10 42 -
豆腐乾拌豆角
孕婦食譜 脾調養調理 補氣調理 主料： 豆腐乾 200克 四季豆 250克 輔料： 胡蘿蔔 50克 調料： 胡麻油 10克 鹽 3克 味精 2克 薑 5克製作工藝 1. 豆角去掉筋絲，切末刀片，放入沸水鍋內焯熟，撈出放入冷水中投涼，瀝幹水
2008-06-10 28 -
番茄豬肝瘦肉湯
孕婦食譜 胃炎調理 貧血調理 明目調理 主料： 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料： 土豆 50克 調料： 鹽 5克 味精 3克 醋 10克製作工藝 1. 番茄洗淨，每個切四塊；土豆去皮洗淨；瘦肉洗淨，切薄片；豬肝切薄
2008-06-10 28 -
醬爆核桃
補虛養身調理 孕婦食譜 主料： 核桃 200克 輔料： 醬黃瓜 100克 調料： 甜麵醬 50克 白砂糖 20克 味精 5克 鹽 10克 植物油 100克 大蔥 5克 薑 5克 澱粉(豌豆) 5克 製作工藝 1.用開水浸泡核桃肉，
2008-06-10 23 -
紫菜蘿蔔湯
孕婦食譜 健脾開胃調理 主料： 白蘿蔔 300克 輔料： 蝦米 30克 紫菜(幹) 50克 調料： 料酒 5克 大蔥 5克 薑 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克製作工藝 1.將白蘿蔔洗淨切絲；蝦米用溫水發好；紫菜撕碎
2008-06-10 31
