準備要做媽媽的女人都很興奮， 為了擁有一個健康的寶寶， 媽媽們開始其瘋狂的進食活動， 但是一味地大吃特吃也是不可取的， 有時還會適得其反！因此， 作為丈夫就必須有理性的認識， 來幫助懷孕妻子養成健康飲食習慣。
少吃辛辣食物
辛辣食物會刺激人的食欲， 讓人胃口大開。 如果過量食用， 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適。 攝入的刺激食物也會影響到胎兒， 同時寶寶的增大， 妻子的身體各項功能開始變得脆弱， 特別是消化功能和排泄功能， 辛辣食物會加劇這種現象。
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少吃高糖食物
高糖食物會引起糖代謝紊亂， 甚至發展成為潛在的糖尿病患者。 而懷孕期間， 這種危險性更大， 不僅影響到孕婦本人， 而且影響胎兒的體內代謝， 出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
不吃污染食物
懷孕期間應該拒絕攝入經過多次加工的食物， 特別是市場上的各類熟食， 因為沒有辦法保證食物加工過程中受到的食物污染。
正確的做法是盡量選用天然的新鮮食物，
避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。
同時注意將蔬充分清洗干凈，
水果最好去皮后再食用，
以避免農藥污染。
食用餐具避免過多與鋁接觸，
因為鋁會影響胎兒的智力發育。
