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問題 【懷孕】 10

孕期吃點什麼比較好呢?懷孕期間怎麼飲食?

問題描述 孕期吃點什麼比較好呢?
網友回答
最佳答案 媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠期糖尿病。
2016-05-25 孕婦在懷孕期間的飲食建議少量多餐,體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐,還可以加2-3餐的點心,吃什麼沒關係,但是不能挑吃,適當營養,即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以,主食一定要少。 破壞葉酸的食物要忌吃,像發芽的土豆就會破壞葉酸,在外吃飯很難控制,所以最好不要點土豆食堂,此外還有發黃不新鮮的青菜、醃制的酸菜、煎炸的油條薯條、炸雞等食物,都含有較多的亞硝酸鹽,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一點。
2016-05-25 您好,首先不能吃容易導致出血甚至流產的食物,如薏米,益母草,山楂,桂圓,黑木耳,蘆薈,西瓜,甲魚,螃蟹,以及濃茶或濃咖啡、可樂等,平時注意吃些營養食品,喝牛奶,飲食清淡一點。
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