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孕婦補鈣食譜 7款孕婦營養食譜
人人都知道孕婦要補鈣，所以也常常聽見有人問，孕婦補鈣吃什么好？育兒網編編今天為大家推薦7款孕婦補鈣食譜，孕媽媽可以按照自己的喜好而從中選擇自己最喜歡的一款哦。當然，如果你都喜歡，那主換著吃，這樣的效果將更佳。 孕婦補鈣食譜之麻仁地瓜粥
2011-03-17 1500 -
準媽媽吃甜食好不好？
導讀：些準媽媽在懷孕以后口味可能會發生一些變化，比如就像您所說的，懷孕以后很喜歡吃甜食。 q：懷孕以來我都喜歡吃甜食，尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準媽媽常吃甜食會使寶寶出生后患糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎?那這樣的話，孕婦每天吸取
2011-03-12 753 -
肉絲涼拌冬粉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理 主料： 粉絲 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 火腿腸 15克 小白菜 15克 胡蘿卜 15克 香菇（鮮） 15克 調料： 大蔥 5克 醬油 10克 醋 5克 鹽 3克 白砂糖 10克 植物油 30克
2011-03-02 298 -
孕期不同時段必需營養
1 階段 懷孕早期 飲食建議 此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 營養重點 葉酸。 食物來源 綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦
2011-02-26 160 -
苜蓿子蛋
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 雞蛋 150克 輔料： 苜蓿 5克 制作工藝 1. 將雞蛋煮熟，去殼； 2. 將苜蓿子研碎，置瓦罐中，加清水，先用旺火煮沸； 3. 再用小火煮20分鐘； 4. 加去殼雞蛋，再煨30分鐘。 食用方法 每
2011-03-15 144 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠
2011-03-04 142 -
得了黃疸應該吃什么？
孕婦最常患的肝病種類，要算黃疸。黃疸的病因有很多，例如急性肝炎、發熱、食欲不振，或是一些嚴重疾病等都會引發黃疸。出現黃疸要及時看醫生。由于胎兒不斷發育，對營養的需求量甚大，這無形中增添了母體肝臟的負荷。所以，就算孕婦沒有黃疸，也必須好好養
2011-02-27 259 -
黑米埋珍珠
孕婦食譜補虛養身調理健脾開胃調理 主料： 糯米(紫) 200克 小米 100克 調料： 椰子水 200克 冰糖 250克 鹽 3克 制作工藝 1.黑糯米用清水浸30分鐘，洗凈。 2.椰汁、細鹽同件勻待用。 3.將清水約8杯煮滾，放入黑
2011-03-16 338 -
孕媽補鈣 一天只花3毛7
孕期，一個人吃兩個人補。胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，懷孕初期每日鈣質補充到1200毫克；懷孕八個月以后，胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要，一般會建議到懷孕末期的鈣質要補充到每日1500毫克
2011-03-05 190 -
番茄豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 番茄醬 100克 調料： 小麥面粉 10克 雞蛋 50克 味精 5克 鹽 10克 白砂糖 150克 大蔥 5克 姜 5克 料酒 10克 植物油 50克 淀粉(豌豆) 50克 制作工藝 1.將豆腐切成
2011-03-16 389 -
泡菜肉末
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 100克 泡菜 200克 調料： 鹽 5克 五香粉 3克 白砂糖 5克 料酒 5克 花椒 3克 植物油 5克 制作工藝 1.將豬肉剁成肉末，泡菜切成細粒備用。 2.炒鍋內放植物油燒熱，先炸花椒粒，將花椒
2011-03-04 178 -
準媽媽春節期間的飲食
懷孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時，空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重，但也不要太過于勉強，不要忘了，孕婦所做的體重控制和懷孕前
2011-02-19 274 -
孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦可以吃牛肉嗎是孕期飲食的熱門話題，那么孕婦可不可以吃牛肉？生育健康網孕婦食譜頻道小編整理了“孕婦可以吃牛肉嗎”這篇文章告訴你孕婦可以吃牛肉，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦是可以吃牛肉的。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每
2011-03-05 4473 -
孕媽媽最好多吃花生魚頭湯
懷孕了，媽媽可開心了，吃什么食物有利于胎兒的健康發育呢？媽媽可多吃魚頭，魚的營養價值比較高，可以多用魚頭煮湯，這樣對寶寶的健康是很有利的哦。花生魚頭湯的制作方法主料： 鰱魚頭 300克 花生仁（生） 100克輔料： 腐竹 10克 棗（干
2011-03-07 312 -
適合孕婦的營養食物有哪些？
為了優生，孕婦需要充足營養。一切營養素來源于食物，適于孕婦的營養食物有以下幾種： １、蛋白質 蛋白質是人類生命的源泉，是直接組成肌肉、 血液等的基本物質，是參與生長發育及供給熱能的營養物質。妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的
2011-03-09 323 -
莼菜白玉番茄湯（圖）
主料：莼菜 輔料：豆腐、番茄、香菜 調料：鹽、雞精、胡椒粉、淀粉、香油、香蔥 烹制方法： 1、將莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，蔥切成菱形小塊，豆腐切塊，坐鍋點火倒入水，加少許鹽，將豆腐放入焯一下取出； 2、坐鍋點火
2011-03-06 154 -
甘蔗生姜汁
孕婦食譜 主料： 甘蔗 100克 姜汁 10克 制作工藝 將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。 食用方法 每次服30克，每日3克。 健康提示 1. 清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔。 2. 適用于妊娠胃虛嘔吐者。 3.
2011-03-05 139 -
為什么要在懷孕前三個月補充葉酸？
因為，孕期開始后的3-6周正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計劃懷孕的婦女，在孕前至少1個月起服用葉酸預防神經管畸形。 懷孕后，我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習慣是其中一個重要原因。我國
2011-03-02 216 -
準媽媽可以吃酒心糖嗎？
酒心糖，顧名思義是以酒做心之糖果。據有關資料表明，當前市售的酒心糖，每顆含白酒4克左右，就一般而言，若吃1-2 顆酒心糖，所攝入人體的白酒也只不過4-8克，是足不為奇的，然而，當酒心糖以其獨特的口味博得人們的青睞，一天吃它10-20 顆
2011-03-12 239 -
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212 淮安茶馓(金線纏臂)：是楚州的著名特產之一。它制作始于唐，成名于清。選用面粉、麻油、精鹽等原料精心加工而成。1930年，國際巴拿馬賽會獲金質獎章，并榮獲中國首屆食品博覽會銀獎，部優產
2011-03-12 196
