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木耳炒鮮魷
木耳炒鮮魷的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，木耳炒鮮魷口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做木耳炒鮮魷最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道木耳炒鮮魷吧~~ ·配 料: 木耳25克、鮮魷360克、紅蘿卜、蒜蓉、姜延長
2011-03-17 515 -
孕期告別浮腫的五大食物
有很多人在懷孕之后都會出現浮腫的現象，有人腫腿，有人腫臉，那遇到這種情況應該如何解決呢？其實育兒網小編告訴你，孕婦水腫可以用飲食解決的哦，不信你就試試以下幾個小方法吧，真的會有用的。 早晨起床，臉有些腫，這樣的情況頻繁出現，說明你的身體可
2011-03-12 414 -
果蔬色拉
孕婦食譜 主料： 土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克 輔料： 甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克 調料： 色拉醬 20克 胡椒粉 2克 鹽 3克 制作工
2011-03-12 208 -
孕媽媽飲食不能隨便吃
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應該有所避忌，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。 1、孕婦不宜營養過剩 孕婦適當地改善飲食
2012-03-12 1413 -
春天孕婦吃哪些性甘平食物
春天陽氣漸漸升騰，自然界萬物萌動，生機勃勃。溫暖的氣候影響著一切生物，人們也應根據這一時令的特點，進行適宜的進補，以保障生命活動。人體為了適應這一季節氣候的變化，皮膚腠理由冬令的致密而疏松，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。 故有“春旺于
2012-04-24 563 -
攤雞蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 調料： 大蔥 10克 鹽 3克 植物油 50克 制作工藝 1. 大蔥去根洗凈切成蔥花；把蛋打入碗中，調均勻，加入精鹽、蔥花，再調勻。 2. 鍋內放入食油，用旺火加熱，倒入調好的雞蛋，使雞蛋
2011-03-04 249 -
奶酪凍豆腐-為孕婦提供豐富鈣質
奶酪凍豆腐-為孕婦提供豐富鈣質 原料:奶酪50克，豆腐1盒。 制法: 1、將豆腐放入冰箱冷凍，做成凍豆腐。 2、凍豆腐焯水，冷卻后切成塊，待用。 3、奶酪切成小片，夾入切好的凍豆腐中，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。 安滿智
2011-03-05 254 -
孕婦吃什么食物對胎兒發育有利
胎兒發育 孕婦不僅要維持自身需要的營養，還要供應胎兒所需要的營養，所以孕期營養對母體的健康和胎兒的正常發育，有著密切的關系。孕婦的飲食要豐富，營養要注意全面，蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素都要比平時增加，如果孕期營養缺乏，就有損孕婦健
2011-03-01 571 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切絲。 2.在平底鍋中倒入色拉油并加熱，將
2011-03-12 635 -
孕婦不能吃的東西？孕婦不能吃的東西有哪些？
孕婦不能吃什么？孕婦不能吃的東西有哪些？我們都知道孕期飲食對于懷孕期間的孕婦來說非常重要，如果在飲食上面稍有不慎就有可能導致流產，所以說懷孕之后孕婦在飲食上面一定要特別特別小心。那么孕婦不能吃什么？孕婦不能吃的東西有哪些呢？育兒網小編今天
2011-03-12 1015 -
孕婦便秘多吃香蕉管用嗎？
導讀：孕期便秘是準媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀。 孕期便秘是準媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因
2011-03-06 456 -
孕婦怎么吃葉酸才不會流失
葉酸是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如dna的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取量是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要28
2011-03-05 459 -
準爸媽孕前飲食禁忌12條
導讀：準媽媽要注意的孕前飲食禁忌 準媽媽要注意的孕前飲食禁忌 １、避免辛辣食物、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 ２
2011-03-08 179 -
新媽媽孕期補鈣小竅門
少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 選擇最佳的補鈣時間 鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸
2011-03-01 206 -
胎兒發育優質蛋白從哪里獲得？
有一部分孕婦懷孕的時候，就是說不喜歡吃肉，我要補充蛋白質就吃豆奶、速效，這樣的做法是不可取的。我們的優質蛋白質從動物蛋白質來的，也就是說從吃肉來的。我們說的肉類蛋白質有白肉，有紅肉。紅肉大家可能都比較，像豬肉，牛肉，羊肉等。 白肉是什
2011-03-03 261 -
孕婦多吃卷心菜也能幫胎兒抗癌
導讀：在實驗中將懷孕母鼠分成數量相等的甲乙兩組，甲組吃一般食物，乙組吃添加了吲哚-3-甲醇的食物，此后再將它們同時置于具有高劑量致癌物質苯并芘污染的環境中。 結果顯示，甲組母鼠約80%的后代出生后不久就因患上淋巴癌而夭折，幸存下來的小鼠
2011-03-12 171 -
防止貧血-青芹拌香干
此菜含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素c、蛋白質等多種營養素，常吃芹菜對高血壓、血管硬化、貧血、神經衰弱、小兒軟骨病等有輔助治療作用。孕婦早期食用，除獲得全面營養外，還能防止以后貧血的發生。芹菜粗纖維較多，能增加腸蠕動，防止孕婦早期便秘發生，
2011-03-18 409 -
產后媽媽常用食品
導讀：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排
2011-03-09 143 -
咖喱雞塊土豆
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 雞肉 150克 土豆 100克 調料： 咖喱 5克 植物油 10克 醬油 10克 鹽 3克 大蔥 3克 姜 3克 制作工藝 1. 將雞肉帶骨切成4厘米長寬的方塊。 2. 土豆去皮洗凈，切成滾刀塊。 3.
2011-03-17 299 -
豆芽炒豬肝
豆芽炒豬肝 此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、維生素c及葉酸，可預防孕婦貧血。同時，能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素，有利于防止胎兒畸形。原料：豆芽400克，豬肝1
2011-03-02 192
