人人都知道孕婦要補鈣， 所以也常常聽見有人問， 孕婦補鈣吃什么好？育兒網編編今天為大家推薦7款孕婦補鈣食譜， 孕媽媽可以按照自己的喜好而從中選擇自己最喜歡的一款哦。 當然， 如果你都喜歡， 那主換著吃， 這樣的效果將更佳。
原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果
制做：
1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎；
2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質等10余種微量元素和亞油酸等， 營養價值很高，
乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。 [詳細答案]
原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。 補鈣... [詳細答案]
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升，煮雞蛋1只 午餐：米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐：米飯(粳米125克)、... [詳細答案]
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升，煮雞蛋1只 午餐：米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐：米飯(粳米125克)、... [詳細答案]
孕婦補鈣時間是什麼時候，一般情況下孕早期補鈣的必要不大，但是從孕中期開始鈣的需求量就大起來了，孕晚期需求量會更大，大家都知道鈣對人體的重要作用，尤其是孕婦在懷孕期間，寶寶的健康發育是需要鈣質的，而這... [詳細答案]
