1歲寶寶補鈣食譜推薦

鈣質， 對於寶寶身體發育起著非常重要的作用， 相信這個道理很多育兒媽媽應該都知道， 可是怎樣給寶寶補鈣， 卻不一定都知道。 關於給寶寶補鈣的產品， 市面上也有很多， 面多眾多的新生兒補鈣產品、嬰幼兒補鈣產品， 你知道應該怎樣正確選購嗎?下面， 就趕緊來看看， 今天小編要為大家介紹的1歲寶寶補鈣小妙招吧。

科普小常識：鈣質的重要性

從育兒知識的角度講， 在寶寶身體發育的過程中， 鈣質的補充是非常重要的。 那麼， 鈣質又對寶寶的身體發育起著什麼至關重要的作用呢?首先， 鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質， 1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段， 補充鈣質非常重要。 其次， 對寶寶來說， 奶類是吸收鈣質的最好來源， 一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。 另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。

推薦食譜一：香椿芽拌豆腐

食材：嫩香椿芽、盒裝豆腐、精鹽、香油

做法：

1.將香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘， 擠出水切成細末

2. 把盒裝豆腐倒出盛盤， 加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成

營養秘密：含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養， 很適合寶寶食用。

推薦食譜二：蝦皮紫菜蛋湯

食材：蝦皮、紫菜、香菜、雞蛋、薑末、香油、精鹽、蔥花

做法：

1. 蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段

2. 雞蛋一個， 打散備用

3. 用薑末熗鍋， 下入蝦皮略炒， 加水適量， 燒開後淋入雞蛋液

4. 放入紫菜、香菜， 並加香油、精鹽、蔥花適量即可

營養秘密：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，

小編總結：在寶寶身體發育的過程中， 鈣質， 起著非常重要的作用。 因此， 在平時寶寶餵養指南的過程中， 給寶寶補充鈣質， 是很有必要的。 上面的兩款寶寶補鈣食譜， 簡單易學， 而且營養價值豐富， 媽媽們， 不妨試試吧。