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問題 【懷孕】 8

孕婦適合吃的補鈣食譜有什麼推薦?

問題描述 孕婦適合吃什麼補鈣
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最佳答案 早餐:花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升,煮雞蛋1只 午餐:米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐:米飯(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼蝦(海蝦150克) 水果:香蕉1只(200克)、草莓(150克) 加餐:優酪乳 250毫升、蘇打餅乾4片(25克)
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