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陳皮白糖海帶粥
補氣調理清熱去火調理利尿調理孕婦食譜 主料： 海帶(鮮) 100克 粳米 100克 輔料： 陳皮 5克 調料： 白砂糖 10克 制作工藝 1.將水發海帶切成碎末；陳皮用清水浸透，清洗干凈，待用。 2.粳米淘洗干凈，直接放入鍋內，加
2011-03-05 311 -
蒜蓉茄子
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 茄子(紫皮、長) 400克 輔料： 香菜 15克 調料： 鹽 2克 大蒜 25克 醬油 3克 白砂糖 3克 香油 5克 植物油 25克 花椒 15克 制作工藝 1.茄子切段，放入鹽水中浸泡5分鐘，撈出，
2011-03-12 347 -
燒香菇鵪鶉蛋
燒香菇鵪鶉蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，燒香菇鵪鶉蛋口味屬于，做法屬類，但怎么做燒香菇鵪鶉蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道燒香菇鵪鶉蛋吧~~ ·配 料: 鵪鶉蛋10個、香菇50克、青菜100克、植
2011-03-12 268 -
榨菜豆腐湯
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 榨菜 50克 蝦仁 50克 調料： 香油 5克 醋 25克 鹽 2克 制作工藝 1. 榨菜洗凈切成絲；蝦仁洗凈，豆腐切塊。 2. 水煮開先放豆腐塊和榨菜，湯再滾時入蝦仁，變色即熟，再放調
2011-03-09 304 -
蘭花蝦球
≮美食原料≯西蘭花，鮮蝦仁 ，鹽，雞精，淀粉，色拉油，調味料適量。≮美食做法≯1、西蘭花洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，待用；2、鍋內放油，下入西蘭花和蝦仁翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用淀粉勾芡，即成。
2011-03-12 232 -
人蔘雞
人蔘雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，人蔘雞口味屬于，做法屬類，但怎么做人蔘雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道人蔘雞吧~~ ·配 料: 人蔘1支紅棗5～6顆板栗5～6顆土雞(中)1只米酒隨意牙籤3支松
2011-03-08 370 -
懷孕媽媽不能吃的食物有哪些？
懷孕媽媽不能吃什么？據美國食品及藥物管理局說，懷孕期和哺乳期的婦女長每周吃170克的金槍魚但是每周不超過340克的含汞低的海產魚不會影響健康。這些海產魚包括三文魚、蝦、罐裝的金槍魚、鱈魚和鯰魚。在江河湖泊小溪等淡水中捕捉的魚。休閑的垂釣
2011-03-05 779 -
懷孕七個月的孕婦吃什么好？
懷孕之后，孕婦需要大量的補充營養，不過營養的補充也是要根據懷孕的時間來進補的，一般懷孕初期孕婦吃不下東西，所以到懷孕三個月以后就可以開始補充孕期營養了，到懷孕中期（懷孕六個月以后），妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽
2011-03-13 265 -
孕媽媽絕對不能吃的四種流產食物
懷孕了，懷孕的注意事項你可不能不知哦。作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的4種有危險的食物，給大家做個參考。以下四種食物容
2011-03-12 327 -
一人補鈣，兩人受益——準媽媽補鈣大調查
一、準媽媽注重補鈣嗎? 準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求最大，因為這時候寶寶的骨骼發育最快，而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上都是從媽媽的骨骼中所攝取的。 此次準媽媽補鈣調查中發現，在生活中有84%的準媽媽都意識到補鈣的重要性，會在飲食之
2011-03-14 247 -
蝦米炒芹菜-孕婦食用食譜
蝦米炒芹菜-孕婦食用食譜 此菜含鈣、鐵、磷豐富，適宜孕婦食用。 原料： 干蝦米10克，芹菜200克，植物油、醬油各10克，鹽25克。 制作： 1、將蝦米用溫水浸泡；芹菜理好洗凈，切成短段，用開水燙過。 2、鍋置火上，放油燒熱
2011-03-07 227 -
花生蹄花湯
花生蹄花湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，花生蹄花湯口味屬于，做法屬類，但怎么做花生蹄花湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道花生蹄花湯吧~~ ·配 料: 豬蹄500克，花生米200克，老姜30克，精鹽、蔥
2011-03-12 373 -
懷孕一個月飲食注意事項
懷孕一個月孕婦飲食需要注意哪些問題呢？哪些食物應該多吃，而哪些食物應該少吃或不吃呢？育兒網小編現在就一一告訴你喲！！！都說孕期飲食吃得多不如吃的好，每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據
2011-03-12 657 -
孕婦營養對胎兒生長發育的影響
1.孕婦營養與新生兒出生體重 胎兒的生長發育完全依賴于母體供給營養，胎兒營養的好壞不僅關系著胎兒的生長發育，而且關系著人的一生。據美國的一份調查研究表明，15%的嬰兒為低體重兒，出生時體重不足2500克，其中2/3為早產兒，其余為宮內發
2011-02-19 405 -
人參湯圓-孕中期婦女倦怠無力食譜
原料：人參粉5克，黑芝麻糊30克，玫瑰蜜15克，白糖50克，黃油30克，糯米粉500克，精鹽、橙肉、櫻桃各適量。 制作過程： 1、黑芝麻糊加黃油、白糖、玫瑰蜜、人參粉攪勻成餡料。 2、糯米粉加入溫水調成米粉面團，下擠，包入餡心制
2011-03-12 331 -
甜椒牛肉絲
甜椒牛肉絲的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，甜椒牛肉絲口味屬于甜味，做法屬類，但怎么做甜椒牛肉絲最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道甜椒牛肉絲吧~~牛肉含多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素b1、維生素
2011-03-04 293 -
陳皮綠豆沙-懷孕２８０天孕婦飲食第76
陳皮綠豆沙-懷孕２８０天孕婦飲食第76 材料：綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。 做法：1 綠豆仁洗凈浸泡于水中20分鐘。 2 鍋中加水及陳皮煮滾，再加入綠豆仁滾煮10分鐘，改慢火煮至綠豆仁融化成沙，加入冰糖調至自己喜
2011-03-03 1256 -
準媽媽的膳食補充原則—補鈣篇
來源：母嬰健康 鈣、鐵、鋅，作為最常見的微量元素，對于胎兒的生長發育，起著極其重要的作用。準媽媽在懷孕期間，對這些微量元素的需要量達到平時的2倍左右。另外，許多準媽媽因為孕吐、厭食等原因，每天通過飲食的攝入量甚至不如平時，根本無法滿足胎寶
2011-03-02 124 -
五絲豆腐-孕婦降低膽固醇和防止血管硬化孕期食譜
原材料：豆腐200克，香菇(水發)10克，冬筍、火腿、菜葉、精鹽、味精、鮮湯、濕淀粉、麻油各適量。 制作方法： 1、豆腐、香菇、冬筍、菜葉、火腿分別切成絲，香菇、冬筍焯水。 2、鍋上火倒入鮮湯燒沸，放入豆腐絲、香菇絲、冬筍絲、火
2011-03-11 258 -
孕婦便秘的藥粥療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 為預防便秘的發生，孕婦應
2011-03-01 172
