一人補鈣，兩人受益——準媽媽補鈣大調查

一、準媽媽注重補鈣嗎?

準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求最大， 因為這時候寶寶的骨骼發育最快， 而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上都是從媽媽的骨骼中所攝取的。

此次準媽媽補鈣調查中發現， 在生活中有84%的準媽媽都意識到補鈣的重要性， 會在飲食之外再補充鈣質。 而這部分準媽媽， 有69%會選擇堅持每天補鈣， 14%會2～3天補充一次。

根據中國營養學會推薦， 孕婦的鈣適宜攝入量為每天1000-1200mg， 而人均膳食每日鈣攝入量一般僅為479mg左右。 因此， 中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。 除去飲食， 中國孕婦每天應額外補充元素鈣600mg左右。

但有16%的準媽媽認為平時的飲食中鈣質含量已經足夠， 不需要額外補鈣。

看來并不是所有的準媽媽都意識到了孕期補鈣的重要性。 對于懷孕的女性來說， 發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%～40%。 如果平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片， 那么身體缺鈣情況已經比較嚴重了。 孕期不補鈣， 發生輕度缺鈣時， 會調動母體骨骼中的鈣鹽， 來保持血鈣的正常濃度;但如果鈣流失得很嚴重， 孕期的女性就會出現肌肉痙攣， 比如小腿抽筋、手腳抽搐， 甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。 另外， 身體鈣含量低還容易誘發高血壓。

二、準媽媽如何選擇鈣制劑產品?

此次調查發現， 對于市面上品種繁多的鈣制劑產品，

有33%的準媽媽會在醫生的推薦下選擇購買的品牌， 有19%的準媽媽會以制劑吸收容易， 國際品牌為選擇標準， 17%的準媽媽則會以“兩高”——安全性高， 性價格比高為選擇標準。 另外9%的準媽媽表示， 朋友的推薦也會影響她們的選擇。

事實上， 相關補鈣制劑的選擇最好是遵循以下五個標準：

標準一：合適的鈣元素含量;標準二：含有適量維生素d;標準三：安全可靠， 適宜人群廣泛;標準四：具有經循證醫學驗證的臨床效果;標準五：服用方便， 性價比高。

按照這些標準， 準媽媽們會選用市面上什么樣的產品來補鈣呢?據了解， 29%的準媽媽會選擇鈣爾奇， 12%的準媽媽選擇樂力， 安利的支持率有10%， 另外34%的準媽媽選擇了其他。

三、產后準媽媽還補鈣嗎?

調查可見，

只有16%的媽媽非常了解產后繼續需要補充鈣質的重要性， 55%的媽媽只是大概知道， 也就是說一半媽媽都不清楚產后為什么需要補充鈣質!

生產后， 新媽媽可能會身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋， 這些癥狀多是由缺鈣造成的， 如能在產前產后正確補鈣， 煩惱就會迎刃而解。

如果你是用母乳喂養孩子的話， 就更需要補充鈣質了。 因為母乳中含有供孩子成長所需的鈣質， 有數據顯示， 產婦如果每日泌乳1000—1500毫升， 就要失去500毫克左右的鈣， 由此可見產后女性鈣流失的速度。 而且， 產后有意識地補鈣， 可以增強體質， 提高泌乳量。

準媽媽補鈣大調查

1.您在懷孕期間是否補鈣?

84% 是

2.如果您在懷孕期間選擇制劑補鈣， 那通常習慣于?

每天補鈣 69% 2-3天補鈣 14%

1周1次補鈣 10% 1周2-3次補鈣 8%

3.對于市面上品種繁多的鈣制劑產品， 你最注重的選擇標準是什么?

醫生推薦 33% 吸收好， 國際品牌 19%

安全可靠， 性價比高 17% 朋友推薦 9%

元素鈣含量充足 7% 鈣源純凈 6%

含維生素d 5% 副作用小 5%

4.您是否了解孕婦產后還需要繼續補鈣嗎?

大概知道些 55% 完全不了解 28% 非常了解 16%

5.您正使用鈣制劑品牌是?

鈣爾奇 29% 樂力 12% 安利 10% 迪橋 6%

三精 5% 新蓋中蓋 4% 凱思立 1% 其他 34%