孕4月補鈣、維生素D

現在是胎寶寶長牙根的時期, 對鈣的需求量增加。 如果供給不足, 胎寶寶就會搶奪母親體內儲存的鈣, 嚴重缺乏時, 胎寶寶也容易得"軟骨病”因此, 繼續補充維生素D和鈣質, 對寶寶擁有一口好牙極其重要, 同時也有利於骨骼發育。

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富含鈣的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、蝦皮、芝麻等。 富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。

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