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孩子偏食不愛吃菜怎么辦？
如今，孩子偏食、不喜歡吃菜是家長們普遍頭疼的事。我們通過家園密切配合，有效地解決了這一難題。總結經驗，我們認為以下方法比較有實效。 1. 飯前不吃零食、水果，養成有規律的生活習慣。 2. 每天早晨或晚飯前進行定量、適當的體育活動，如跑步、
2011-03-12 362 -
1歲幼兒每天應吃多少食物
小兒應該吃的食物量是由營養的需求決定的。這可參考我國營養學會推薦的不同年齡每天膳食中熱能與營養素的供給量標準。1歲幼兒每日需熱能為4602千焦(1100千卡)，蛋白質35克，鈣600毫克，鐵10毫克，鋅10毫克，以及各種維生素。以上這些熱
2011-03-17 1002 -
幼兒飲食營養
母乳喂養可持續到2、3歲的幼兒，但實際上由于母親參加工作的原因，往往在1周歲甚至更短的時間嬰兒就斷奶了。還有一點要注意的是：對4個月齡或4個月齡以上的嬰幼兒，如果僅僅用母乳喂養則很可能造成嬰兒生長緩慢，還會伴有各種營養缺乏癥。 幼兒從表面
2011-03-13 196 -
寶寶補鋅食譜：白蘿卜魚泥
原料：魚1塊、擦碎的白蘿卜2大匙、高湯適量。 做法： 1. 魚泥可以選用刺少的鱈魚或草魚中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。 2. 魚泥和碎蘿卜一起放入鍋內，再加入高湯一起煮成糊狀。 營養說明：魚類中含有大量的鋅和不胞和脂肪，蘿
2011-03-12 221 -
嬰幼兒冬季御寒該吃什么？
寶寶抗寒不可缺少維生素 錯誤概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能
2011-03-14 195 -
寶寶挑食怎么辦?
導 讀: 對于挑食，你認識多少，了解多少，僅僅是“寶寶不好好吃飯”一句話就能籠統地概括嗎？想要讓寶寶不輸在“吃”的起跑線上，就要讓寶寶和偏食說“bye-bye”，用什么方法才能達到最佳的效果呢？讓我們一起聽聽營養專家的建議，愛寶寶，就從愛
2011-03-01 367 -
如何照顧對食物過敏的孩子？
食物過敏會讓人上吐下瀉、發燒暈眩，但是嚴重的食物過敏，還會致人於死，食物過敏的可怕，你可知竟如此嚴重？ 統計指出，美國醫界發現，對花生產生過敏的病人數目，絕對不少於對海鮮、乳類、蛋類等食物過敏的病人。對愛吃花生的人來說，這可真是個意外的
2011-03-13 526 -
寶寶多汗，與飲食也有關
寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，在醫院就診的患兒中，有夜汗癥及汗多的寶寶占了約70%，而其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成多汗的只占極少數，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫生在多數情況下回答是小兒生理性出汗，無
2011-02-26 280 -
兒童不宜多吃的幾種食品
橘子：橘子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至引起骨病。所以兒童吃橘子一天不宜多于4個。 果凍：果凍不是用水果或果汁加糖制成的，而是彩海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑、酸味劑、著色劑，加入少量
2011-03-06 229 -
孩子只吃肉不吃菜怎么辦
導 讀： 我家寶寶現在已經二十一個月了,只吃肉食，不吃素菜，而且吃的東西很少，可能也是因為這樣，火氣也比較大，脾氣也是大的不得了，請問我該怎么辦呢？還有就是她不太會吃東西，像硬的東西都不太會吃。現在只要到吃飯的時候給青菜就不吃,而且每次都
2011-02-19 337 -
怎樣安排4—5歲小兒的飲食
該年齡段的小兒基本上已能夠和成人一樣安排進餐，時間為一日三餐。但因為此時期小兒的胃腸道尚未發育完善，其胃容量還小，熱能需要又相對較高，而主要提供熱能的碳水化合物在體內貯量較少，所以在正餐之間定時給予一些小食品(或稱點心)是需要的。飲食的安
2011-03-10 188 -
新媽哺乳如何少走彎路？
1.怎么知道寶寶餓了? 餓了的時候，寶寶會表現得警覺或主動，用嘴巴做出吸吮的動作或轉動頭部尋找乳☆禁☆頭。哭泣其實已是饑餓的后期“表達”。 2.盡可能地早喂母乳。 理想的情況是，寶寶娩出后半個小時到兩個小時內開始，即使做不到，那最遲在
2012-03-20 120 -
寶寶喜歡的營養粥
牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。 做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。 蛋黃粥 原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。 做法：將大米淘洗干
2011-03-11 157 -
少鹽“煮”義 讓寶寶健康一生
軍軍到醫院體檢，竟查出血壓偏高。父母并沒有高血壓，也不肥胖，真是令人費解。大夫追問了軍軍的三餐情況，原來，軍軍口味重，偏愛咸食，經常是大人覺得味道可以了，他仍覺得淡，還嚷嚷著加鹽或醬油。由此看來，軍軍的血壓升高，乃是長期吃鹽過多惹下的麻
2011-03-07 127 -
兒童吃得多影響智力發育
營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食欲中樞的負擔。如果大腦內負責消化吸收的神經經常處于興奮狀態，會使大腦皮質的語言、記憶、思維等中樞神經智能活動處于抑制狀態
2012-03-22 219 -
多吃蔬菜的孩子更聰明嗎？
有關科學家在研究中發現，蔬菜的營養與兒童的智力密切相關，偏食、挑食以及厭食蔬菜對兒童大腦發育很不利。實驗中，他們把一些智力偏低的兒童分成兩組，第一組食用含有維生素a、c和葉酸的蔬菜及一些礦物質，第二組食用安慰劑。經過一段時間后，食用蔬菜
2011-03-12 164 -
腹瀉患兒的飲食應如何安排
腹瀉是小兒的常見病，可以由多種病原體和多種原因引起。據1988年中國婦幼衛生示范縣的資料統計，平均每人每年患腹瀉2.01次，但以2歲以下的小兒發病最多，而且容易造成死亡。 腹瀉不僅會影響小兒對食物中營養物質的充分吸收和利用，同時也消耗了體
2011-03-11 220 -
番茄炒蛋 - 12-24個月寶寶輔食
12-24個月寶寶輔食：番茄炒蛋 原料：番茄，雞蛋，蔥、蒜適量 做法：．雞蛋切塊；雞蛋打到碗里攪打均勻，油鍋入雞蛋炒散，盛出。 ．起油鍋，入番茄翻炒，加入糖，稍燜一下，再加入鹽，翻炒片刻，加入雞蛋，撒上蔥、蒜末，翻炒片刻即可。 功效：補
2011-03-05 307 -
寶寶春季補鈣美食：海帶燉豆腐
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說，也正是長身體最快的時候。一般來說，春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候，那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么呢？缺鈣！所以，這個季節，家長不要錯過給
2011-03-01 177 -
寶寶不愛吃飯怎么辦？
近日，兒童營養專家調研結果表明，我國大約有2/3的兒童都有特別偏愛或者拒絕吃某種食物的習慣。這種偏食習慣如不及時糾正，會造成營養攝取不均衡，甚至體弱多病。尤其在嬰幼兒時期，生長發育迅速，各組織器官尚未成熟，對營養的需求較多，須特別注意。
2011-02-27 563
