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合理飲水是成功減肥的關鍵
健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600...
2011-03-05 -
成功減肥案例 網友半年瘦了47斤
想輕松減掉身上多余肥肉，網友有新理念，你想不想能這樣呢?那就學學這個方法吧！ 減肥案例 網友半年瘦了47斤" src="/uploadfile/2009/0411/2009041104071960...
2011-03-11 -
我的八年減肥經歷
身材容貌的保養呵護已是我們生活中的一個重要組成部分。減肥更是家常便飯，與“肥魔”做斗爭的經歷與心得，相信大多數姐妹都深有體會并飽受其苦，就是平時與朋友聚會，女人之間最多的?a href="http...
2011-03-17 -
60天減去15斤的減肥經歷
我是一名服裝設計師，由于工作的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這么苗條的女人，再看看自己身上這么多的脂肪，真是感嘆世間的“不公”啊。雖然每次都...
2011-03-15 -
趙明明痛苦的減肥經歷
選擇了做演員以來，身材容貌的保養呵護已是專業領域的一個重要組成部分。減肥已是家常便飯，與“肥魔”做斗爭的經歷與心得，相信大多數女演員都深有體會并飽受其苦，就是平時與朋友聚會，女人之間最多的?a hr...
2011-03-15 -
我們仨人的獨門減肥經歷
轉眼間,各大商場的春裝都已齊齊上架，不用說,貪靚的mm們早已管不住自己的錢夾。但是,卸下沉重大衣的你發現被包裹了一冬的身體竟然完全走樣,拉鏈拉不上的尷尬場景一再上演。還好,《精品》小編發動了眾多讀...
2011-03-05 -
產后女性經驗談：成功減肥“三部曲”
一、七個月與寶寶日夜不離辛苦減肥（從產后135斤減到117斤） 小番茄從一出生就跟我一起睡，差不多210個日夜都是我陪她度過，雖然在這中途有長輩（公公婆婆、我媽、還有我舅媽）斷斷續續來幫過我，但...
2011-03-08 -
成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...
2011-03-13 -
成功減肥 先突破心理那道坎
我們長期生活在充滿壓力的社會里，與他人的關系，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而“減肥”這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急于減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療...
2011-03-13 -
成功減肥16斤的經驗
也許還是減肥路上的新兵，卻在這里大談減肥經驗，但是真的有胖mm咨詢我了，我就不客氣的裝一裝，說說我的減肥方法。 稀里糊涂地混了三十多年，體重一路飆升到160斤（身高162cm），從未體驗過瘦美人...
2011-03-13 -
蜂蜜可助新媽媽成功減肥
蜂蜜減肥法 蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的...
2011-03-11 -
改掉六個惡習就能成功減肥
到底有哪些不良的飲食習慣讓我們發胖呢？我們平時有很多習慣都是造成發胖的根源，現在起馬上行動改掉這些惡心吧！ 讓自己挨餓通常在大吃一頓之后，隨之而來的就是挨餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大...
2011-03-12 -
吃“醋牛蒡”成功減肥
我的塊頭本來就不小，自從生完孩子后，愈加“發福”。于是減肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多種方法，瘦身也只是暫時的，過不了多久又反彈了。 前段時間在一本書上看到“牛蒡減肥法”，才得知牛蒡居然...
2011-03-02 -
4天狂瘦20斤的減肥經歷
生完bb后，體重又胖了不少。產后媽媽該如何瘦身？減肥不再是難事，只要你肯做。你也能變成亮mm。這里有位產后減肥成功的辣媽，訴說她4天瘦20斤的經歷。 身高：168 體重：72公斤(孕前62公斤...
2011-03-16 -
產后成功減肥六妙招（圖）
我生孩子之前100斤 我懷孕130斤 我目前孩子十個月102斤，還在吃奶 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布，晚上睡不好，這個辦法也還有用 2.因為懷孕的緣故，飯量肯定會比以前增大...
2011-03-04 -
二胎備孕 戒掉這些零食成功減肥好備孕
一、男士減肥不要常吃這些 1、果汁 各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充多種維生素，營養豐富，尤其是鮮榨的果汁。 但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果...
2016-03-21 -
想成功減肥 你一定要把握以下幾個方面
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： 產後42天內不要節食 女性產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足...
2017-03-01 -
如何才能成功減肥 八大步驟你一定不能少
隨我們重新準備你的減肥心理—— 步驟1：目標—10% 你的減肥目標是多少？ 一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。 減肥成功者的經驗是：低標準嚴要...
2017-03-01 -
產後成功減肥的四個原則
在經過一段時間的進補，以及在坐月子期間媽媽們的運動量不足，坐完月子之後媽媽們不胖都難了。那麼產後減肥要怎樣減才成功呢？下面就來告訴媽媽們。 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝...
2017-03-15 -
產後成功減肥的五大策略
產後減肥是需要行動的，光想體重是減不下來的，所以下面的五大減肥策略媽媽們記得要實行。 方法1、備孕前的腰身鍛煉 當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖，卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。其實備孕前的腰身鍛...
2017-03-15
