我生孩子之前100斤
我懷孕130斤
我目前孩子十個月102斤， 還在吃奶
1.剛生完寶寶， 我晚上是自己帶的， 給寶寶喂奶， 換尿布， 晚上睡不好， 這個辦法也還有用
2.因為懷孕的緣故， 飯量肯定會比以前增大， 現在寶寶出來了， 如果不喂奶相對的要減少飯量， 喂奶的也不要吃很多， 像有的產婦一次吃一只雞， 那樣最后體重會很難控制
3.走路的姿勢很重要， 不要彎腰駝背的， 要挺直胸膛， 收緊小腹， 我走路都用后腳掌著地， 這樣也能起到鍛煉的效果
4.我每天會抱寶寶下樓去玩， 這樣寶寶呼吸了新鮮的空氣， 我自己又鍛煉了身體，
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5.彎腰可是一個鍛煉腰部和腹部的好辦法， 每天我在收拾寶寶玩具時， 通常彎一次腰只收拾一樣東西， 每天能彎腰十幾次呢， 寶寶要爬的地經常清潔， 跪地上清潔， 不要用拖把
6.把自己以前的照片放在抬頭就能看見的地方， 堅定減肥的信心， 每次一看到以前的自己， 我就立馬斷了吃零食的念頭
最后祝所有的新媽媽都可以恢復的比原來更美麗， 因為我們是媽媽啦
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