6個小妙招，讓新媽媽皮膚恢復光澤

1、充分休息和睡眠。 如果長期休息不好， 或睡眠時間短， 皮膚會暗淡無光。 所以， 新媽媽應保證充足的休息時間， 這樣皮膚才會美美的。

2、勤洗澡。 洗澡時毛孔張開使身體的污垢排出並洗淨， 能使肌膚光澤靚麗。 洗澡後， 最好再使用一些天然無刺激的保濕滋養品， 有利於皮膚的保健。

3、每晚睡前喝1杯牛奶， 既安眠， 又美白肌膚。 早上起床後， 空腹喝1杯蜂蜜水， 能起到

利宿便， 排腸毒的作用。

4、米醋能抑制皮膚細菌滋生， 改變皮膚的酸鹼度， 在洗臉水里加點醋是不錯的保健方法。 新媽媽早晨洗臉時， 可以在水中滴7〜10滴米醋， 長期使用， 可以使皮膚恢復光澤和彈性。

5、每次洗完臉， 用雙手從內到外輕拍面頰， 動作不要太大， 以造成皮膚輕微的顫動為宜。 經常運動， 才能增強皮膚自身的新陳代謝， 保持青春光彩。

6、維生素D能夠抑制色素沉著， 維生素B能使肌膚中的血液明亮乾淨，

金牌月嫂私家護理經

如果不正常排泄大便， 使糞便滯留在大腸內， 毒素就會侵入體內， 成為導致皮膚粗糙、黯淡的原因之一。 產後新媽媽便秘的情況比較普遍， 原因有排便習慣不良， 致使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或膳食纖維食物攝入過少， 也是導致便秘的重要原因。 所以產後新媽媽要把預防便秘當作一大任務， 努力克復， 這樣才能使皮膚恢復以往的光彩。