我的八年減肥經歷

身材容貌的保養呵護已是我們生活中的一個重要組成部分。 減肥更是家常便飯， 與“肥魔”做斗爭的經歷與心得， 相信大多數姐妹都深有體會并飽受其苦， 就是平時與朋友聚會， 女人之間最多的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庖餐恰澳梢渙持澹灰簧砣狻薄?/p>

我小時候因為不好好吃飯， 老媽就找個中醫開了中藥（3－4歲時）， 結果一發不可收拾， 從小學一年級就不停的長胖長胖， 一直到19歲才開始有意識要減肥了。 我的減肥的過程中。 也走了不少彎路， 結果胃口不太好了， 但總算是成功減了23kg， 且這么多年控制著也沒反彈。

下面正式來說我的經歷，

希望有些方法能對jm們有用：

第一階段：95年， 19歲， 73kg

老媽的一個學生突然間變得好瘦了， 原來他是在為一個減肥產品做志愿者， 結果一個月就減掉了10kg， 他也是一個超級胖哥。 結果由他引薦， 我開始服用《苗爾美減肥晶》， 這個東東早就被淘汰了。 是和《國氏減肥精》一樣的東東。 那時候減肥產品只有這種東東。 該類產品特點：由各種粗食及海藻組成， 不好吃。 而且不能吃任何主食、炒菜、肉及水果， 一日三餐只吃這種用水一沏就成粥狀的東西。 為了均衡營養可以吃些不放油、糖的涼拌菜。

效果：開始每天都能排泄出很多黑色的油性便， 據說是脂肪。 一個療程后成功減肥（四周）， 成功減肥9kg， 從73kg到64kg。 因為那時候不懂得秋天到了儲脂期，

又胖回來4kg， 又開始了一個療程的魔鬼減肥， 一直減到59kg。 第一階段結束了。 減肥了這么多， 一點也沒見有什么皺紋和皮膚松馳的現象。

熱帖：減肥 想挑戰的請進 夏日減肥花招全攻略

第二階段：20－23歲， 從59kg減到57kg

從第一階段后， 飲食就注意了好多了， 飯量比減肥前差的不是一個級別了， 因為胃被縮小了好多。 天天稱重， 有一點長的趨勢就買減肥茶喝。 那時一直喝《大印象減肥茶》， 不是用來減肥， 而是用來控制體重的， 其實只是排便有用， 沒什么減肥效果。 但飯菜是正常吃了。

再后來中央臺演美國的健身操， 我堅持用錄像機錄下來， 每天吃完飯后做30分鐘。 這些都只是起維持作用。 我想因為我已經減了40多斤了， 所以到了一個大平臺期， 不會再大幅度的減下去了。

至少我是很滿意了， 從一個人人笑話的胖妹成了現在的樣子。 連相貌也改了不少， 漂亮多了。 在第二個過程中， 當然也會有反復的， 大約都有在2kg上下。

其間吃過美福樂（茶 膠囊）一盒， 這個還管用， 但對我來說減的少了些， 只減了2kg。 康爾瘦茶， 不管用， 還長了1kg。 吃過周海媚做廣告的雅萊減肥餅干， 也是不吃飯的那種， 差不多一周1-1。 5kg吧。

但是我要嚴重勸各位jm， 不要長期喝減肥茶， 會上癮的。 因為一停了就會便秘， 我可是深受其害， 痔瘡都出來了。 所以再也不喝減肥茶了。

減肥控制反彈遵守5個關鍵

第三個階段：25歲， 52kg－53kg

大約離第二個階段有一年的時間沒用過任何的減肥方法， 因為結婚了， 兩邊父母家總來回跑， 沒怎么長胖。

2001的年， 我給最好的朋友當伴娘， 當時是56kg， 就下狠心買了一盒澳曲輕， 20天減了4kg， 效果不錯， 是近二年來最好的效果了。 但一停藥約一個月易反彈。 心臟不好的朋友禁用， 主要是靠控制食欲和引起睡眠不好來減肥的， 對身體不太好。

我把這個產品推薦給lg的表弟了， 他的效果出奇， 也沒我那些不良反應， 竟然在三個月內從110kg成功減到了75kg， 簡直瘦下一個人出來。

去年春天因為吃的多了， 長到了55kg， 但是因為鬧非典， 就堅持喝綠茶， 竟然也減了幾斤， 雖然少但不會影響身體。 我可能是減的太多了， 23kg呀， 怎么也減不下去了。 一直維持到現在52kg.可我還是想減， 個子矮， 還是像個小球球。 不求多， 50kg以下就行。

但是， 現在不再吃任何有副作用的東東了， 因為準備要寶寶了。