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懷孕期間準媽媽要補充哪些營養物質?
妊娠期是胎兒大腦發育的關鍵期，蛋白質和核酸又是大腦細胞構成的物質基礎。為了保證胎兒的腦組織和其他組織的正常發育以及準媽媽自身子宮、胎盤和乳☆禁☆房等的發育，準媽媽的蛋白質攝入量應比平時增加30%。對媽媽來說，最理想的蛋白質來源是雞蛋、瘦肉、魚
2011-03-12 217 -
幫助媽媽回奶的辦法
導讀：母嬰適宜的保健品婦女懷孕、生產到嬰兒１歲大是一個特殊的時期，這個時期母嬰的營養與保健應十分注意，尤其是對保健品的選擇，選擇不當會對母子帶來不利的影響。 婦女懷孕后營養不良，可導致胎兒的生長發育遲緩，早產兒發生率增高。孕婦缺乏維生素
2011-03-03 206 -
孕婦的健康食譜
1 清蒸鯉魚 原料：新鮮鯉魚l條。 做法：將魚去鱗、腸、肚，置菜盤中，放入籠中蒸1520分鐘，取出即可食用。 特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者愈吃愈香甜可口，對治療惡吐尤有良效。 番茄燒豆腐 主料：番茄200克，豆腐兩塊。 調料：油75
2011-02-27 267 -
冬季懷孕的媽媽吃什么好？
孕期飲食至關重要，對于冬季懷孕的媽媽吃什么好？銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、
2011-03-15 192 -
蔥燒海參-養胎利產孕產婦食譜
原材料：水發海參300克，瘦豬肉200克，大蔥150克，精鹽、味精、紹酒、白糖、美極鮮醬油、胡椒粉、蔥花、濕淀粉、鮮湯、花生油各適量。 制作方法： 1、水發海參批成大片，投入鮮湯中汆吊2-3次撈出；豬瘦肉切片；大蔥洗凈切段。 2
2011-03-13 194 -
三絲荷包蛋
三絲荷包蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，三絲荷包蛋口味屬于，做法屬類，但怎么做三絲荷包蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道三絲荷包蛋吧~~ ≮美食原料≯雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25
2011-03-03 162 -
冬季孕婦吃火鍋會導致胎兒畸形
雖然目前國家正在推廣優生優育政策，每對夫妻只生一個小孩，孕婦在孕期的營養補充就成為一家人最關注的話題了。那么孕期營養該如何攝入才最科學合理呢? 補充營養 孕婦到底需要哪些營養 吃什么可以補? 專家表示，妊娠期由于需供給胎兒足夠的營
2011-03-16 539 -
孕期補鈣做好長期打算
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨小編一起了解孕期補鈣的各種知識吧。 svsl：請問有經驗的孕媽媽，你們懷孕的時候都吃什么鈣片啊。
2011-03-12 197 -
懷孕早期的飲食注意事項
懷孕初期由于有大部分媽媽會出現較嚴重的早孕反應，所以一般都吃不下東西，但是不吃東西不僅孕婦的身休不好，還會影響胎兒的健康發育，那么孕婦應該怎么吃才好呢？又有哪些不能吃的呢？總的歸納下來，懷孕期間的飲食注意事項主要有以下四點：①不宜食用油
2011-03-06 331 -
黑米阿膠粥
黑米阿膠粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黑米阿膠粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黑米阿膠粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黑米阿膠粥吧~~ 【原料】 阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。 【制作】
2011-03-12 313 -
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？秋天正是吃螃蟹的時候，俗話說：秋風起，蟹腳癢。每年的深秋初冬，正是大閘蟹最為肥美的黃金季節。螃蟹含有豐富的蛋白質，而且味道也鮮美，這道美食可是大多數人都喜歡的哦，不過好像聽說懷孕之后的孕婦不能
2011-03-13 320 -
坐月子媽媽選擇蔬菜有講究
產后坐月子吃什么好，當然除了一些營養的補品之外，蔬菜水果也是不可缺少的，不過在選擇蔬菜的時候要注意喲。有一些蔬菜是媽媽月子里最好的選擇：黃豆芽：含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織
2011-03-17 274 -
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六 白菜是個大家族，包括青菜、黃芽菜、塌棵菜、小白菜及雞毛菜等。我國是白菜的故鄉，現在我國各地都有大量栽培，品種繁多，其中以山東省的膠州大白菜最為著名，河北產的“青口菜”也為上乘品種。 白菜古時稱“菘
2011-03-12 421 -
豆腐生湯
孕婦食譜 主料： 豆腐 900克 輔料： 冬菜 30克 豬肉(瘦) 100克 蝦米 25克 雞蛋 150克 調料： 味精 5克 鹽 6克 料酒 5克 醬油 3克 芡粉 10克 大蔥 3克 豬油（煉制） 50克 雞油 5克 制作工藝
2011-03-11 158 -
香椿鮐魚
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 鮐魚 300克 輔料： 香椿 100克 調料： 植物油 25克 味精 2克 醬油 5克 料酒 10克 大蔥 5克 姜 5克 花椒 3克 鹽 2克 胡麻油 5克 香油 5克 制作工藝 1. 魚宰凈，在魚
2011-03-11 123 -
孕婦為了控制體重要不要節食
導讀：懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要大嚼些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕給胖
2011-03-12 238 -
都市孕產婦一成糖尿病 合理飲食適當運動可控制
導讀：近年來，在經濟發達、生活素質相對較高的廣州等大都市，妊娠期糖尿病發生率已由上世紀八十年代的３％左右升至目前的約１０％。 近年來，在經濟發達、生活素質相對較高的廣州等大都市，妊娠期糖尿病發生率已由上世紀八十年代的３％左右升至目前的約
2011-03-05 180 -
孕期如何補鐵？
導讀：海南三亞讀者張亞玲來信說，她懷孕兩個多月了，聽人說孕期會缺鐵，要補鐵，否則會貧血。她不理解，來信問孕期為什么會缺鐵？要怎樣補鐵？ 海南三亞讀者張亞玲來信說，她懷孕兩個多月了，聽人說孕期會缺鐵，要補鐵，否則會貧血。她不理解，來信問孕
2011-03-12 269 -
怎樣通過飲食預防貧血？
在懷孕期間，為了應付胎兒發育所需，母體的血液量必須大增。但其中增加的只是水分，血液的濃度因而變稀，血色素的成分顯然不足所需，以致有貧血的癥狀。貧血的孕婦常感到手腳冰冷、疲倦、暈眩及心悸氣喘等。 這種因懷孕而致的貧血，毋須擔心，只要注意攝取
2011-02-26 171 -
水晶番茄
孕婦食譜 主料： 番茄 500克 調料： 白砂糖 30克 制作工藝 將西紅柿洗凈后，用開水燙一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣塊，排放盤中，把白糖均勻撒在番茄上即可。 工藝提示 夏季冷凍后食用，口感尤佳。 菜品口感 甜酸可口
2011-03-12 295
