孕期如何補鐵？

導讀：海南三亞讀者張亞玲來信說， 她懷孕兩個多月了， 聽人說孕期會缺鐵， 要補鐵， 否則會貧血。 她不理解， 來信問孕期為什么會缺鐵？要怎樣補鐵？

海南三亞讀者張亞玲來信說， 她懷孕兩個多月了， 聽人說孕期會缺鐵， 要補鐵， 否則會貧血。 她不理解， 來信問孕期為什么會缺鐵？要怎樣補鐵？

張亞玲讀者。 導致這種病的主要原因有：

.婦女懷孕后， 母體內需血量明顯增加。

比未孕時約增加４５％， 故孕期對鐵的需要量也會相應增加， 整個孕期約需增加６００毫克左右。

.胎兒自身造血及身體的生長發育都需要大量的鐵，

這些鐵當然只能靠母體供給， 整個孕期胎兒需鐵近４００毫克。

.分娩時的出血及嬰兒出生后的乳汁分泌也需在孕期儲備一定量的鐵， 整個孕期約需２００毫克左右。

孕婦要想通過普通膳食攝取鐵質來滿足以上各種需求是很困難的。 鐵劑是治療的特效藥， 一般服用鐵劑１０天左右， 貧血癥狀就會開始逐漸減輕， 連續服用２－３個月， 貧血可得到糾正。 常用的口服藥是硫酸亞鐵， 每次０.３－０.６克， 每日３次， 也可服用１０％枸櫞酸鐵胺１０毫克， 每日３次， 或葡萄糖酸亞鐵， 右旋糖酐鐵等。 最好服用鐵劑的同時加服１０％稀鹽酸１０毫升， 或維生素ｃ１００毫克， 有利于鐵的吸收。 服藥要堅持， 不可間斷， 而且在貧血被糾正后還應繼續服藥１－２個月， 但此時每天服藥１次即可。

孕婦應該注意膳食的調配，

有意識地食用一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。 還可在懷孕５－６個月以后每天口服０.３－０。 ６克硫酸亞鐵， 以預防孕期缺鐵性貧血的發生。