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孕期補鈣有學問
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭兒，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨我們一起了解孕期補鈣的各種知識吧。幸孕草來支招。 queenaa：聽說孕前孕期都要補充很多的
2011-03-07 275 -
懷孕初期千萬不要這樣吃
媽媽們都知道，為了胎兒能夠健康成長，懷孕后需要補充營養。所以，很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，孕婦會出現體重增長過快、過于肥胖的現象，對胎兒并不利
2011-03-05 257 -
準媽媽科學吃酸胎兒健康
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味
2011-03-01 199 -
香椿芽拌豆腐（圖）
香椿芽拌豆腐 此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c，適宜孕早期的婦女食用。維生素、礦物質對保證早期胎兒器官的形成、發育有重要作用。原料：豆腐300克，鮮嫩香椿芽100克，香
2011-03-12 201 -
春節，準媽媽少吃腌菜
過春節了，餐桌上豐盛起來，就算再喜歡吃酸味的東西，準媽媽也需有選擇性的飲食。懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多
2011-02-24 150 -
果醬甜包
孕婦食譜 主料： 小麥面粉 500克 核桃 100克 芝麻 100克 輔料： 花生仁（生） 50克 番茄醬 100克 青椒 20克 調料： 白砂糖 80克 蘋果醬 20克 制作工藝 1.炒鍋置于火上，燒熱后分別將核桃仁、芝麻、花生仁
2011-03-15 160 -
果汁魚塊(2人份)-適合孕媽咪輕身利水
原料：凈魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實耗約50克)，鹽2克，濕淀粉30克。 制法：將加工好的凈魚肉切成長3厘米、厚0.6厘米、寬1.5厘米的塊放入碗內，加鹽腌上；把雞蛋與濕淀粉放在碗里，加適
2011-03-04 173 -
最適合孕婦吃的四種水果
最適合孕婦吃的四種水果的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，最適合孕婦吃的四種水果口味屬于，做法屬類，但怎么做最適合孕婦吃的四種水果最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道最適合孕婦吃的四種水果吧~~ 孕婦適宜多
2011-03-08 1231 -
孕婦吃什么水果對胎兒不好？
懷孕之后人人都知道要多吃水果，不過懷孕之后的孕婦吃什么水果對胎兒好？孕婦吃什么水果對胎兒不好？這些是所有孕媽媽都很想知道的一個問題。為了徹底讓大家了解這些孕期飲食問題，中國教育文摘小編專門收集了專家的意見，以下是孕媽媽不能吃的水果，趕緊
2011-03-05 553 -
懷孕后吃堅果類食物會補什么營養？
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。 對于胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪酸
2011-03-09 684 -
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質 原料:豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量。 制法: 1、豬腰洗凈，平切成兩片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一斷的眉毛形，焯水待用。 2、黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍
2011-03-12 205 -
孕婦應該選擇哪些營養價值高的肉類？
同樣是吃肉，但不同的肉類營養價值不同。所以，準媽媽應該注意選擇那些營養價值高的肉類。 首選應該是魚肉 因為魚肉不僅含有優質蛋白質，矢量的脂肪，豐富的維生素、無機鹽，還含有多不飽和脂肪酸二十碳五烯酸。經過多年的研究，科學家們發現魚類中所
2011-03-13 488 -
春天懷孕要注意飲食均衡
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物； 2.保證充足的優質蛋白質； 3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物，是指除主食中
2012-02-11 232 -
炒雞雜
孕婦食譜補血調理 主料： 酸白菜 200克 雞腸 50克 雞肝 50克 雞心 50克 雞腰子 50克 萵筍 100克 輔料： 木耳(干) 30克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 料酒 5克 醬油 5克 泡椒 3克 白砂糖 3克 淀粉(豌
2011-03-04 226 -
核桃燉兔-孕中期孕婦食用胎兒智力發育
核桃燉兔-孕中期孕婦食用胎兒智力發育 材料：兔肉300克，瘦肉50克，核桃50克，去核紅棗10克，姜5克。 調料：鹽、雞粉適量。 制法： （1）將兔肉斬件，瘦肉切成大粒，放入滾水煮2分鐘，撈起待用。 （2）把所有材料放入燉盅
2011-03-04 291 -
孕婦應該多吃什么水果
孕婦應該多吃什么水果 最佳答案市面上的水果都可以吃，但要講量，不能過食。要吃正季的水果，也就是市面上到處都可見的，非正季水果都是催熟的，有化學成份，并且味道也不好！多吃性溫的水果－－如蘋果少吃性寒或性熱的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（熱）
2011-03-12 1313 -
媽媽問：孕婦吃巧克力好嗎？
孕可以吃巧克力嗎？那天我在一個論壇看到一位媽媽這樣問。也經常看到有孕婦問懷孕之后能不能吃巧克力的問題，所以想問一下大家，到底孕婦能不能吃巧克力，吃巧克力對胎兒到底是有利還是有害呢？ 巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，其中包含著人體所需要的
2011-03-09 1219 -
芙蓉鶉片
壯腰健腎調理孕婦食譜 主料： 鵪鶉肉 250克 輔料： 冬筍 50克 火腿 50克 毛豆 30克 雞蛋清 30克 調料： 色拉油 30克 大蔥 15克 姜 20克 淀粉(豌豆) 10克 香油 1克 鹽 4克 味精 5克 黃酒 15克
2011-03-08 191 -
孕婦怎么吃蔬菜葉酸不流失？
導讀：別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如ｄｎａ的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質
2011-03-13 367 -
粗糧中的玉米有什么用處？
玉米也叫御米，是帝王經常吃的食物。現在有的大飯店、大超市賣的宮廷小窩頭，是很昂貴的。過去，天津人愛吃熬魚貼餑餑，這是一種美味的減肥飯菜，可惜現在吃的人不多了。 不過，如果使用單純玉米粉蒸窩頭，那么蒸出來的窩頭是很硬的。可以在玉米粉里摻
2011-03-13 206
