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白汁玻璃魚片
補虛養身調理孕婦食譜 主料： 絲瓜 500克 番茄 200克 鱖魚 300克 輔料： 雞蛋 150克 蘑菇(鮮蘑) 50克 玉蘭片 30克 調料： 豬油（煉制） 60克 料酒 50克 鹽 10克 白砂糖 5克 味精 2克 胡椒粉 1克
2011-03-17 233 -
吃粗糧有什么好處？
懷孕期間適量的吃些粗糧對孕婦和胎兒都有好處，可到底有哪些好處呢？粗糧屬于平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能，從而在生理上有以下十大特性以及相應的好處： 1、粗糧屬于平性食物，因此長
2011-03-01 282 -
綠葉豆腐羹
孕婦食譜營養不良調理 主料： 豆腐(南) 300克 芹菜葉 50克 雞蛋 50克 調料： 鹽 3克 胡椒粉 2克 姜汁 5克 蔥汁 2克 淀粉(玉米) 3克 料酒 10克 香油 5克 制作工藝 1. 將芹菜葉洗凈，在開水中焯一下，撈
2011-03-16 190 -
孕媽如何選擇鈣制劑
什么樣的鈣孕媽媽最需要 補鈣吃鈣片，然而，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，孕媽咪該如何選擇呢?其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑。 選擇鈣元素含量高的鈣片 我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注
2011-03-12 185 -
枸杞蒸雞
滋陰調理氣血雙補調理補虛養身調理孕婦食譜 主料： 母雞 1200克 輔料： 枸杞子 15克 調料： 鹽 5克 大蔥 20克 姜 10克 胡椒粉 2克 黃酒 30克 制作工藝 1. 將雞洗凈，放入沸水中氽透，撈出后放入涼水中洗凈浮沫
2011-03-01 288 -
三材燉雞
孕婦食譜補氣調理滋陰調理 主料： 雞 600克 輔料： 高麗參 15克 熟地黃 60克 天門冬 30克 棗（干） 10克 姜 5克 調料： 鹽 5克 味精 3克 制作工藝 1.雞洗凈，去頸、腳、肥膏及尾部皮。 2.高麗參切片，洗凈
2011-03-12 204 -
排骨蓮子芡實湯
排骨蓮子芡實湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，排骨蓮子芡實湯口味屬于，做法屬類，但怎么做排骨蓮子芡實湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道排骨蓮子芡實湯吧~~ ·配 料: 排骨400克、蓮子50克、芡實20
2011-03-15 491 -
鴨子什錦湯-孕婦食譜
鴨子什錦湯-孕婦食譜 美食原料 熟鴨肉、掌、舌、腦、腰、肝、心、翅、熟火腿、水冬菇、水玉蘭片、菜心，共250克，蔥、蓋片共10克，水粉芡20克，鹽適量，料酒5克，味精2克，胡椒粉少許，鴨油25克，高湯1000克。 美食做法 1、
2011-03-13 127 -
酥炸甜核桃
孕婦食譜益智補腦調理健忘調理高血壓調理 主料： 核桃 400克 調料： 鹽 2克 白砂糖 20克 白芝麻 20克 檸檬汁 5克 植物油 30克 制作工藝 1. 核桃肉放入開水中煮3分鐘盛起，沖凈滴干。 2. 白芝麻洗凈，滴干水分，以白
2011-03-12 162 -
菠菜拌肉絲
貧血調理孕婦食譜 主料： 菠菜 350克 豬肉(瘦) 100克 輔料： 香菜 15克 調料： 大蒜 15克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 4克 花椒粉 1克 醬油 8克 花生油 50克 香油 10克 淀粉(豌豆)
2011-03-05 145 -
冬天吃火鍋可致畸形胎
那么孕期營養該如何攝入才最科學合理呢? 冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手” 現在已經進入冬季，專家叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎
2011-03-12 171 -
韭菜雞蛋鍋貼 孕婦食譜
韭菜雞蛋鍋貼 孕婦食譜 材料 面粉50克，雞蛋30克，韭菜40克。鹽、香油各適量。 制作 面粉放入盆內，加溫水適量，和成面團，揉勻揉透，放置15分鐘，搓長條，揪劑子，搟成皮。雞蛋打入碗中，攪散。韭菜擇洗干凈，切末。鍋置火上
2011-03-12 362 -
孕婦不宜食用罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
2011-02-26 287 -
妊娠早期孕婦食用促進血液循環，增強體力-菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。 原料： 面粉500克，水發粉絲100克，韭菜
2011-03-09 190 -
榨菜雞絲湯
孕婦食譜補虛養身調理健脾開胃調理便秘調理 主料： 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料： 木耳(干) 20克 調料： 鹽 2克 植物油 15克 香油 5克 制作工藝 1.榨菜、冬筍、水發黑木耳切絲，雞脯肉洗凈切成絲。
2011-03-12 127 -
蔥香孜然排骨
孕婦食譜補虛養身調理氣血雙補調理 主料： 豬排骨(大排) 750克 調料： 小蔥 20克 豆瓣 10克 孜然 3克 姜 5克 大蒜 5克 色拉油 20克 冰糖 5克 醬油 5克 制作工藝 1.豬排洗凈后砍成7厘米左右長的段，入沸水斷
2011-03-15 424 -
椒鹽肚尖
補氣調理補虛養身調理胃調養調理孕婦食譜 主料： 豬肚 750克 輔料： 鴨蛋 150克 小麥面粉 50克 調料： 蘇打粉 1克 白砂糖 5克 料酒 10克 鹽 5克 味精 2克 花生油 50克 制作工藝 1. 豬肚尖刮去表面油膜，
2011-03-15 182 -
孕婦補鐵補鈣吃什么好
孕婦補鈣補鐵吃什么好？這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關于以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以后章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗凈，切成絲。 2
2011-03-02 299 -
棗芪燉鱸魚-妊娠水腫胎動不安孕期食譜
原材料：鱸魚1尾(約600克}，北芪25克，紅棗8粒，生姜、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。 制作方法： 1、鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，兩面剖花刀，汆水，北芪、紅棗分別洗凈，紅棗去核。 2、鱸魚、北芪、紅棗、生姜一起裝盤，加入鮮湯、紹酒
2011-03-13 275 -
得了風疹應該吃什么？
孕婦在懷孕1 2周內得上這種病，會使胎兒出現異常。病毒從母體通過胎盤進入胎兒的身體，導致胎兒畸形。因為風疹的癥狀很像感冒，所以常被誤認為是感冒，有的孕婦得上了風疹，不知不覺就好了，但是不管癥狀有多輕，也有可能會感染胎兒，切不可粗心大意。
2011-02-27 220
