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孕期食譜：香酥柳葉魚
香酥柳葉魚 材料：柳葉魚(或一般淡水小魚)、面粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳葉魚分二半，一半抹上鹽及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加熱，將魚一尾尾置入油鍋，調至小火，炸7至8分鐘。 3. 起鍋前再開大
2011-03-13 416 -
孕婦為什么喜歡吃酸的
導讀：婦女懷孕后，胎盤會分泌出一種物質mdash;mdash;ldquo;絨毛膜促性腺激素rdquo;，它能使胃酸的分泌量明顯減少，導致消化酶的活性大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。 婦女懷孕后，胎盤會分泌出一種物質絨毛膜促性腺激
2011-03-14 399 -
黨參煲田雞
[原料/調料] 活田雞200克、排骨50克、黨參15克、姜、蔥各10克、紅棗10克,花雕酒10克、鹽20克、味精10克、白糖5克、胡椒粉少許，清水500克。 [制作流程] 1.田雞殺洗干凈砍成塊，排骨砍塊，姜切片，蔥切花。2.瓦煲注入清水
2011-03-03 266 -
骨湯燴釀豆腐
·配 料: 油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。－ ·特 色：本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣食品，煲過之后清淡不油膩，風味誘人，非常適合哺乳媽咪享用。－ ·操 作: 蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨湯
2011-03-10 175 -
孕婦千萬不能喝的飲料
導讀：孕婦在飲食上有很多禁忌，在飲料上也要特別的注意，有些類型的飲料孕婦千萬不要喝。 孕婦在飲食上有很多禁忌，在飲料上也要特別的注意，有些類型的飲料孕婦千萬不要喝。 酒及含酒精的飲料： 酒的害處大家都知道，當然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的
2011-03-13 935 -
孕婦不能喝這些水
導讀：孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。 １、孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水。 日本的一項研究表明，白開水對人體有內洗滌的作用。另有研究表明，早飯前３０分鐘喝２００毫升２５～３０攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足
2011-03-10 203 -
孕期牙痛食譜精選推薦
1．鮮姜絲瓜湯 營養分析：本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。 制作方法： 1、鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。 2、加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。 2．綠豆雞
2011-03-16 226 -
醋溜大頭菜-妊娠嘔吐癥狀
醋溜大頭菜-妊娠初期嘔吐癥狀 【材 料】大頭菜300克、香菜20克、紅辣椒1個 【調味料】 a料：鹽1-2小匙 b料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙 c料:香麻油1/4小匙 【做法】 1、大頭菜洗凈，切2厘米方塊，放入碗中加
2011-03-12 229 -
怪味鯽魚
健脾開胃調理營養不良調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 500克 調料： 姜 5克 大蔥 8克 料酒 8克 鹽 15克 辣椒油 15克 醬油 8克 白砂糖 8克 醋 25克 花椒粉 5克 芝麻 10克 芝麻醬 8克 香油 8克 味精 5克 制
2011-03-04 200 -
雙菇拌雞肉
孕婦食譜 主料： 雞胸脯肉 200克 輔料： 香菇（鮮） 50克 黃瓜 80克 豌豆尖 50克 生菜 50克 調料： 鹽 3克 白砂糖 3克 醋 4克 香油 4克 制作工藝 1. 雞胸脯肉洗凈； 2. 豌豆尖洗凈，去蒂
2011-03-13 198 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、把蔥去皮，清洗干凈，切成段；生姜去皮，洗
2011-03-04 568 -
孕婦能吃葡萄嗎？孕婦能不能吃葡萄？
孕婦能不能吃葡萄？時下正是葡萄豐收的秋天，葡萄美味可口，正適合懷孕期間的孕婦吃，不過總是有些孕媽媽在問：孕婦能吃葡萄嗎？究竟孕婦能不能吃葡萄呢？首先我們來了解葡萄的營養價值。 葡萄富含營養，被譽為水果皇后，除含有60%以上的游離水和膠體結
2011-03-11 4344 -
注意：孕期飲食不宜太咸
孕婦吃什么好？其實只要是喜歡吃的話，一般的食物都可以吃的，不過孕婦不宜吃得太咸，孕婦如果吃得太咸，短期內不會對自身和胎兒的健康造成影響。然而，若準媽媽在孕期罹患了妊娠高血壓、子癇前癥等疾病，那么吃得太咸就會對胎兒及孕婦的健康造成極大危害
2011-03-11 120 -
兩大原因導致缺鈣
一是膳食影響。只忙著補鈣，卻忽略了膳食的調整，以至于事倍功半。你知道嗎？膳食中食鹽含量較高會使鈣從尿中大量丟失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收，因此如果你喜歡吃菠菜、茭白、竹筍等含
2011-03-12 122 -
孕中期需鈣量增加如何補
到了孕中期，每日鈣的需要量為1500～1800毫克。根據我國膳食結構特點，一般情況下，每日從食物中攝取的鈣量大約為800毫克左右，不能滿足孕婦的需要，應該額外補充鈣劑。常有孕婦問，到底吃什么鈣好。 首先要明確，從食物中攝取鈣是最佳途徑，
2011-03-12 300 -
孕早期，緩解孕吐的開胃菜
女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的飲食和消化功能。這時，孕婦就會出現惡心，嘔吐，食欲不振等癥狀。此道菜品可改善懷孕初期的嘔吐，食欲不振的情況。材料:韭菜4
2011-02-26 338 -
孕期補鈣又瘦身：意大利奶酪沙拉
食譜原料： 奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 制作方法： 1、將奶酪切成片; 2、西紅柿洗凈擦干，切成片; 3、九層塔切碎，加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸檬汁抽勻成為調味料; 4、將奶酪、西紅柿
2011-03-12 256 -
孕婦能不能吃芒果？
秋天是最多水果的季節，金黃色的芒果也在這個季節成熟了。芒果性寒偏濕，吃太多有些人會受不了，會過敏的。孕婦能不能吃芒果？在秋天懷孕的孕媽媽們，此時是不是既想吃又害怕吃了之后對寶寶發育有影響呢？關于孕婦吃芒是問題，我們來看看產科醫生是如何說的
2011-03-06 5451 -
怎么樣補鈣最科學
主持人：補充微量元素與長高是什么關系?很多家長問怎么樣補鈣最科學? 李輝：微量元素的問題是營養中的一部分，目前家長對微量元素的關注度是非常高的。 在兒童生長發育的過程中，各種營養素都是需要的，比如說蛋白質、脂肪、碳水化合物，除了這些主要的
2011-03-08 194 -
黃花蛋
孕婦食譜利尿調理水腫調理 主料： 雞蛋 150克 黃花菜（干） 50克 調料： 鹽 2克 料酒 3克 白砂糖 3克 植物油 15克 制作工藝 1. 將雞蛋打入碗中，加鹽、料酒調勻； 2. 黃花用溫水泡發好，洗凈，控干，切成兩段； 3
2011-03-12 132
