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生魚塘葛湯
孕婦食譜健脾開胃調理利尿調理清熱解毒調理 主料： 鯉魚 500克 塘葛菜 75克 調料： 姜 5克 植物油 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 將生魚剖殺洗凈，去鱗和內臟。 2. 用適量清水、生魚、塘葛菜加姜片一起放入煲內，煮約2小時
2011-03-13 452 -
云腿護國菜
孕婦食譜 主料： 菠菜 500克 雞胸脯肉 50克 香菇（鮮） 50克 火腿 20克 調料： 花生油 25克 味精 5克 鹽 3克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.先將菠菜在開水鍋中燙熟，然后在攪拌機中攪成茸，再投入雞
2011-03-10 100 -
孕婦可以吃荔枝嗎?
孕婦可以吃荔枝嗎? 網友1：又到了荔枝成熟時,我嘴饞,看見荔枝都流口水了,婆婆每天都會買很多新鮮水果回來,其中少不了就是荔枝了,我現在懷孕34周了,可以每天吃荔枝 回答1：在孕期,如果真的很想吃荔枝的話，可以配合著西瓜一起吃,這樣會冷熱中
2011-03-02 2264 -
煎餅-懷孕２８０天孕婦飲食第71
煎餅-懷孕２８０天孕婦飲食第71 材料： a 中筋面粉1杯、糖1大匙、發粉1小匙。b 蛋黃1個、融化的奶油1大匙、牛奶200毫升、c 蛋白1個。 做法： 1 材料a拌勻后以篩網過篩，加入材料b，一起攪成面糊后，先靜置20分鐘，
2011-03-12 254 -
三鮮蘑菇
孕婦食譜 主料： 蘑菇(鮮蘑) 200克 輔料： 豌豆 50克 玉米（鮮） 50克 番茄 100克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 植物油 20克 制作工藝 1.
2011-03-02 213 -
懷孕三個月飲食注意事項
懷孕三個月飲食注意事項有哪些呢？孕婦在這時期常會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食： 1、選擇促進食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等
2011-03-12 873 -
含有葉酸的食物（水果/蔬菜）
含有葉酸的食物有哪些呢？其實有好些蔬菜水果中都含有豐富的葉酸的哦。不過值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食物。葉酸是一種水溶性b族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養
2011-03-04 117114 -
夏季孕婦如何選擇飲品？
炎炎夏日，很多準媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢? 一、孕媽媽，喝茶也是個好選擇 茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中
2011-02-26 1300 -
珊瑚魚條
小兒厭食調理孕婦食譜 主料： 青魚 500克 輔料： 冬筍 80克 香菇（鮮） 40克 紅辣椒 40克 調料： 姜 8克 大蔥 8克 香油 8克 料酒 8克 辣椒油 15克 鹽 15克 味精 5克 制作工藝 1. 將青魚肉切條狀；
2011-03-11 137 -
孕婦吃蜂王漿能促進胎兒大腦發育嗎?
對人和動物大腦的研究結果證實，神經膠質細胞和人的思維、記憶、計算和判斷力緊密相關。神經膠質細胞是由特殊的蛋白質及多種氨基酸組成的，它主要來源于動物蛋白質。 蜂王漿中含有大量這些特殊的蛋白質和氨基酸，人食用了蜂王漿，自然能給大腦組織提供
2011-03-06 449 -
藍莓酸奶-孕中期營養飲食
藍莓酸奶-孕中期營養飲食 原料:藍莓果醬100克、酸奶200毫升。 制法: 1、酸奶倒入容器中。 2、澆上藍莓果醬，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 酸奶的營養與牛奶相似，但經乳酸菌
2011-03-09 320 -
八寶菜-懷孕期飲食
八寶菜 材料 ：蝦仁、瘦肉、香菇、洋火腿、山東白菜、青花菜、白花菜、竹筍。 調味料 ：鹽、太白粉、米酒、糖、胡椒粉、高湯水。 作法 1、瘦肉、火腿、大白菜、竹筍切片、香菇泡軟、花菜切塊、蝦仁由背剖切洗凈 、備用。 2、
2011-03-01 205 -
準媽媽應該從孕中期開始補鈣
為了更好地孕育寶寶，準媽媽大多樂意嘗試在生活方式上做一些改變。聽說牛奶含鈣高，有益于寶寶皮膚健康，于是那些過去不愛喝牛奶的準媽媽剛懷孕就個個都捧起了牛奶盒，甚至有的準媽媽才懷孕1個月就強迫自己從此開始把牛奶當水喝。那么，孕婦喝牛奶是否多多
2011-03-05 131 -
姜絲炒蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 輔料： 姜 50克 調料： 植物油 15克 江米酒 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散； 2. 鮮姜去皮洗凈，切成細絲； 3. 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒
2011-03-07 167 -
韭菜炒蝦絲
孕婦食譜清熱解毒調理春季養生調理補陽調理活血化瘀調理明目調理感冒調理 主料： 蝦仁 300克 韭苔 150克 調料： 花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克 制作工藝 1
2011-03-08 298 -
孕婦易發生的五個進補錯誤
導讀：懷孕是人生一大事，尤其高齡產婦越來越多，為求順利生產，不少女性會在產前食補或中藥調養。 我接觸過一個孕婦，35歲時全家終于盼來她懷孕了，家人為了給她補充營養，便讓她服了大量的蜂乳，結果這個孕婦嚴重腹瀉，以至最終流產。 近年來，我
2011-03-07 182 -
孕七月孕媽咪營養關注-春筍兔肉
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素b、c、e的食物，增加食欲，促進消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物（如白薯、土豆等），忌吸煙飲酒。 舉
2011-03-09 129 -
孕婦可以吃螃蟹嗎？
孕婦能吃螃蟹嗎？有人說在懷孕期間吃了螃蟹會導致胎兒的皮膚敏感或皮膚差，還有人說吃螃蟹容易流產，這些說法對嗎?那么孕婦能不能吃螃蟹? 螃蟹的肉味鮮美、營養豐富，含有大量蛋白質和脂肪、較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。它既是滋補食品，又是佳看
2011-03-12 4472 -
孕婦食用土豆不當易誘發疾病
導讀：土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的粘體蛋白質，能預
2011-03-03 273 -
冰糖姜汁甘蔗露
冰糖姜汁甘蔗露的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，冰糖姜汁甘蔗露口味屬于姜汁味，做法屬類，但怎么做冰糖姜汁甘蔗露最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道冰糖姜汁甘蔗露吧~~姜汁益脾胃，止嘔去痰，甘蔗能清熱，生津下氣
2011-03-04 347
