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媽媽這樣吃 寶寶才聰明
懷孕期間媽媽怎么吃才能讓媽媽更聰明？寶寶的大腦是全身需要磷脂最多的組織。磷脂中的不飽和脂肪酸ara、dha是腦細胞生長和發育所必需的物質，合成 ara、dha所需的亞油酸及dha本身在大豆油、核桃油及魚類、蛋類中大量含有。 哺乳媽媽多吃魚
2011-03-05 173 -
讓孕期媽媽放心補鈣的五大標準
標準一：合適的鈣元素含量 中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。因此，除去飲食，中國孕婦每天應額外補
2011-03-05 122 -
木耳海參湯（圖）
主料：水發海參 輔料：木耳、銀耳、黃瓜 調料：鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜 烹制方法： 1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用； 2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香
2011-03-16 258 -
懷孕后準媽媽可以吃姜嗎？
準媽媽在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。 有句老話說的好：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方。生姜有益于防暑度夏，祛除體寒。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的
2011-03-12 604 -
貴妃牛腩-胎兒牙齒釉質營養孕期食譜
牛脯肉150克，胡蘿卜50克，生姜、蔥白、豆瓣醬、甜面醬、八角、葡萄酒、精鹽、味精、白糖、生抽、牛脯湯、植物油各適量。 制作過程： 1、牛脯肉洗凈，切塊，加生姜、蔥白汆水洗凈，胡蘿卜切成滾刀塊。 2、鍋上火放油燒熱，放入豆瓣醬、
2011-03-09 221 -
孕婦缺鐵補血宜搭配酸味水果
近日懷孕30周的李女士致電本報健康熱線，她近期產檢發現血色素有些低，醫生給她開了很多補鐵的藥物，但李女士擔心藥物影響腹中的胎兒，所以來電咨詢貧血孕婦是否一定需要藥補？ 北京東四婦產醫院主治醫師付小青告訴記者，一般在醫院產檢出貧血，醫生都會
2011-03-13 298 -
糯米粥（圖）
糯米粥 此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。原料：糯米100克，水800克。制作：1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可
2011-03-17 410 -
花生番薯甜水-懷孕２８０天孕婦飲食第68
花生番薯甜水-懷孕２８０天孕婦飲食第68 材料：花生40克、番薯220克、冰糖適量、水5杯、姜1片。 做法：1 花生洗凈用水浸泡半小時，番薯去皮切成3厘米方塊洗凈備用（也可先浸泡于水中，之后再用清水洗凈，可防止變色）。 2 燒滾5杯
2011-03-17 367 -
孕婦可不可以開點膏方來補補身子
導讀：寒冬已至，杭州各家中醫院、名醫館的“膏方節”又開始熱鬧起來。俗話說：“蘇杭出美女”。江浙一帶的女人懂得保養，總要開點膏方來補補身子。 膏方確實是個好東西，大家都很喜歡，那么準備懷孕的女性可以吃膏方嗎?中醫婦科專家潘春蓮醫生說，準
2011-03-05 204 -
孕婦最好多吃的四種水果
大家都知道懷孕后適宜多吃水果，據說這樣對生出來的寶寶皮膚特別好。那么，孕婦吃什么水果好呢？我們一起來看看媽媽們推薦以下幾種水果。 1.秋梨 秋梨被譽為百果之宗，是我國最古老的果品之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱
2011-03-08 696 -
媽媽飲食真會左右寶寶性別？
導讀：年４月２３日《生物科學》發表馬修斯博士的研究顯示，吃早餐谷類食品的婦女生男孩的機會更大一點，而不吃早餐的婦女生女孩的概率更高一些。 ２００８年４月２３日《生物科學》發表馬修斯博士的研究顯示，吃早餐谷類食品的婦女生男孩的機會更大一點
2011-03-12 177 -
木耳拌海蜇
孕婦食譜高血壓調理滋陰調理 主料： 海蜇皮 250克 木耳(干) 50克 調料： 大蔥 5克 大蒜 5克 醬油 3克 醋 5克 味精 1克 香油 5克 制作工藝 1.海蜇和木耳水發后，洗凈切絲，用開水燙熟，撈出盛入盤中，晾涼待用。 2
2011-03-04 378 -
小米紅棗粥
益智補腦調理孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 小米 100克 棗（干） 30克 輔料： 赤小豆 15克 調料： 赤砂糖 10克 制作工藝 紅豆洗凈泡漲后，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗（去核），煮至爛熟成粥，以紅糖調味，即可。 菜
2011-03-12 378 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程： 1、黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水；母雞肉剁塊，汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老姜、紹酒、精鹽、花椒、清水大火燒開，撇去浮
2011-03-11 284 -
孕婦補鈣的注意事項有哪些？
孕婦補鈣的注意事項有哪些？孕婦補鈣是為了幫助胎兒能夠有足免的鈣吸收，而目前國內市場上鈣劑很多 ,大有鋪天蓋地之勢 ,廣告宣傳得神乎其神 ,但大家一定要科學、合理地加以利用。 那么孕婦補鈣需要注意什么呢?鈣劑種類的選擇 : ( 1)、目前
2011-03-02 334 -
書香鱔片-孕婦食譜
書香鱔片-孕婦食譜 做法： 1.選中等粗細的鱔魚從背部破開，去骨去頭尾，洗凈。將鱔片橫向切成3cm長的段加少許胡椒粉和鹽腌制十分鐘。三瓣蒜及少許蔥姜切末備用。 2.將鱔片按面粉，蛋糊，面包屑的順序粘制，待炸。炒鍋中寬油，熱至四成，
2011-03-14 119 -
兩款懷孕中期的孕婦食譜
懷孕了孕婦吃什么好？這是一些孕婦常掛在嘴邊的話題，其實媽媽吃什么好也就是為了胎兒在腹中的發育健康，下面介紹兩款最適合懷孕中期孕媽媽吃的孕婦食譜。生炒糯米飯材料：糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克(洗凈煮熟)，
2011-03-03 609 -
孕婦吃什么對胎兒皮膚好 讓胎兒皮好漂亮的三種
孕婦吃什么對胎兒皮膚好？雖說優生優育媽媽們注重的是寶寶的健康成長，不過外表也是孕媽媽們很注重的一個問題哦。皮膚好能讓人美麗三分，所以想生個漂亮寶寶的媽媽們都非常想知道在懷孕期吃什么對胎兒皮膚好。 其實說到皮膚好可能大家首先會想到的就是水
2011-03-14 648 -
碎米芽菜
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 雞胸脯肉 200克 輔料： 辣椒(青、尖) 100克 柿子椒 60克 腌芥菜頭 30克 調料： 大蔥 5克 鹽 3克 味精 2克 醬油 3克 花椒粉 2克 植物油 15克 白砂糖 3克 制作工藝 1.
2011-03-07 177 -
鹵五香豆
孕婦食譜益智補腦調理 主料： 大豆 300克 調料： 桂皮 5克 茴香籽[小茴香籽] 20克 料酒 5克 胡椒粉 5克 甘草 5克 鹵汁 20克 白砂糖 5克 五香粉 5克 制作工藝 1.黃豆洗凈，倒入鍋中，加入鹵水（腌雪里蕻的鹵水）
2011-03-13 206
