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訓練寶寶學會翻身的方法
到了第四個月，寶寶可以開始練習翻身了。第一步，媽媽或爸爸現在可以幫助寶寶學習先從仰臥翻身為俯臥。訓練時可以參考以下方法： 背部刺激法。訓練時，媽媽或爸爸可以先讓寶寶仰臥在硬板床上，衣服不要穿得太...
2012-03-13 -
產后OFFICE塑身訓練
新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷...
2012-06-28 -
產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀：新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，一些長期的錯誤動作，還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1：操作電腦 ...
2011-03-10 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心...
2011-03-12 -
剖腹產媽咪的產后塑身訓練
剖腹產媽咪的產后塑身訓練 個人體能評估 姓名：吳華 年齡：35 產后兩個半月 身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：72次/分 最大心率...
2011-03-01 -
順產媽咪的產后塑身訓練
個人體能評估 姓名：李葆玲 年齡：33 產后兩個半月 身高：163cm 體重：55kg 體脂含量：29.7% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：51次/分 最大心率：187次/分 目標...
2011-03-06 -
新媽媽產后OFFICE塑身訓練
新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷...
2011-03-06 -
讀懂寶寶三大翻身訊號 及時為寶寶做翻身訓練
隨著寶寶的一天天的長大，自身的能力也越來越強，身體越來越靈活，小動作也越來越多，給家庭也帶來了無限的樂趣。 俗話說“三翻六坐”說的就是寶寶大概到了3個月的時候就該學翻身了，在寶寶學翻身的時候，家長也...
2017-02-11 -
寶寶翻身訓練該如何進行
現在的寶寶被父母及爺爺奶奶們都過分的呵護，所以說也有很多寶寶沒有經過翻身這一個階段，就直接進入下一個階段的運動了，但是父母們也不用擔心，這個跟寶寶的健康行為一點關係都沒有，並不代表寶寶是寶寶發...
2017-02-12 -
寶寶翻身訓練 引導肢體語言
寶寶約三、四個月就開始試圖想要翻身，如果寶寶開始有抬頭、雙腿上揚搖晃甚至開始側躺都是翻身前兆，不過新手爸媽要如何協助引導呢?父母應該把握好何時才是寶寶翻身的時機呢?快來看看吧!把握寶寶翻身時機1....
2017-02-15 -
剖腹產媽咪的產後塑身訓練
個人體能評估 姓名：吳華。年齡：35。產後兩個半月身高：158cm 體重：55kg。體脂含量：35%。血壓：90/60mmHg。靜態心率：72次/分 最大心率：185次/分。目標心率：139...
2017-02-18 -
嬰兒翻身訓練圖示
1 嬰兒翻身訓練圖示：訓練寶寶雙臂的力量 嬰兒翻身訓練第一步就是訓練寶寶雙臂的力量。 具體做法： 1、在寶寶三個月的時候，媽媽可讓寶寶趴在床上，再用發聲玩具或色彩鮮豔的玩具放在寶寶頭頂上，...
2016-11-24 -
5個月寶寶的翻身訓練
5個月的孩子如果還不能很好地翻身，應該訓練他，可以在大床上或在地上鋪好席子，讓孩子仰臥在上，拿一個有趣的新玩具逗他，當他想抓時，將玩具向左側或右側移動，這時孩子的頭也會隨著轉，伸手時上肢和上身也跟著...
2015-01-19 -
3個訊號寶寶就要翻身了，給寶寶進行翻身訓練
寶寶學習翻身，目的是訓練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量，增強身體的靈活性，為以後逐步發展的坐、爬、站、走等大動作做好準備。場景重播到了每天講繪本的時間，突然，媽媽的手機響了，連忙跑去接電話，而桐桐也被這...
2015-04-14 -
如何幫助寶寶進行翻身訓練
翻身主要是訓練寶貝的脊柱和腰背部肌肉的力量，讓寶貝的身體更靈活。此外，一朝翻身之後，寶貝的視野從此也更為廣闊，這對認知能力也是一個不小的提高。如果翻身運動進行得不錯的話，一兩個月後坐的問題也就變得...
2017-02-23 -
產後恢復塑身訓練
通常產後8周的媽咪體質較弱，體脂含量較高，肌肉的力量下降，心肺功能均處於恢復階段。 孕期腹部肌群長期被拉伸，腹部肌肉力量下降，下背部肌肉長期緊張，出現腰腹力量不均衡，對腰椎和體態都有不良影響。同時...
2010-05-15 -
上班族新媽媽 教您在辦公室進行瘦身訓練
專家解說上班族媽媽 產後塑身訓練方法 身體過度前傾，眼睛離顯示幕過近，手臂上抬使斜方肌緊張，雙腳未置於地面使得腿部血液迴圈不順暢。 動作1：操作電腦 錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示幕過...
2017-03-05 -
產後恢復：剖腹產媽咪的產後塑身訓練
個人體能評估 姓名：吳華 年齡：35 產後兩個半月 身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmHg 靜態心率：72次/分 最大心率：185次/分 目標心率...
2017-03-11 -
推薦給媽媽們的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：於彬 年齡：31 剖腹產後7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmHg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標...
2017-03-12 -
推薦給順產媽咪的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：陳楠 年齡：24 順產後兩個半月 身高：166cm 體重：58kg 體脂含量：31% 血壓：100/70mmHg 靜態心率：84次/分 最大心率：196次/分 目標心率...
2017-03-12
