讀懂寶寶三大翻身訊號 及時為寶寶做翻身訓練

隨著寶寶的一天天的長大， 自身的能力也越來越強， 身體越來越靈活， 小動作也越來越多， 給家庭也帶來了無限的樂趣。

俗話說“三翻六坐”說的就是寶寶大概到了3個月的時候就該學翻身了， 在寶寶學翻身的時候， 家長也應該做一些配合的動作， 才能讓寶寶的翻身變得更順利。

孩子翻身的時間大概是在孩子到了三個月以後， 可以學翻身了。 家長可以在這個年齡下的寶寶進行翻身的鍛煉， 如果寶寶沒有這個意識， 家長也要開始做一些預備些的動作了。

寶寶到了四個月的時候骨骼相對於來說較硬，

脖子也能支撐得住， 這個時候就可以嘗試著讓寶寶翻身。 翻身可以先從俯臥翻為仰臥， 再由仰臥翻回到俯臥。 寶寶要一直到六個月後， 才能熟悉翻身的各種動作， 才會很快樂地享受著翻身。

下面， 我們就來看看想要翻身時會發出哪些訊號吧。

訊號一：當寶寶俯臥的時候， 他能夠自覺並自如地抬起頭， 並且從頭部到胸部都能夠抬離地面。 寶寶的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。 如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置， 寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：當寶寶仰臥的時候， 腳老向上揚， 或者經常抬起腳來搖晃。 媽媽如果握著寶寶的雙手， 讓寶寶抬起上半身， 寶寶不僅可以坐起來， 還可以與地面保持垂直，

而且頭部也不會向後仰。

訊號三：寶寶喜歡朝一個方向側躺。 這時寶寶也許已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

寶寶翻身兩步走

雖然翻身只是一下子的動作， 但對於寶寶而言， 也不是能夠一蹴而就的。 當媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時， 應當適時地通過一些簡單的動作， 幫助寶寶掌握翻身的竅門， 快快學會翻身。

第一步：從仰躺到側臥

在寶寶平躺時， 媽媽用一隻手輕輕扶著寶寶的肩膀， 慢慢將他的肩膀抬高， 幫寶寶做翻身的動作。 在寶寶的身體轉到一半時， 就讓寶寶恢復平躺的姿勢。 這樣左右交替地訓練幾次， 寶寶就能比較順利地從仰躺變成側臥了。

當寶寶能夠順利地從仰躺變成側臥，

臉部、手部都可以順利地轉向另一側時， 最後拖後腿的往往是雙腳， 就像朵朵那樣。 這時候媽媽可以移動寶寶雙腿， 使其雙腳成交叉姿勢， 以方便他把下半身翻過去。

第二步：從側臥到俯臥/仰臥

如果寶寶已經學會從仰躺翻轉為側躺， 但是仍無法順利翻成翻回仰姿時， 媽媽可以從寶寶的身後， 扶住寶寶的肩膀和大腿， 幫寶寶翻轉身體。

如果寶寶無法翻成趴姿， 媽媽同樣可以從寶寶的身後， 扶住寶寶的肩膀和大腿， 幫寶寶翻轉身體。 但需要注意的是， 這時可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形， 這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服或不安。 媽媽要幫寶寶挪好手臂的位置， 以後再慢慢訓練他自己把手臂抽出來。

由於此時寶寶的身體還遠沒有發育成熟， 非常嬌嫩柔弱， 因此媽媽在訓練寶寶翻身時， 動作一定要輕柔， 注意不要扭傷寶寶的小手和小腳。 開始訓練的時候， 次數也不要太多， 注意控制寶寶練習的時間， 以免寶寶的身體不能負荷， 反而影響寶寶成長。

影響翻身的幾類寶寶 

胖寶寶：這類寶寶由於體重過重， 很容易會犯懶， 導致遲遲不會翻身。 對於這種寶寶， 媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。  

缺鈣寶寶：翻身需要寶寶肌肉和骨骼的配合， 如果寶寶肌肉無力， 骨骼缺鈣， 做起動作來就會顯得有些吃力。 媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良， 及時調整飲食， 並求助於保健醫生。

灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。

這時候， 媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心， 增加他探索“新世界”的渴望。

“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了， 想動起來變得比較困難。 如果寶寶在冬天練習翻身， 媽媽要儘量保持室內溫度， 減少衣物對運動的阻力。  

 翻身是寶寶的自出生以後要學的第一個移動手段， 嬰兒學會翻身， 標誌著他運動技能的進一步發展， 同時也可以擴大寶寶的視野和接觸範圍， 促進智力的發展。

另外， 當寶寶學會半翻身後， 媽媽可以將寶寶喜歡的玩具放在比較遠的地方吸引他， 讓寶寶慢慢通過翻滾來抓到他想要的玩具。 對於寶寶的翻身訓練時間不宜過長， 一次2—3分鐘為宜， 一天訓練2、3次就可以了。 媽媽們在訓練寶寶翻身的時候．可以通過話語來鼓勵寶寶， 時刻表揚寶寶。

訓練寶寶翻身也是媽媽和寶寶之間相互交流的過程，媽媽要保持耐心，不能因為寶寶一下子做不到而氣餒，其實寶寶的學習能力是很強的，只是需要一段時間慢慢掌握其中要領。不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習。

時刻表揚寶寶。

訓練寶寶翻身也是媽媽和寶寶之間相互交流的過程，媽媽要保持耐心，不能因為寶寶一下子做不到而氣餒，其實寶寶的學習能力是很強的，只是需要一段時間慢慢掌握其中要領。不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習。