夏季減肥瘦身謹防七大誤區

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...

5種減肥食物讓你吃出迷瓜子臉

夏季減肥要謹防的七個誤區

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才...

5款夏季最佳的減肥食物

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富于營養，還能保持體重呢。下面就是我們推薦的5種最佳夏季減肥食物： 1.蔬菜冷湯湯并不是只有熱著...

夏季減肥吃什麼

炎炎夏日的到來,女生們都開始甩掉厚重大衣,露出迷人的身材.那麼愛美的你應該如何在夏季保持迷人身材,夏季減肥吃什麼呢？夏季減肥吃哪些食物好呢？ 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重...

冬季減肥食譜

在冬天食欲大增的時候,就必須對食物有所選擇,合理規劃自己的飲食.不要穿上了厚衣服就無視身材的變化,冬季吃什麼好呢？如何安排日常飲食食譜呢？ 奶香蔬菜 材料： 牛奶-240㏄,鮮奶油-少許,乳酪...

夏季減肥的最快方法

堅持做高抬腿、壓腿等運動. 天氣較熱時可在室內練練壓腿,要前後左右都要壓,每個方向練4個八拍.壓腿時要壓到位,踢高抬腿時膝蓋要到胸前,不能敷衍了事,要堅持每天做三次,每次半個小時左右,最好飯後一...

夏季減肥運動

支撐式俯臥撐 練習部位：胸部,手臂 動作要領：俯身,膝關節接觸地面,雙手接觸地面使大臂和小臂保持90度,腕部和手肘處略低於肩部.吸氣下落,呼氣胸部用力支撐起上身.每次12-15次,堅持3-4組...

夏季減肥妙招

1.無氧運動+有氧運動“雙管齊下” 想要瘦下來,運動少不得.集中每天無氧運動跟有氧運動交替進行,2周以後就會有明顯的效果.並且2周以後,如果你沒有時間每天都進行運動,那也可以將運動量減少到每週3...

秋季減肥食物

秋天氣候乾燥,因此很適合食用能促進體內水迴圈和維生素、纖維質的蔬菜.那麼哪些食物是秋季減肥的佳品呢？ 秋季減肥NO.1:胡蘿蔔 胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需...

秋季減肥食譜

蓮藕多生長於炎熱多雨的夏季,在秋令時節成熟.所以秋季吃蓮藕是最好的選擇.新鮮的蓮藕不僅富含碳水化合物、蛋白質和維生素等物質,還含有能與人體內膽酸鹽結合的粘液蛋白和膳食纖維,這樣吃蓮藕既能補養脾胃,...

春季減肥食譜 營養瘦身湯

不要再為春季減肥而煩惱啦，快來學著煮瘦身湯吧！愛美網分享多達17款瘦身湯減肥食譜的做法，喝湯對身體好是毋庸置疑的，湯水還能滋潤皮膚，那麼瘦身湯的功效也不用多說了吧。這麼營養的食譜，還不趕緊收藏起來學...

5道冬季減肥食譜

貝瓦資訊-前沿資訊，5道冬季減肥食譜,是哪5道？冬季快速減肥食譜,是什麼？冬季減肥瘦身食譜,有用嗎？減肥食譜,是什麼？冬季食譜,冬季減肥食譜大全,冬季一周減肥食譜是什麼等更多相關內容，一起看看貝瓦小...

十大健康減肥食物

貝瓦百科-健康生活，十大健康減肥食物,最好減肥藥,健康減肥食品,健康減肥食譜,健康減肥飲食,減肥食品有哪些,細胞營養減肥食品,減肥食品排行榜,減肥藥銷量排行榜,減肥產品排行榜，有哪些？ 邊吃邊瘦就是...

夏季減肥食譜

在炎熱的夏季,夏天裡吃什麼好呢？正在減肥中的MM吃什麼好呢？下面給大家介紹夏季減肥的美味食譜： 木耳春筍炒肉片 功效：木耳中有一種幫助消化的物質,這類物質可以很好地將吸附在體內的殘留廢物進行快...

五大減肥食物讓你一吃暴瘦

　選擇好的減肥食物是減肥時重要的環節。那麼吃什麼減肥？如何選擇減肥食物加入減肥餐單能讓你健康瘦身成功？下面就來告訴你吃什麼減肥，推薦讓你暴瘦的十大減肥食物，用這些減肥食物做菜，讓你不用再為如何減肥而...

給你介紹五款夏季最佳的減肥食物

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富於營養，還能保持體重呢。下面就是我們推薦的5種最佳夏季減肥食物： 1、蔬菜冷湯　湯並不是只...

夏季減肥食譜一日三餐 教你吃出好身材

夏季減肥食譜一日三餐：菜單一 早餐：牛奶麥片粥一碗，雞蛋一個，拌西蘭花一份,柳丁半個。餐點：梨一個，聖女果幾顆,堅果幾顆。 午餐：米飯一碗，冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘...

夏季減肥食譜大全 輕鬆消滅小肚腩

夏季減肥食譜大全：湯譜篇 枸杞豬肝湯 材料：枸杞200克，豬肝200克，薑1片，清水2杯。 做法： 清水、薑片、枸骨滾15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。開始進行減重計畫...

五款夏季最佳的減肥食物推薦

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富於營養，還能保持體重呢。下面就是我們推薦的5種最佳夏季減肥食物：1、蔬菜冷湯湯並不是只有熱著才好...