第2天月子餐——薏米紅棗湯,緩解失眠症狀

原料:

薏米100克, 鮮百合20克, 紅棗10顆。

做法:

1、 將薏米淘洗乾淨, 放入清水中浸泡4小時;鮮百合洗淨, 掰成片;紅棗洗淨, 去核。

2、 將薏米和清水一起放入鍋中, 大火煮開後, 轉小火煮1小時。

3、 放入鮮百合、紅棗, 再煮30分鐘即可。

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功效:

薏米有清利濕熱、利小便的功效, 百合可以緩解產後失眠症狀, 紅棗是天然的補血上品。

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