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坐月子三階段不同的月子餐

核心提示：坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這里哦。坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補...

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2012-03-10
坐月子需要吃啥推薦5款健康又美味的月子餐

十月懷胎，一朝分娩。咱們的媽媽們終於在歷經十個月的磨難，成功的完成了“卸貨”的任務。這是一個讓人高興地事情。但是，咱們的新媽媽在“卸貨”的過程中身體消耗很大，可以說是到了“氣血兩虧”的狀態。所以，咱...

2017-02-11
順產坐月子餐30天食譜安排科學坐月子才健康

大家都知道，所謂的順產指的就是自然分娩，順產是女人生孩子的一種本能，除了某些特殊情況（如胎位不正、胎兒過大或母體異樣）之外，幾本上都能順產。雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順...

2017-02-11
坐月子吃什麼好夏季月子餐推薦

夏日炎炎，高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難熬的。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的月子餐即刻奉上。 Part1主食篇推薦食...

2017-02-12
傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

媽媽生產完消耗多少就要補進多少，而月子期的月子餐就很關鍵了，剛剛分娩完的新媽媽最好多吃些含高熱量的食物，這樣才能補充流失，當然營養是不必說的，想也知道，這才是關鍵，就算新媽媽有產後抑鬱症也無法讓自...

2017-02-16
坐月子可以吃什麼蔬菜月子餐的飲食宜忌

我們都知道，女性在生完寶寶之後，都會坐月子，從而促進身體的恢復。坐月子期間會有很多的注意事項，尤其是在飲食方面。那麼坐月子可以吃什麼蔬菜呢？月子餐可以吃什麼蔬菜萵筍萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質...

2017-02-17
臺灣廣和月子餐：胡麻油爆老薑（坐月子必備）

坐月子、小產及生理期的親們，最需要熱補，所以在飲食上基本三大要素，即〈老薑〉、〈臺灣廣和月子水〉、〈莊老師胡麻油〉。然而，此階段的婦女因身體虛弱，所以需調整成〃溫和〃的熱補，否則極易因太過燥熱而產生...

2016-05-13
冬天坐月子，DIY月子餐不可缺

冬天坐月子，外面寒風呼嘯，屋裡卻是暖洋洋的，聽起來好像是件“美差”，但只有空調暖氣的溫度支援就行了嗎？當然不是！新媽媽更關心是，冬季坐月子如何合理飲食調補。很多80、90後新媽，在生產前就早早安排備...

2016-01-14
北方人坐月子餐30天食譜

大家都知道坐月子的時候一定要吃好，可是坐月子都要吃什麼呢？南北差異又那麼大，北方人月子食譜是不是和其他地方的不一樣的呢？下面下面來分享一下北方人月子餐30天食譜吧。我生活在北方，一日三餐都是麵食為...

2017-02-19
林志穎曬老婆月子餐看看臺灣人坐月子都吃啥

12月15日晚，林志穎更新微博曬老婆月子餐，並稱：“今天的月子餐真可口，怎麼變的好像是我在做月子，哈哈！!”照片中，林志穎正在享用老婆的月子餐，有肉有菜有湯和水果，搭配合理，光看菜式的顏色就很誘人，...

2015-12-19
林志穎曬老婆月子餐，產婦坐月子吃什麼好

12月15日晚，林志穎更新微博曬老婆月子餐，並稱：“今天的月子餐真可口，怎麼變的好像是我在坐月子，哈哈！!”照片中，林志穎正在享用老婆的月子餐，有肉有菜有湯和水果，搭配合理，光看菜式的顏色就很誘人，...

2015-12-17
順產坐月子餐30天食譜安排

大家都知道，所謂的順產指的就是自然分娩，順產是女人生孩子的一種本能，除了某些特殊情況（如胎位不正、胎兒過大或母體異樣）之外，幾本上都能順產。雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順產...

2015-11-11
坐月子吃什麼對身體好？月子餐大推薦

月子食譜大全推薦一月子食譜大全第1—3天食譜早餐肉絲掛麵湯：其中包含25克豬肉、50克麵粉。炒芹菜：25克豬肝、100克芹菜。早點蒸雞蛋羹：雞蛋、牛奶和橘子各5...

2017-02-23
美味的冬季月子餐為坐月子做好準備吧

冬季坐月子似乎也不遠了，准媽媽們做好了月子餐的準備了嗎？在坐月子之前應該先大致做一份月子餐的計畫，媽媽們一起來看看冬季吃點啥好呢？眾所周知，湯是我們所吃的各種食物中最富有營養有最易於消化的品...

2017-03-07
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法

飲食調養總的原則是，產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。 1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的...

2017-03-08
新媽酷暑坐月子為您送上清爽月子餐

夏季“坐月子”飲食夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹...

2017-03-10
看一看大牌天后們的豪華坐月子餐

80後新媽媽經常可以看到，一些明星媽媽在產後仍然和以前一樣苗條、美麗，這都歸功於她們產後恢復得好。新媽媽可以跟著我們來看一下那些恢復美麗如初的明星媽媽是如何調養的。一、王菲的豪華月子餐 ...

2017-03-11
產後怎樣坐月子？月子餐烹調五原則

為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則，有利於產婦早日恢復喔。媽咪剛生完寶寶，身子虛...

2017-03-11
夏季產後新媽媽的營養月子餐餐單

夏季坐月子營養食譜砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生...

2017-03-12
順產坐月子餐 30天營養食譜安排表

雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順產的好處也是不可無視的。順產不僅對寶寶來說免疫力更高，對於產婦自身來講，產後恢復也會比剖腹產媽媽恢復得更快更好。如在月子期間能夠把握好產婦飲...

2015-10-26

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