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枸杞牛肝湯
枸杞牛肝湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，枸杞牛肝湯口味屬于，做法屬類，但怎么做枸杞牛肝湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道枸杞牛肝湯吧~~ 枸杞牛肝湯牛肝能補肝明目，養血；枸杞子滋陰明目，益精填髓。此
2011-03-12 351 -
孕婦補血的食物有哪些？
孕婦補血食物是最好的藥物，因為孕婦更不可輕易用藥。那么，孕婦補血的食物有哪些？從中醫學角度來看，貧血屬于血虛、萎黃虛勞以及血證范疇，它以面色無華或萎黃、唇甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發麻、女子月經量少或衍期而至、舌質淡、脈搏
2011-03-08 1425 -
孕期飲食指導
導讀：懷孕期間，孕婦的每日膳食結構安排。 主食（大米、面）２００３００克， 雜糧（小米、玉米、豆類等）２５５０克， 蛋類５０克， 牛奶２２０２５０毫升， 動物類食物（禽、水產、肉類和內臟）１００一１５０克， 蔬菜２００４００克
2011-03-13 396 -
清蒸大蝦（圖）
清蒸大蝦 大蝦含有豐富的優質蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸及多種礦物質，營養豐富，能補腎健胃，有利胚胎器官的形成。原料：大蝦500克，香油10克，料酒、醬油各15克，醋25克，湯50克，味精1.5克，蔥、姜、花椒各適量
2011-03-05 179 -
孕婦可以吃蛋白粉嗎？
張女士：我現在懷孕5個月了。聽說懷孕的時候堅持吃蛋白粉，寶寶生出來結實不愛生病。不知道這種說法有沒有道理？ 北京東四婦產醫院兒科主治醫師付小青：建議您不要隨意服用蛋白粉。有些滋補品并不適合孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多
2012-02-10 770 -
生姜烏梅飲
孕婦食譜嘔吐調理 主料： 烏梅 10克 姜 10克 輔料： 赤砂糖 30克 制作工藝 將烏梅肉、生姜、紅糖加水200毫升煎湯。 食用方法 每次100毫升，每日2次。 健康提示 1. 和胃止嘔，生津止渴。 2. 適
2011-03-10 250 -
鮮蠔豆腐
鮮蠔豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，鮮蠔豆腐口味屬于，做法屬類，但怎么做鮮蠔豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道鮮蠔豆腐吧~~ 原料：鮮蠔200克、豆腐1盒、紅辣椒、蔥各1支、香菜2棵、蒜頭2粒、
2011-03-06 304 -
書香鱔片
書香鱔片的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，書香鱔片口味屬于，做法屬類，但怎么做書香鱔片最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道書香鱔片吧~~ 做法：1.選中等粗細的鱔魚從背部破開，去骨去頭尾，洗凈。將鱔片橫向切
2011-03-03 178 -
孕婦每星期都要吃海帶
導讀：全國心系系列活動組委會等單位組織全國多位知名婦產科、營養科專家聯合編寫的《種子工程教育知識手冊》建議，孕婦在孕期應保證每周吃１－２次海帶。 全國心系系列活動組委會等單位組織全國多位知名婦產科、營養科專家聯合編寫的《種子工程教育知識
2011-03-13 327 -
土豆燒牛筋-孕婦營養保健食譜
原材料：牛腹筋200克，土豆100克，生姜、蔥花、紹酒、白糖、精鹽、味精、醬油、干辣椒、植物油各適量。 制作過程： 1、牛腹筋洗凈切塊，加生姜汆水；土豆去皮洗凈，切滾刀塊。 2、鍋上火放油燒熱，放入生姜、牛肉塊煸炒，加紹酒、醬油
2011-03-15 279 -
注意：孕婦吃水果過量易流產
孕期水果是不是吃得越多越好呢？在大多數人眼里，無論是正常情況下還是懷孕之后的孕婦，都建議多吃水果。所以，水果一向被認為是健康食品，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？ 孕期
2011-03-13 220 -
金銀花蒲公英湯-用于妊娠期除濕祛熱，潤腸開胃
金銀花蒲公英湯 原材料：金銀花25克、蒲公英50克、木通25克、白菊花15克 制作過程： 1、全部用料分別洗凈。 2、全部用料加清水，用瓦煲煲10分鐘至1小時。 3、加入適量白糖調味，即可代茶飲用。 功效：用于妊娠期除濕祛
2011-03-04 507 -
小燒什錦
孕婦食譜補血調理 主料： 豬舌 250克 豬肝 500克 玉蘭片 150克 豬心 250克 豬肉(肥瘦) 150克 蘿卜 300克 輔料： 蘑菇（干） 50克 調料： 豬油（煉制） 50克 醬油 50克 植物油 75克 鹽 6克 味精
2011-03-03 147 -
準媽媽補鈣可以多吃些芝麻醬
芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克，是豬肝含鐵量的1倍，雞蛋黃的6倍，因此準媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入，可有效預防缺鐵性貧血。
2011-03-01 560 -
四樣葷素
孕婦食譜 主料： 油皮 300克 豬肉(肥瘦) 75克 冬筍 50克 小白菜 200克 調料： 豬油（板油） 50克 黃酒 10克 醬油 15克 白砂糖 1克 鹽 1克 味精 2克 大蔥 5克 淀粉(玉米) 10克 制作工藝
2011-03-17 152 -
懷孕晚期還要繼續補鐵和鈣嗎？
懷孕晚期還要繼續補鐵和鈣嗎？要補，并且還要增加補充量。因為懷孕晚期，隨著胎兒的長大，媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應增加。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入，因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。當然僅僅通過食物補充已經不
2011-03-02 624 -
香腸炒油菜
香腸炒油菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香腸炒油菜口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做香腸炒油菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香腸炒油菜吧~~此菜富含鈣、鐵、維生素c，還富含維生素bl、維生素b2、胡蘿
2011-03-01 208 -
如何安全的服用葉酸片？
在正常飲食下，每日服用每片含400微克葉酸的孕婦專用小劑量葉酸增補劑，而不是用于治療貧血的每片含5毫克（5000微克）的葉酸片。服用孕婦專用葉酸補充劑期間，如同時服用其他營養劑（如多維片）或媽咪奶粉，應盡量避免重復補充葉酸。 如服用葉
2011-03-12 200 -
蛋醋止嘔湯
蛋醋止嘔湯 和中止嘔適用于婦女嘔吐妊娠反應，如每日1次，連服此湯3天，就不會再有嘔吐現象。原料：雞蛋2個，白糖5克，米醋100克。制作：1、取一個碗洗凈，將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋，再攪勻。2、鍋置火上，加清水適量，用旺
2011-03-02 588 -
孕婦不能吃的六種食物
孕期飲食對于腹中的胎兒來說非常得要，媽媽們不僅要注意多補充營養，讓寶寶健康發育。在補充營養的同時，一定要注意少吃或不吃以下六種食物哦。也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜
2011-03-02 1314
