注意：孕婦吃水果過量易流產

孕期水果是不是吃得越多越好呢？在大多數人眼里， 無論是正常情況下還是懷孕之后的孕婦， 都建議多吃水果。 所以， 水果一向被認為是健康食品， 很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區， 以為越多越好， 甚至有的準媽媽把水果當正餐， 那孕期水果吃太多到底好不好？

孕期水果吃太多很危險!

水果香甜可口， 營養豐富， 食用方便。 但是， 大部分水果的鐵、鈣含量都較少， 如果長期拿水果當正餐吃， 易患貧血。 如果你希望懷孕， 切記你需要全面豐富的營養， 如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐， 對自己和未來的寶寶都是十分有害的

過量吃水果容易難產!

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜， 并缺少維生素b12， 所含的氨基酸也不全面。 長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病， 如貧血等， 尤其對婦女來說尤為突出。