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懷孕時應怎樣限制飲食？
在美國，人們有一天喝一二十杯咖啡或紅茶的習慣，而這樣就會攝取過多的咖啡因。當時，我到美國還不到一年，因不習慣喝酒而很快成了咖啡派，但咖啡因對胎兒的身體是有害的，因此我第一步要做的就是對咖啡因采取對策。 對策這個詞，聽起來一定會使你感到很夸
2011-02-28 224 -
牛奶燕窩粥-燕窩食療-懷孕食譜
牛奶燕窩粥-燕窩食療-懷孕食譜 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。選用頭生燕窩，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是孕前優質生活藝術新開始的極致享受。 原料：大米100克，牛奶500克，水300克，頭生燕窩一盞。 5721友
2011-03-16 1468 -
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白 原料:粳米100克，牛肉50克，蔥段、姜塊各適量。 制法: 1、洗凈牛肉，剁成肉末，待用。 2、將粳米淘洗干凈。 3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊、牛肉末，煮沸后撈出蔥、姜，
2011-03-05 345 -
緩解孕期不適吃什么好？
便秘、水腫、抽筋、妊娠高血壓、妊娠糖尿病，若這5大最常見的孕期惱人狀況發生在自己身上，別懊惱，藉由飲食不僅可以改善癥狀，同時還可避免增加身體負擔。 便秘--4大步解除便秘 別以為懷孕之后氣色不佳、會便秘，是理所當然的事。因為，體內若
2012-02-13 419 -
孕婦吃宵夜的三大危害
孕婦吃宵夜的危害是什么？也許有很多的孕媽媽會認為，懷孕期間無論是孕婦和胎兒，均需要特別補充營養，從而多餐飲食。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。吃宵夜不但會影響睡眠
2011-03-05 548 -
冬季不麻煩的補鈣妙計
胎寶寶得不到足夠的鈣，出生后極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、新生兒佝僂病等。而在臨床上，兒科醫生發現在秋冬季懷孕的準媽媽，她們的寶寶在出生時患上新生兒佝僂病的概率更大。所以秋冬季節，準媽媽更應該注重補鈣。 隨著冬季的來臨，
2011-03-14 149 -
孕婦為什么要控制吃水果?
很多孕婦認為，多吃水果可增加營養，不會發胖，生出的小孩皮膚細膩白嫩。其實水果中90%是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 這些糖類很易消化吸收，一個中等大小的蘋果能產生100 - 200千卡的熱量，相當于一碗米飯所產生的熱量
2011-03-05 142 -
竹筍西瓜皮鯉魚湯
孕婦食譜脾調養調理清熱解毒調理利尿調理 主料： 鯉魚 750克 竹筍 500克 西瓜皮 500克 輔料： 眉豆 60克 姜 5克 棗（干） 10克 調料： 鹽 5克 味精 2克 制作工藝 1. 竹筍削去硬殼，再削老皮，切片，水浸1
2011-03-04 318 -
孕媽媽節日期間的水果大餐
日前“孕婦不必刻意進補，營養過剩損傷母嬰健康”的報道吸引了眾多讀者關注。針對現在很多孕婦大量吃水果，有的甚至以水果代替主食的誤區，醫大總醫院產科牛秀敏教授表示，孕婦過量吃水果可能會導致妊娠期糖代謝異常甚至糖尿病，會損害母嬰健康。 她建議，
2011-02-27 317 -
燒茄夾-血脂高孕婦調理食譜
原材料：茄子200克，肉末100克，雞蛋液50克，姜末、蔥末、醬油、白糖、紹酒、精鹽、味精、干淀粉、鮮湯、精煉油各適量。 制作過程： 1、肉末放碗內，加姜末、蔥末、紹酒、精鹽、味精、雞蛋液拌勻成肉餡；茄子洗凈，切成0.3厘米厚的夾
2011-03-09 353 -
柑橘鮮奶-孕中期孕婦的冷飲食用
柑橘鮮奶-孕中期孕婦的冷飲食用 原料:鮮奶100毫升、柑橘1只。 制法: 1、將柑橘皮和果肉一起切成碎末。 2、將柑橘碎末放入鮮奶中，加適量白糖，拌勻。 3、將柑橘鮮奶倒入冰格中。放入冰箱冷凍，食用時取出即可。 安滿智孕寶
2011-03-13 307 -
孕期怎樣補鈣最健康？
相信孕媽咪們都知道孕期補鈣的重要性。但是，怎樣補才是最健康的呢？這里面其實有很多學問，下面教大家一些補鈣小竅門。 攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現
2011-03-08 178 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/4小匙、黑醋1小匙、糖2/3小匙 b料
2011-03-13 255 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更健康，并且能滿足胚胎生長對各營養素的需求
2011-03-05 403 -
菠蘿雞腎
孕婦食譜滋陰調理補血調理健脾開胃調理 主料： 雞腰子 150克 菠蘿 150克 輔料： 青椒 20克 紅辣椒 10克 調料： 大蒜 5克 白酒 5克 鹽 3克 小麥面粉 3克 白砂糖 10克 芝麻醬 3克 醋 5克 香油 5克 植物
2011-03-17 301 -
孕婦可以吃棗子嗎？
孕婦可以吃棗子嗎？ 眼下是大棗上市的季節，可是作為孕婦是不是可以吃呢？ 正方觀點：可以吃，而且棗子是很有營養的東西。且孕婦吃大棗,可以起到補血和安神的作用。大棗中含有豐富的維生素c、葉酸、維生素a、維生素p等物質。大棗中所含物質可以促進胎
2011-03-05 10414 -
茄汁蝦餅-孕婦和胎兒補充營養孕期食譜
原材料：蝦仁400克，豬肥膘50克，馬蹄50克，雞蛋液、生姜、蔥末，精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、干淀粉、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程： 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末；馬蹄切米，同放碗中，加生姜、蔥末、精鹽、紹酒、
2011-03-12 271 -
干燒荷包魚
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 500克 輔料： 雞蛋 50克 豬肉(肥) 50克 海參（水浸） 50克 玉蘭片 50克 調料： 植物油 30克 醬油 5克 豆瓣醬 20克 白砂糖 8克 料酒 15克 胡椒粉 3克
2011-03-13 159 -
味極雞翅
[原料/調料] 雞翅膀150克。花生油500克（實耗油60克）、鹽5克、雞精粉3克、美極醬油15克、糯米粉10克、紹酒10克、胡椒粉少許。 [制作流程] 1、雞翅膀洗凈，砍去頭節，留第二節和尾節相連。2、雞翅加入鹽、雞精粉、美極醬油、糯米
2011-03-01 247 -
懷孕后孕婦可以吃大補的東西嗎?
孕婦需要增加營養是人所共知的常識，但是，并非所有營養品都適合孕婦，不加選擇地盲目進補，對孕婦是很危險的。曾有一位婦女，在其懷孕后，家人給她買來桂圓、黃芪、人參、蜂王漿等各種滋補品，但是她吃了以后卻出現了漏紅現象，經醫生檢查診斷為亂用補品
2011-03-06 624
