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葉酸 孕媽媽補對了嗎？
導讀：對于大部分的準媽媽來說，雖然了解了補葉酸重要性，但究竟該怎么補，什么時候補，補多少，又變成了困擾孕媽媽的問題。 對于大部分的準媽媽來說，雖然了解了補葉酸重要性，但究竟該怎么補，什么時候補，補多少，又變成了困擾孕媽媽的問題。所以，孕
2011-03-15 170 -
孕婦能吃山竹嗎（孕婦能不能吃山竹）
山竹是一種偏涼性水果，可是孕婦能吃山竹嗎？至于孕婦能不能吃山竹，我們首先來了解山竹。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的
2011-03-13 3573 -
孕婦的5大“超級食品”
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發育，你一定樂于認識和選擇這些食物。 在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中： 1、鮭魚：富含Omega
2011-02-27 302 -
緩解孕期水腫如何食療調養
導讀：準媽媽到了孕七月時，由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢靜脈回流，容易出現踝部及小腿下半部輕度浮腫，這屬于正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。 準媽媽到了孕七月時，由于增大的子宮壓
2011-03-03 448 -
夏天吃什么菜比較好 最適合夏天吃的五大蔬菜
炎熱的夏天此時對于一些肉類食品大家可能都沒有了興趣，究竟夏天吃什么菜比較好，可以讓人味口大開而又不缺乏營養呢？中國教育文摘小編專門收集了五款最適合夏天吃的蔬菜，這些蔬菜是人人皆宜的哦，包括懷孕期間的孕媽媽也不另外的，來看看究竟是哪五種蔬
2011-03-12 757 -
錦繡炒鮮奶
孕婦食譜補血調理胃炎調理健脾開胃調理消化不良 主料： 牛奶 150克 雞蛋清 250克 輔料： 金華火腿 15克 香菇（鮮） 5克 冬筍 5克 青椒 5克 粉絲 10克 香菜 50克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 5克 味精 2
2011-03-16 176 -
水晶豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 調料： 大蒜 10克 蝦油 5克 醬油 5克 姜 5克 辣椒油 5克 制作工藝 豆腐切成3厘米見方的塊，放清水鍋中，用微火煮沸10分鐘后，盛入大湯碗中，蘸小碟的各種調味佐食。 菜品口感 蒜香
2011-03-12 264 -
孕婦為什么要多吃魚、蝦？
在孕期，由于孕婦和胎兒的雙重需要，孕婦必須食用多于平時約25％的含蛋白質食物。所有的動物類食品，如肉、魚、蝦、蛋、奶都含有豐富的蛋白質，是胎兒生長發育必不可少的。另外，核桃、花生及有根莖的蔬菜中也含有豐富的植物蛋白質，孕婦也應適量食用。
2011-03-12 357 -
鮮茄生炒骨-妊娠初期骨骼生長
鮮茄生炒骨-妊娠初期骨骼生長 材料：番茄2只，肉排300克，罐裝菠蘿2片，洋蔥、青椒各20克，生粉20克。 腌料：雞蛋1只，精鹽3克，糖5克，生粉5克。 調料：番茄醬20克，生抽3克，雞湯10克，糖5克，生粉3克。 制法：
2011-03-05 210 -
認識懷孕期間必需的營養:脂肪
脂肪生命的馬達 汽車的開動需要馬達，萬物生長需要陽光，準媽媽吃飽了才能有氣力。準媽媽身體內部的消化、新陳代謝也都要有能量的支持才能得以完成。這個能量的供應者就是脂肪。脂肪還是構建細胞的重要成員。胎寶寶大腦的60%由各種必需的脂肪酸組成
2011-03-13 151 -
專家提醒：孕婦孕期如何補鈣
發達國家中人30%以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女每天吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。
2011-03-13 156 -
木耳萵苣
孕婦食譜高血壓調理 主料： 萵筍 500克 木耳(干) 50克 調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 姜 5克 泡椒 5克 味精 1克 鹽 2克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1. 木耳擇洗干凈； 2. 萵苣洗凈后削皮，切菱形薄片，
2011-03-01 342 -
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質 【材料】白果10粒、雞蛋2個 【調味料】a料:鹽1/8小匙 【做法】 1、白果去除胚芽，放入滾水中煮至熟軟，撈起備用。 2、雞蛋打入碗中打勻(圖1)，加入2-3倍的水，再加a料繼續打勻，盛入蒸碗中加入煮
2011-03-11 430 -
孕婦補鈣：補不補也難做？！
孕婦補鈣：補不補也難做？！ 解準媽媽補鈣之謎準媽媽缺鈣，對自身健康和胎兒都有著不小的危害，下面讓我們一起揭開準媽媽缺鈣后的謎底。 準媽媽缺鈣抽筋又掉牙鈣是維持神經功能及肌肉伸縮力所必需的，正常人血清鈣濃度約為9～11毫克/100毫升，低于
2011-03-07 310 -
孕婦怎么吃早餐較有營養
導讀：孕期營養很重要，這是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。 那么準媽媽的早餐應該怎樣吃呢?其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠為準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎
2011-03-14 246 -
常喝低脂牛奶不利女性生育
導讀：據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕
2011-03-17 401 -
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶豆腐湯口味屬于，做法屬類，但怎么做海帶豆腐湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶豆腐湯吧~~ ·配 料: 豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。
2011-03-12 3170 -
秋季孕婦吃什么水果好 秋梨柑桔任你挑選
秋季孕婦吃什么水果好？水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。 對于正常孕
2011-03-12 395 -
鹽水肚塊
孕婦食譜 主料： 豬肚 800克 調料： 姜 10克 大蔥 10克 花椒 5克 醋 5克 八角 3克 料酒 10克 桂皮 3克 鹽 5克 制作工藝 1.豬肚內外用鹽、醋擦洗，再用清水洗凈，放入鍋中加適量水置火上煮開后取出，將其內外用
2011-03-17 143 -
黃豆豬蹄湯
氣血雙補調理孕婦食譜補虛養身調理 主料： 豬蹄 250克 大豆 250克 調料： 黃酒 10克 大蔥 8克 姜 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮； 2. 黃豆提前浸泡1小時，備用； 3. 姜洗凈切片；
2011-03-07 251
