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雞鴨血湯
·配 料: 雞鴨血150克，內脂豆腐150克，雞肝、雞肫、雞腸、蔥姜末、黃酒、鮮湯、鹽、味精、胡椒粉、青大蒜、麻油、各適量。－ ·特 色：紅白翠、鮮香、微辣。 雞鴨血能補血、解毒，最適宜貧血患者、孕婦和消化離弱的人補養。－ ·操 作: 1
2011-03-05 245 -
金菇芽菜肉片湯
健脾開胃調理高脂血癥調理補虛養身調理孕婦食譜 主料： 金針菇 150克 黃豆芽 150克 豬肉(瘦) 240克 調料： 姜 4克 鹽 4克 制作工藝 1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈； 2. 金菇、大豆芽切去尾根； 3. 生
2011-03-06 323 -
肉絲黃豆湯
孕婦食譜滋陰調理補虛養身調理 主料： 大豆 200克 豬肉(肥瘦) 100克 豬肉皮 150克 豬排骨(大排) 250克 調料： 醬油 50克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 豬油（煉制） 25克 制作工藝 1. 先將黃豆揀凈雜質
2011-03-16 178 -
油菜海米開胃去膩４６菜
油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，姜絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 1． 將油菜擇洗干凈，切成片；海米用溫水泡發好。 2． 炒勺上火，放油燒熱，下姜絲熗勺，再放入油菜翻炒至
2011-03-13 204 -
紫菜豆腐羹
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 調料： 鹽 2克 小米面 10克 制作工藝 1. 紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭干水分，剪成粗條。 2. 豆腐切成小方粒備用。
2011-03-05 457 -
孕媽咪如何吃好雞蛋？
導讀：雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。 雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素，對于胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕媽咪保持良好的記憶力。除此
2011-03-12 194 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料：嫩絲瓜200克，豬瘦肉100克，紅棗10克，生姜10克。 調料：花生油10克，鹽6克。 制作過程： 1、將嫩絲瓜去皮切成片，豬瘦肉切成片，紅棗泡透，生姜去皮切成片。 2、鍋內燒油，下入姜片熗香鍋，注入清湯
2011-03-06 244 -
肉絲白菜
清熱去火調理便秘調理孕婦食譜 主料： 白菜 300克 豬肋條肉（五花肉） 100克 輔料： 香菜 80克 調料： 植物油 30克 香油 3克 甜面醬 15克 大蔥 15克 制作工藝 1.將豬肉切成細絲；將大白菜去幫留用嫩白菜心洗凈，
2011-03-13 196 -
蝦仁炒豆腐（圖）
蝦仁炒豆腐 此菜含鈣豐富，還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、維生素b2等營養物質，適宜孕婦常食，增加鈣質，防治小腿抽筋。原料：青蝦仁100克，豆腐150克，淀粉5克，蔥花、姜末各1克，鹽5克，料酒2.5克，味精1克，醬油
2011-03-09 180 -
茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，茭白炒雞蛋口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做茭白炒雞蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道茭白炒雞蛋吧~~ ·配 料: 雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽
2011-03-12 282 -
孕期母子補鈣的黃金標準
我剛知道自己懷孕了，同事朋友們都說，孕婦一定要補鈣，這樣，寶寶以后不容易缺鈣，對牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，并預防產后骨質疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來，我肯定是要補鈣的，可市場上那么多補鈣品，也不知道
2011-03-13 132 -
孕婦食譜----草魚豆腐（圖）
基本材料 草魚1條（500克），豆腐兩塊,咸雪里蕻、青蒜、豬油各少許。 調料：醬油、料酒、高湯、白糖各適量。 做法：1.將草魚去掉鱗和內臟后洗凈，切成三段。雪里蕻洗凈切成小塊，與草魚段一起放入碗中。 2.把豆腐切成4分長、4分寬、4分厚的
2011-03-13 247 -
二蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 蝦仁 175克 豆腐 250克 輔料： 蝦醬 10克 蝦籽 10克 調料： 豬油（煉制） 15克 料酒 25克 鹽 10克 味精 2克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 1.嫩豆腐250克切成6厘米左右的方塊，放入熱
2011-03-01 154 -
孕婦能否喝茶嗎
中國是茶的故鄉，茶是中國人最常喝的飲料，因此許多人都有飲茶習慣。茶口十中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可補充人體對維生素的需求。茶葉中的氟化物對牙齒有保護作用
2011-02-27 795 -
孕婦貧血怎么辦 孕婦貧血吃什么食物好？
孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血。孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血吃什么食物好？飲食治療是治療貧血的有效手段之一，當然補血的方法還有補血的藥物，不過對于正處于懷孕階段的孕婦來產，飲食補血是最佳選擇。孕婦貧血其中絕大多數孕婦屬于缺鐵性貧血
2011-03-02 344 -
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘 【材料】豬絞肉、毛豆仁各100克、胡蘿卜150克 【調味料】 a料:醬油1小匙、淀粉1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙 b料:鹽1/4小匙、香麻油1/8小匙 【做法】 1、毛豆仁洗凈，放入
2011-03-05 578 -
有利于胎兒神經系統發育-虎皮核桃仁
核桃仁含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、維生素e等，是一種健腦益智的美味果品，孕早期婦女多食有利于孕早期胎兒神經系統的發育。 原料： 核桃仁500克，白糖125克，香油500克，鹽3克。 制作
2011-03-14 257 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放入碗中加a料抓拌均勻，再放入滾水中汆燙(
2011-03-02 360 -
孕婦吃魚過量致胎兒智力低
香港中文大學研究人員的這份為期兩年的調查涉及千名新生嬰兒和他們的母親。調查結果顯示，25%嬰兒的血液和頭發中，水銀含量超出標準，而母親中有6%水銀超標。 “即便是魚所含水銀量均符合安全標準，但是假如孕婦長期并過量食用，則會把水銀經胎盤
2012-02-13 471 -
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，補充量為一次0.4毫克，一日1次。 專家提醒：市場上有一種供治療貧血用的葉酸片，每片含葉酸5毫克，相當于葉酸增補劑的1
2011-03-12 165
