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產后“媽媽病”康復的好壞，關系終生
分娩以后，除乳☆禁☆房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亞于妊娠期，產后康復的好壞，關系終生。
2011-03-15 152 -
會陰側切手術后的護理
會陰側切手術后的護理 會陰側切是手術，一般說來傷口一般4-5天就能愈合了。但由于有瘢痕組織或有可吸收縫線的存在，局部會有脹硬、刺痛、麻木等不適，所以說手術后1-2個星期的恢復期是最難熬的。 會陰側切的護理，新媽媽要注意以下幾點： 1
2011-03-13 553 -
產后24小時該怎樣自我護理
觀察出血量產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，產后2小時出血400毫升,24小
2011-03-05 165 -
母乳喂養預防乳腺癌
母乳喂養預防乳腺癌 一項新的研究表明，對孩子母乳喂養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。也就是說母乳喂養預防乳腺癌。這項研究發現，婦女如果對自己的每個孩子母乳喂養超過6個月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5
2011-03-18 258 -
坐月子，老祖宗的寶貴經驗
曉薇臨盆比預產期提前了一周，住在鄉下的婆婆在孫子出生兩天后，才來到醫院探望媳婦。可老人家一進病房，就雙眉緊鎖，心里犯嘀咕：“這醫院怎能給產婦開空調，月子里的人可是連風扇都不能吹的啊!”再一看，媳婦曉薇正從衛生間走出來，頭發濕漉漉的還滴著水
2011-03-03 192 -
月嫂經驗細說產后傷口護理
經過了分娩的撕心裂肺，寶寶終于降臨人間，然而疼痛并沒有就此結束，因為分娩時往往會留下一些傷口，而這些傷口多久才會愈合？該怎么護理呢？ 月嫂經驗細說產后傷口護理 自然分娩 自然分娩一般會留下陰☆禁☆道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。 護理tips
2011-03-11 390 -
產后幾種對恢復性☆禁☆生☆禁☆活有幫助的運動
縮肛運動：每天有意識地做肛門收縮運動，會使盆底肌肉群得到鍛煉，增強韌性。不用專門花時間做這項運動，看電視、躺在床上休息的時候就可以做，既方便又有效。 抬腿運動：平躺在床上或沙發上，雙腿并攏抬起，用力舉起雙腿，成45度角，盡量保持長一點的
2011-03-04 193 -
大三陽能母乳喂養嗎？
大三陽能母乳喂養嗎？ 大三陽能母乳喂養嗎？一般來說，母乳是嬰兒最理想的營養食品和飲料，母乳喂養是對寶寶最好的，許多媽媽在孕期可能就被檢出有乙肝大三陽，所以她們很想知道大三陽母乳喂養可不可以。 大三陽能母乳喂養嗎？在《慢性乙型肝炎防治指南》
2011-03-08 187 -
新媽媽產后胸部護理(組圖)
新媽媽產后胸部護理 美胸手術改善乳形回復粉嫩美態“其實對懷孕過后的女性來說，更迫切的問題是乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的上提等綜合美化。因為不少懷孕哺乳期的女性會因為乳腺和結蒂組織增生，而導致乳☆禁☆房不同程度的漲大，加上地心引力的作用而出現乳☆禁☆房下垂或松弛現象
2011-03-12 198 -
孕晚期補蛋白質產后奶水多
一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期，蛋白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。 通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在懷孕的早、中、晚期，孕婦每天應分別額外增加蛋白質5克、15克和20克。 要注意，必須增加優
2011-03-02 284 -
游戲般的盆底肌康復訓練
由于盆底肌“看不見摸不著”，大概有10%的女性完全不懂得如何收縮盆底肌肉，更多的女性則是上述訓練做得不正確。有些女性在收縮盆底肌肉的時候，屏住呼吸、“肚皮緊緊的”，無法做到自然呼吸；也有的同時收縮腹部和大腿的肌肉，這些錯誤的訓練是無法達到
2011-03-02 177 -
產后奶水不來怎么催奶？
已經和寶寶共同度過幾天了，總聽不到寶寶“咕咚，咕咚”的大聲吞咽，媽媽們很著急，這可怎么辦？ 更多產后媽媽催奶的方法 奶水不來莫著急 每當看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發自內心的幸福感。可是當寶寶費力吸了半天，
2011-03-14 512 -
產婦康復必讀（一）
產婦康復必讀（一） 一、產后為什么有腹痛 產后腹痛，是因子宮收縮所致。子宮收縮時，引起血管缺血，組織缺氧，神經纖維受壓，所以產婦感到腹痛。當子宮收縮停止時，血液流通、血管暢通，組織有血氧供給，神經纖維解除擠壓，疼痛則消失，這個過
2011-03-15 151 -
利于產后排毒的飲食方法
利于產后排毒的飲食方法產后，特別在月子里，由于活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什么辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？一、排毒早餐每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、
2011-03-12 181 -
產后憂郁——家庭風暴的中心
希望與夢想 孩子出生前的一段日子我愛上了做夢。不論是白天和黑夜，我常常聽到一串串歡樂的笑聲在耳邊想起;夢到一張張充滿歡欣的臉龐一個個充滿慈愛的眼神交替閃現在眼前，夢見所有的家人都和我一樣，張開雙臂、敞開心扉，全心全意的迎接著新生命的到來。
2011-03-10 163 -
產后傷口護理（順產/自然分娩）
順產與自然分娩后產后傷口如何護理恢復得快呢？自然分娩多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合;若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷，那么就必須藉助外科修補術加以縫合，才不
2011-03-04 791 -
產后理想的熱量建議
產后理想的熱量的建議攝取量比起82年的建議量要少300大卡左右，如果是工作勞動量低的婦女，一天的熱量大約1550大卡就足夠了；如果是屬于勞力工作的婦女，其一日的熱量大約也只需要2300大卡。懷孕的第二期和第三期，每天要多攝取300大卡，哺
2011-03-12 296 -
母乳不足原因和下奶方法
母乳不足原因和下奶方法 母乳不足原因？ 1. 喂養不當 新生兒出生后沒有及早地吸吮乳☆禁☆房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確。母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳☆禁☆頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳。乳
2011-03-06 669 -
準媽咪產后都有哪些變化？
當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子——子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神圣的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，才能早日恢復健康。 子宮可以說是母體在懷孕、
2011-03-05 153 -
孕婦洗澡的注意事項
孕婦洗澡的注意事項 孕婦在懷孕之后，由于內分泌發上了變化，使汗腺和皮脂腺的分泌活動增強，汗液和皮脂分泌時帶出的體內垃圾就更容易堆積在皮膚表面，影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。所以孕婦也要勤洗澡，保持身體的衛生清潔，
2011-03-07 216
