坐月子，老祖宗的寶貴經驗

曉薇臨盆比預產期提前了一周， 住在鄉下的婆婆在孫子出生兩天后， 才來到醫院探望媳婦。 可老人家一進病房， 就雙眉緊鎖， 心里犯嘀咕：“這醫院怎能給產婦開空調， 月子里的人可是連風扇都不能吹的啊!”再一看， 媳婦曉薇正從衛生間走出來， 頭發濕漉漉的還滴著水， 顯然是剛洗完頭。 婆婆很納悶：如今的年輕人怎么一點都不懂產后的規矩?

有關產后調養， 老一輩和年輕人的觀念差別越來越大， 有時甚至免不了會有爭執。 那么， 現代的中醫， 到底如何看待產婦坐月子這個問題呢?

中醫是怎樣“看”產婦的

中醫認為， 剛分娩的產婦主證是身體虛寒、肌膚毛孔疏松， 應該用溫陽補氣的食物和藥物進行調養， 避風免寒。 民間所說的不能讓風或風扇直吹是對的， 因為直吹的風容易使產婦著涼感冒， 引發各種疾病。 但空調是可以開的， 把溫度調到25攝氏度左右比較理想， 當然， 應以產婦感到舒適為宜， 南方地區， 開空調還有一個更好的作用， 就是抽掉空氣中的濕氣， 使產婦的體汗容易散發， 保持產婦的傷口干燥， 減少感染機會。

中醫認為產婦可以洗頭、洗澡， 前提是產婦已經得到充分的休息， 體力恢復較好。 淋浴洗頭要用溫熱的水淋浴， 不可坐浴。 洗浴完畢， 頭發馬上用熱風吹干。 民間有用艾草、姜皮、雞血藤煲水洗澡的風俗， 這是利用姜皮的溫性來驅除風寒，

利用艾草、雞血藤的活血作用來排除身體內的惡露， 這些做法都有利于產婦身體康復。

為了盡早恢復體力和哺乳， 產婦必須攝入營養充分的食物。 蔬果中含有較多的維生素， 并含有大量的纖維素， 因此西醫鼓勵產婦多進食蔬果。 但中醫認為， 產婦坐月子期間， 體質虛寒， 要多攝入溫性、有通利作用的食物， 如桂圓、酒糟、姜醋、紅糖等。 寒性的食物如蔬菜水果， 坐月子期間還是應該盡量少吃， 即使要吃， 也要加入生姜、胡椒烹調， 以中和其寒性。

生化湯， 正常產婦都應服用的藥方

“生化湯”是老一輩婦女熟識的藥方， 它由當歸、川芎、桃仁、干草、炮姜等五味藥組成， 最擅長清除惡露。 中醫認為惡露是一種淤血，

應當及時、全部排除， 否則會影響到子宮的復原和氣血的運行。 生化湯顧名思義乃生新血、化舊淤， 它的主要功能是排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復原、減少宮縮腹痛、防止產褥感染等。 現代藥理學研究也認為， 生化湯有增強子宮平滑肌收縮， 抗血栓、抗貧血及鎮痛等作用。

產婦在分娩時會失血耗氣， 所以產后多血虛， 寒邪易乘虛而入。 寒凝血淤， 容易使惡露不能暢行， 淤血凝滯則會引起產婦小腹冷痛。 這種產后腹痛是血虛、血淤夾寒引起的， 用藥的基本原則應是補虛、化淤、祛寒。 生化湯兼具以上三種功效， 所以， 是產婦補體養身的妙方。

順產的產婦， 可以在產后第三天開始服用生化湯， 每日一帖， 連服十帖。 剖宮產者， 應在排氣后連服七帖。

要提醒的是， 有凝血功能障礙、產后大出血或傷口感染的產婦， 要禁止服用。 服用生化湯期間， 如果產婦出現發熱、感染等情況， 也必須暫停服用生化湯， 并請中醫師調整藥方。

坐月子， 老祖宗的寶貴經驗

坐月子期間， 是女人一生中改善體質的最好時機。 有些人生孩子前體質孱弱， 面色萎黃， 但生完孩子后， 身體突然就好了起來。 這不是別的原因， 而是她坐月子期間調養得當的緣故。 相反， 月子沒有坐好， 將為產婦的身體健康埋下許多隱患。 中國人講究坐月子， 并不是迷信， 恰恰相反的是， 它是一種科學， 一種我們老祖宗花了幾千年時間總結出來的寶貴經驗。

反之， 坐月子期間， 吃雪糕、喝冰水， 毫無禁忌地四處走動、參加減肥瘦身運動等行為，

并不適合我們東方人的體質。