-
孕婦宜適量食用蜂蜜
孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外，孕婦宜適量食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大腦滋補...
2012-03-23 -
適量食用野菜可均衡孕期營養
野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸...
2017-02-15 -
五味之甜：孕媽應該少量食用
甜食對孕媽的危害： 孕婦吃甜食過量可以引起高血糖.無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠後高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產...
2017-02-15 -
五味之苦：孕媽可以適量食用
孕媽吃苦最有益： 好多苦味的食品也是我們的藥品,本身含有廣泛的治療作用、保健作用.孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦味蔬菜的維生素含量非常高,除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃...
2017-02-15 -
五味之辣：孕媽應該適量食用
孕媽可以適量吃辣： 媽咪懷孕後,家人一定會叮囑媽咪們不可以吃辣.其實,准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒,但一定要適量,以免刺激腸胃,引起便秘、血流量加快等.辣椒確實有很多好處,每100克辣椒維生素C含...
2017-02-15 -
五味之鹹：孕媽最好少量食用
媽咪懷孕不必忌鹽： 因為孕期孕婦基礎代謝增強,腎臟的濾過率和排泄功能增強鈉的需要量也增多.如果過分限制食鹽攝入可引起低鈉血症,表現為食欲減退,全身乏力,孕期蛋白質攝入減少等,會影響胎兒在母體內發育....
2017-02-15 -
適量食用靈芝可增強免疫力
靈芝為擔子綱多孔科靈芝屬真菌，有赤芝、松杉芝（鐵杉靈芝）和紫芝。樹舌（平蓋靈芝）、薄樹芝（薄蓋靈芝）等的子實體或菌絲體也可藥用。野生或人工栽培，味甘，性溫，無毒。可補心、肝、脾、肺、腎五臟之氣，具...
2017-02-16 -
哺乳期適量食用山楂益處多
山楂，又名紅果、胭脂果，它具有很高的營養和藥用價值。 山楂與母乳 山楂可促進胃液中酶類分泌，增加消化，有助於減輕哺乳媽媽因攝入肉食過多而引起的腹脹、泛酸、飽悶等症狀，而且能防治分娩後滯血痛脹和...
2017-02-18 -
3歲以下幼兒應遠離巧克力 稍大兒童適量食用
巧克力因其細膩甜美口感，濃郁的香氣而倍受人們喜愛，而且近年來有研究發現其對胃液中的蛋白質分解酵素具有活化性的作用，可幫助消化，因此很多大人包括小孩都將巧克力作為主要的零食。甚至有的幼兒都對巧克力愛...
2017-02-20 -
五彩芝麻涼麵的做法 孕媽媽可以適量食用
孕期食譜 Hot 五彩芝麻涼麵 清熱解毒又健腦 雞蛋含有豐富的DHA及卵磷脂，能健腦益智；小黃瓜富含水溶性纖維、礦物質鉀、鎂及水溶性維生素，對於清熱解毒很有幫助。 材料 雞胸...
2016-10-24 -
兒童適量食用黑木耳有益
黑木耳是藥食兩用食品，不僅營養全面豐富，而且還有較高的藥用價值。每100克黑木耳中含蛋白質11.6克、碳水化合物65克、脂肪0.2克、鐵185毫克（是豬肝的7倍）、鈣375毫克、磷201毫克，此外，...
2015-01-19 -
兒童適量食用蝦皮好處多
蝦皮味道鮮美，不僅是很好的調味品，而且具有特殊的營養價值，特別是它含鈣質極高，每100克蝦皮含鈣量達1克，有的甚至高達2克，這是其他任何食物都無法比的。鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經...
2015-01-20 -
椰子清涼甘甜 孕期可適量食用
椰子是沒問題可以吃的，但要適宜食用。椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆； 椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味...
2017-02-20 -
枇杷營養豐富 准媽媽可適量食用
枇杷是一種南方水果，風味獨特，深受人們的喜愛。那麼，孕婦能吃枇杷嗎？孕婦吃枇杷有什麼好處呢？孕婦吃枇杷是否有需要注意的地方呢？ 孕婦能吃枇杷嗎？ 枇杷風味獨特，營養豐富，肉含蛋白質、脂肪、果酸、果糖...
2017-02-20 -
芒果有止吐作用 孕期可適量食用
芒果有“熱帶果王”之稱，果肉多汁，鮮美可口，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。那麼孕婦可以吃芒果嗎？ 芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，因此，孕...
2017-02-20 -
黃皮消食健胃 孕婦宜適量食用
黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。所以，黃皮稱得上...
2017-02-21 -
鳳梨性甘平 孕婦可適量食用
鳳梨是一種非常美味的水果，產自熱帶和亞熱帶。其香味很濃，汁多甜美，是人們非常喜愛的水果之一。下面我們要討論的是：孕婦能吃鳳梨嗎？ 一、孕婦能吃鳳梨嗎： 絕大數孕婦是可以吃鳳梨的，只要不對鳳梨有過敏反...
2017-02-21 -
過量食用肉鬆 影響兒童發育
核心提示：由於瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，特別是豬瘦肉，在肉鬆的加工過程中又加入大量的醬油等調料，使其鹽分更高，多吃容易造成鹽超標。 肉鬆味道香濃，口感獨特，許多寶寶愛吃。而不少媽媽也覺得肉鬆的...
2017-02-19 -
為什麼寶寶不能過量食用魚肝油?
魚肝油富含有豐富維生素A和維生素D，對人體正常生長發育有重要作用。對某些營養不足的小寶寶，適當地服用一些魚肝油是大有好處的，因為魚肝油可以補充寶寶維生素A和維生素D，以利於寶寶的生長發育。可是話又說...
2010-07-21 -
孕婦夏天能吃桃子嗎？過量食用可能流產
養生之道網導讀：到了夏天，天氣炎熱，孕媽媽此時就想吃水果來解解渴，那麼，孕婦能吃桃子嗎？吃桃子會對孕婦和胎兒有不好的影響嗎？對於這些疑問，今…… 到了夏天，天氣炎熱，孕媽媽此時就想吃水果來解解渴，那...
2015-08-10
