椰子清涼甘甜 孕期可適量食用

椰子是沒問題可以吃的， 但要適宜食用。 椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。 椰肉色白如玉， 芳香滑脆；

椰汁清涼甘甜。 椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果， 果肉☆禁☆具有補虛強壯， 益氣祛風， 消疳殺蟲的功效， 久食能令人面部潤澤， 益人氣力及耐受饑餓， 治小兒滌蟲、薑片蟲病；椰水具有滋補、清暑解渴的功效， 主治暑熱類渴， 津液不足之口渴；椰子殼油治癬， 療楊梅瘡。 不僅孕婦本身可美顏， 還可對體內的胎兒起到美白與供足營養…
體質偏寒的孕婦， 就可以吃一些熱性水果。 如椰子， 火龍果， 榴槤但勿吃上火， 體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果， 適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、柳丁、橘子、桑葚等水果， 它們都是寒性的。 孕媽咪懷孕後常常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等， 醫生倒建議吃一些無花果。 它能起到開胃的作用， 副作用也小。 如果剛懷孕的話， 儘量不要吃龍眼與木瓜， 會導致流產！`
孕婦可以吃椰子嗎？這樣的問題， 對於孕婦來說， 一直有些困惑。 因為你吃什麼， 喝什麼對胎兒都有極大的影響， 保護胎兒， 促進胎兒聰明， 都是每個准媽媽的責任。 但是在懷孕期間， 嘴饞是最正常不過的了， 不過要適量， 要根據自己的身體情況來食用， 以免對胎兒造成不必要的影響。
孕婦經常食用椰子， 還能更好的防治便秘， 新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用， 能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩， 保持心情愉快！
懷孕期間， 孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。 椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生， 改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象， 使肌膚美白；可促進膠原蛋白及彈力纖維再生， 更新老舊的細胞角質， 增添肌膚光滑。 所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉， 不僅可以讓自己漂亮， 還能補充胎兒所需的營養。
在流感季節， 孕婦也很容易感冒。 感冒了讓自己及其難受， 心情糟糕。 椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料， 銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。 所以說孕婦經常食用椰子及椰子粉能更好地預防流感， 讓你流感季節不感冒。
(責任編輯：Viola)