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乳母膳食指南
1.保證供給充足的能量。 2.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。 乳母每天約分泌600--800毫升的乳汁來喂養孩子，當營養供應不足時，即會破壞本身的組織來滿足嬰兒對乳汁的需要，所以為了保護母...
2011-03-13 -
秋季孕婦媽媽飲食指南
秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對于身懷六甲的準媽媽來說，可不能隨便補哦!有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。 金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴...
2012-03-12 -
夏季，幼兒飲食指南
高溫炎熱對人體來說是一種逆境，身體必須靠大量出汗來維持體溫的恒定。汗水的成分相當復雜，除水分外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，維生素C和多種B族維生素，以及少量蛋白質和氨基酸。營養素和水分的大量損失...
2011-02-26 -
孕婦吃什麼好 冬季孕媽飲食指南
說到孕期的飲食，簡直可以出一本百科全書。孕期吃什麼關係到寶寶的健康發育，因此准媽媽可不能輕視哦。 天氣寒冷，孕媽的飲食計畫也要跟著轉變，在選擇食材方面可跟著季節走。 孕媽飲食指南 ♦淡補...
2017-02-11 -
夏季寶寶飲食指南 孩子怎麼吃才健康
夏季寶寶飲食注重清涼開胃 夏季炎熱的天氣會讓孩子的心情感到煩躁，容易出現厭食的情況。在為寶寶準備美食的時候，需要注意食物的清涼以及開胃。 生活中有很多清涼的食物，比如降火的湯或者是蔬菜泥等...
2017-02-11 -
妊娠糖尿病飲食指南
妊娠糖尿病飲食指南1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過鹹過油。2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。3.忌動物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的...
2017-02-12 -
孕期飲食 懷孕十個月的養胎飲食指南
一、孕媽補充營養的2個關鍵期 第一個關鍵期：懷孕期頭3個月 這個時候媽咪要重點補充的營養分別是葉酸、鐵、鋅、維生素和礦物質。 首先是葉酸。胎寶神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17到30天...
2017-02-12 -
4歲寶寶飲食指南 4歲寶寶食譜推薦
4歲的寶寶已經是幼稚園的小朋友了，媽媽每天需要做的除了送他/她去幼稚園，照顧她的生活起居之外，合理的安排4歲寶寶每天飲食，也是媽媽必不可少的一個重要“任務”哦！ 4歲的寶寶吃什麼好？應該如何製作4歲...
2017-02-12 -
女性孕前調理月經飲食指南
月經期間吃什麼好？月經是女性每個月重要的生理期，月經有規律，也代表著女性生育能力的正常，所以女性要注意月經期間的調養，飲食方面也不能馬虎。除了瞭解經期飲食的宜與忌，還要知道緩解痛經的食譜。這是女性十...
2017-02-12 -
嬰幼兒安全飲食指南
近年來，以兒童為主要消費對象的食品如雨後春筍般湧現，除正餐外，寶寶副食已經成為家庭主要開支。如何讓寶寶吃得更安全、更健康，是當下媽媽們最關心的話題，下面，就請專家為我們介紹一些嬰幼兒安全飲食的基本方...
2017-02-14 -
助學齡前BB智力成長的膳食指南
聰明寶寶的最佳培養時間集中在0~7歲,除了必要的智力訓練及刺激外,更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。學齡兒童零食怎樣安排面對市場上品種繁多、琳琅滿目的兒童食品，有些家長的做法是只要孩子...
2017-02-15 -
孕婦飲食指南 孕婦營養食譜推薦
食譜一、小土豆燉大骨 配料：小土豆10個左右、大骨一根、蔥兩根，胡椒粉 做法：首先將所有食材洗乾淨，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裡的血洗乾淨；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接著，待土...
2017-02-15 -
飲食指南 含碘高的食物有哪些
1.魚肉 魚肉是很多人都喜歡吃的一種美味食物，並且它還具有易消化以及易吸收的特點，經常食用可幫助我們有效的起到補碘的功效。在研究中發現，魚肉中除了含有大量的碘之外，同時還含有豐富的多種維生素，比如...
2017-02-15 -
給中年男人的健康飲食指南
淡菜是減肥降壓好幫手 男性進入更年期之後，首先表現在體態方面，如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性，這是因為皮膚脂肪逐漸增多，再加上體重的明顯增加，人看起來不但臃腫，而且皮膚也變得格外鬆弛。產生這樣的...
2017-02-15 -
哺乳期膳食指南完全攻略
哺乳期膳食指南完全攻略： ❶要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨...
2017-02-18 -
輔食指南：寶寶易秋季便秘 補充膳食纖維好處多
秋季天氣乾燥，寶寶容易出現便秘症狀。雖然對於到底哪種情況才算是“嬰兒便秘”，目前尚沒有統一標準，但通常來講，若寶寶出現排便困難、大便幹硬，在拉臭臭的時候出現不適的表情，那麼很有可能是便秘了。專家表...
2015-10-30 -
補鈣方法 |新版膳食指南告訴你怎麼選?怎麼補?
寶貝究竟該怎樣補鈣? 舊版膳食指南和新版(2013版)對鈣元素適宜攝入量的推薦值分別為： 建議在專業人士指導下，參考寶貝的缺乏情況，結合飲食攝入量來估算額外補充量。這裡給家長一個計算公式...
2016-03-03 -
准媽媽的營養膳食指南
懷孕期間，孕媽媽再也不是一個人在打拼了，還有肚子裡的寶寶在為你打氣。所以，孕媽媽在懷孕期間一定要對自己和寶寶好一點，多多補充所需的營養素。接下來，小編將會為你介紹孕期所需的營養，一起去瞭解一下吧。...
2017-03-13 -
1-3歲寶寶的營養膳食指南
寶寶一歲之後，就開始慢慢和大人吃上一樣的食物了。而寶寶在1-3歲這一階段的身體以及大腦的發育都非常迅速。因此，讓寶寶1-3歲都吃得健康營養，並養成一個良好的飲食習慣，是一項特別重要的任務。那麼，在...
2015-05-03 -
幼兒膳食指南和良好飲食習慣
幼兒膳食指南 專家說，幼兒在6個月後，就開始加輔食，但6個月到2歲期間還是以奶粉為主，且幼兒在6個月時，是味覺形成的關鍵時期，而且這個時期的咀嚼需要學習。幼兒應每日飲奶或飲乳製品不少於350毫升，...
2011-02-28
