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有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
產后第一天開始的運動
產后第一天開始的運動 胸部運動：時間：產后第一天開始作法：仰臥地面，身體及腿伸直， 慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面，保持 一會兒，然后放松，重復5-10次。臀部運動：...
2012-03-21 -
什么是寶寶最健腦的運動
美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。 運動醫學專家的解釋是：運動能使...
2012-03-20 -
散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
手指的運動讓寶寶更聰明
孩子到了3歲左右，隨著思維和動作的發展，產生“自己動手”的愿望，這個時候父母就可以利用一些簡單的工具來鍛煉孩子的手指靈巧程度，開發孩子的智力。下面的一些小游戲或者簡單勞動在家庭中就可以辦到，父母不...
2011-03-02 -
新生兒可做的運動
某些姿勢是新生兒特有的，無論仰臥還是俯臥，他都會把頭轉向偏愛的一面，并把四肢向體內彎曲。 要讓嬰兒采取更成熟的姿勢。可做些輕柔的腿部練習，彎曲并伸直他的腿。 嬰兒的腦袋相對較大，接近于身長的1...
2011-03-16 -
孕早期準媽媽須避免的運動
孕早期(懷孕的1—3個月)，由于胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但并不是說這個階段的孕...
2011-03-05 -
孕4月孕婦的運動指南
導讀： 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈...
2011-03-12 -
適合于準媽媽的運動
導讀：有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投...
2011-03-12 -
孕中期的運動
孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環，加強心肺功能。 針對重點：針對舒展全身肌肉而設計。懷孕中期孕吐多半已經減緩，而且身體狀況不錯，有空時可以多做緩和的舒展操，以減少腰酸背痛的發生。準媽...
2011-03-12 -
孕晚期最好的運動是散步
散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮，促進血液循環，減輕下肢水腫，減輕便秘，增進食欲，鍛煉體力，活動關節和肌肉，有利于分娩。但孕婦散步的時間不能太長，以不感到疲勞為宜。妊娠晚期的孕婦不能站立時間太長和坐...
2011-03-05 -
孕期可行的運動項目
如果你已經習慣于競技性比賽，如網球，你可以繼續玩，但不要進行比賽。需要記住的是，不要太投入或運動過量。 下面列出了一些不太費力的運動。我們認為對正常、低危妊娠來說，它們大多是安全的。它們是： 散步...
2011-03-12 -
孕晚期的運動
生育健康網,www. 孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環，加強心肺功能。 配合產前運動的呼吸法 以下示范幾種呼吸法配合產前運動一起進行，有肋生產順利之余，平時進行可減輕腰痛、痔患及產...
2011-03-13 -
懷孕第一月：適合的運動
可以做的運動 我平常主要運動是打高爾夫和釣魚，一個禮拜打五次球是常有的事，每個人都可以選擇適合自己的運動，游泳也不錯，全身都可以運動到。我偶爾會跟朋友去釣魚，和幾個朋友開小快艇去中壢，約莫是凌晨...
2011-03-18 -
婀娜腰腹15天的運動法
看到真正美麗的裸☆禁☆體照片，就是女性也不會覺得猥褻。有時，為了研究女體之美，偶爾看看也不壞。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的勻稱曲線。 創造這種美麗曲線的體操，是利用鍛煉腹直肌和斜肌等，將常被疏忽...
2011-03-13 -
最有效的瘦腰腹運動
由于暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積，再加上假期在家看電視上網而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。不需苦惱，現在就來學習腹式腸道瘦身操吧，針對腰部進行局部塑身運動，還可以改善腸道消化功能，達到縮...
2011-03-15 -
薑汁紅咖可以起到瘦腰腹的作用嗎
所謂薑汁紅咖，即是薑汁+紅茶+咖啡，這一組合看似簡單，卻有意想不到的瘦腰效果。薑汁和紅茶、咖啡都具有暖身的作用，尤其適合在冬季飲用。生薑素來作為調料出現在大家的日常生活中，而最近，生薑卻越來越的成...
2017-02-15 -
產後讓瘦腰效果更好的運動
產後很多新媽媽，都對自己的肥腰很不滿意，現在就來介紹如何運動讓瘦腰效果更好。 A、打造窈窕小蠻腰 1．全身放鬆仰臥躺平，左腳抬起，膝蓋彎曲呈90度。 2．上半身保持不動，下半身向左側躺約90...
2017-02-22 -
產後瘦腰腹的中醫穴位減肥法
桃紅柳綠的春轉眼即逝，夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝，終於可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是，對鏡自攬，猛然發現，小腹微微隆起，腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子...
2017-03-14
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愛力分娩法的運動有哪些？
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愛力分娩法的運動對分娩有什麼幫助？
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可以怎樣適當的運動幫助順產呢？
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什麼樣的運動對分娩有益？麻煩大家都說說吧。
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孩子體質弱想加強點鍛煉，求氛圍好的運動類早教推薦！
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促進兒童身高發育的運動是什麼？
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適當的運動對學齡前兒童的好處是什麼？
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進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處？
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能促進兒童身高發育的運動有哪些？
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5個月大的孩子，應該怎樣鍛煉他的運動能力？