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營養師推薦孕期5健康食物
吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌...
2012-03-22 -
營養師：夏日藥粥最相宜
盛夏時節，人們喜愛食粥，因為粥不僅容易消化吸收，且有補脾、和胃、清肺等功能。以下幾種藥粥適宜盛夏食用。 紅棗粥大米300克煮粥，七成熟時，再放入紅棗00—200克同煮成粥。食用后具養心潤肺，補五臟...
2011-03-14 -
營養師推薦：6種防孕吐果汁
導讀：懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾為我國三代領導人做營養顧問的顧奎琴教授，為孕媽咪們精心炮制了６款止吐的果汁，材料簡單，操作方便，孕媽咪不妨在家試...
2011-03-02 -
媽媽是家庭的“營養師”
在傳統的中國家庭中，女主人總是要為孩子、為丈夫的吃穿不斷操心。從這個意義上說，一個家庭的生活方式是否健康，也就取決于女主人的健康理念是否科學。怪不得有句話說：“一個家如果沒有女人，天就塌了一半。” ...
2011-02-27 -
營養師私家推薦一胸圍食譜
山藥 青筍 雞肝 營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵...
2011-03-17 -
營養師破解瘦身餐神話
天氣漸熱，可愛美的女孩子開始盤算著如何減掉身上的贅肉，這樣兩個月后她們就可以穿上修身的長裙展現曼妙身姿了。于是各種“瘦身餐”成為女孩子們的減脂法寶，因為可以不運動體重還能直線下降，何樂而不為?那么，...
2011-03-03 -
薇諾娜的營養師安排一切
薇諾娜·瑞德也是“林黛玉型”的美女，她的姣好的身材哪里來？原來薇諾娜·瑞德有一個專職的營養師為她安排每天的飲食，并測試她新陳代謝的尺度。薇諾娜·瑞德是一個很聽話的女孩，她會嚴格遵守營養師的安排，從...
2011-03-09 -
營養師推薦金牌瘦身飲食
美國著名營養師喬伊·鮑爾專門日前在博客上撰文，介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥，不妨試一試： 1、纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助于減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。...
2011-03-04 -
8種營養又減肥的零食
零食的這個“零”字，我們不妨從三個方面去理解：花的是“零敲碎打”的時間，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季氣溫低，身體散熱快、產熱少，胃腸功能不濟，應適當補充些零食。如低糖、低...
2011-03-09 -
每天這樣做3餐既營養又減肥
很多人覺得，按時吃三餐，就算營養達標了，但其實，你只完成了60%。據美國“網絡醫學博士”網站5月6日報道，營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出，其實，人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出...
2011-03-07 -
營養師私房話 令你罩杯再升級
山藥 青筍 雞肝 營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品...
2011-03-15 -
營養師指出的減肥誤區
1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4...
2011-03-16 -
營養師：冬季藥粥最相宜
紅棗粥大米300克煮粥，七成熟時，再放入紅棗00200克同煮成粥。食用后具養心潤肺，補五臟功用，對治療貧血、肝炎、高血壓等有一定療效。 菊花粥將淘凈的大米200克入鍋煮至六七成熟，放入潔凈的菊花15...
2011-02-19 -
幼稚園大班健康教案：我是小小營養師
健康的身體來自于健康的飲食，不管是偏食還是挑食，都會對健康帶來大危害。所以，從小培養孩子合理飲食，懂得營養搭配是一項極為重要任務。今天，我們要學習的是健康教案——我是小小營養師。 活動目標： 1.初...
2017-02-11 -
寶寶咳嗽的飲食調理方案 營養師強烈推薦的三日食譜
時至秋日，孩子因天氣變化所引起的感冒咳嗽也愈發越多了起來。咳嗽雖然不是什麼大病，但咳嗽的症狀卻讓人吃不好睡不香。尤其是對於年幼的寶寶，日夜咳嗽讓咱們這些當爹當媽的看在眼裡、痛在心裡。 咳嗽曆害怎麼辦...
2017-02-11 -
營養師揭秘：讓寶寶愛上吃蔬菜的7秘訣
正在長身體的寶寶，除了要多吃肉食以及他富含有豐富蛋白質的食物之外，含有豐富維生素的蔬菜及水果也是必不可少的。 然而在生活當中我們不難發現，孩子們好像都是肉食動物，每次坐在餐桌上都只吃肉而不吃菜。不管...
2017-02-12 -
冷飲健康吃看營養師怎麼給寶寶吃冷飲
立夏已過，天氣漸暖，各種雪糕冷飲攤也像雨後的蘑菇一樣從大街小巷冒出來。寶寶們路過這些花花綠綠的冰櫃旁，就像鞋底抹了膠水，家長往往也很糾結是否該滿足寶寶的欲望。其實，在這酷暑難耐的夏日，只要瞭解這類食...
2017-02-14 -
菠菜含鐵高？營養師稱這是個誤區
菠菜屬莧科藜亞科菠菜屬，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等。在動畫片裡大力水手吃了菠菜就會變得強壯，讓很多人誤認為菠菜含鐵高，可以補血。其實這只是一個美麗的誤會。 首先，菠菜的鐵含量並不高，在蔬菜當中也只...
2017-02-15 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
營養師推薦的產後營養減肥菜譜
每個愛美的媽媽都想產後快速恢復美麗身材。減肥有個很重要的條件，那就是要加速新陳代謝。而人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減肥，基礎代謝很...
2017-03-05
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1回答
產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果？有什麼食譜是既營養又減肥的？
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5回答
產後有什麼食譜是既營養又減肥的？
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1回答
醫生您好，我想通過吃素來減肥，請問可以嗎？會影響寶寶的營養提供嗎？
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3回答
一個營養師朋友建議我給寶寶吃多比有機奶粉，大家給點建議！
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1回答
四個月的寶寶可以吃愛的營養師米粉嗎?
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5回答
因為孕前一直減肥，所以比較瘦，醫生建議吃點營養品補充營養，誰給推薦推薦唄！
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1回答
現在寶寶有點胖 怎樣才能幫寶寶減肥呀在不影響營養的情況下
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3回答
初次懷孕，到底要不要補鈣呢？醫生、營養師朋友和家裡老人的說法都不一樣
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1回答
四歲小孩一餐應該吃多少為什麼沒有營養師的回答
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2回答
徳瑞佳有專業的營養師嗎？